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"바나나 두 달 먹고 25kg 감량"…'원푸드 다이어트' 알고보니 [건강!톡] 2023-07-01 18:00:57
체중 관리를 하는 것이 중요하다"고 말했다. 전문가들은 한 가지 음식만으로 다이어트를 실시할 경우 자칫 건강을 해칠 수 있으므로 가능한 1~2주 내에서 실시할 것을 권고했다. 또한 절식하더라도 비타민과 무기질 등의 영양소 보충이 꼭 필요하다는 것과 기초대사량을 늘리기 위해 유산소 운동과 근육을 키울 수 있는...
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"2개월 만에 8kg 겨우 뺐는데"…병원 찾은 20대 '날벼락' [건강!톡] 2023-06-24 20:10:59
2개월 동안 하루 500칼로리(kcal)만 섭취하는 '초절식 식이요법'을 진행했다. 그 결과, 최 씨는 8kg를 감량하는 데 성공했다. 하지만 최 씨는 최근 고열을 동반한 심한 복통을 앓기 시작했다. 그는 "평소 속쓰림을 자주 경험했고 이번에도 위경련인 줄 알고 휴식을 취했는데, 이후에도 구역질과 고열, 복통이 심해...
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"배고픔 느끼는 것만으로도 노화 늦추는 효과 있어" 2023-05-12 13:40:09
음식을 삼키지 않더라도 맛과 향만으로 절식의 수명 연장 효과가 사라진다는 점을 입증한 앞선 연구 결과에 착안해 음식을 찾도록 자극하는 뇌의 변화가 수명 연장에 영향을 미치는지를 들여다보게 됐다. 연구팀은 초파리의 먹이를 조절하거나 관련 뇌신경을 활성화하는 방식으로 배고픔을 느끼게 했다. 우선 20시간 동안...
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"아이돌 몸매 갖고 싶어"…1020 홀딱 반한 '소식좌 다이어트' [이슈+] 2023-04-27 16:31:40
극도의 마른 몸을 추구하는 '초절식 다이어트'도 유행이다. 미디어를 통해 마른 여자 연예인을 접하며 그들과 같이 되고 싶다는 이유에서다. 마른 몸의 멤버가 많은 그룹 아이브와 뉴진스 등이 인기를 얻으면서 깡마른 여성이 아름답다는 인식도 확산한 것으로 보인다. 그러나 전문가들은 소식을 위해 먹는 양을...
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늘씬한 몸매 뽐낼 땐 좋았는데…보디프로필, 치명적인 이유 [건강!톡] 2023-02-26 06:47:16
초절식 식단, 체질량 지수를 낮추기 위한 지방 섭취 급감 및 단백질 섭취량 늘리기 등 영양 균형이 불균형한 식사를 할 수밖에 없어서다. 단기간에 잘못된 식단을 유지할 경우, 수시로 본인의 몸매를 보디 프로필에 성공한 다른 사람들과 비교하는 등 강박 심리도 작용해 섭식장애로 이어질 가능성도 있다. 섭식 장애는...
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"뼈말라 되고 싶어요"…10대 사이 퍼진 다이어트법 '충격' [이슈+] 2023-02-07 15:45:17
추구하는 '초절식 다이어트'가 유행하고 있다. 미디어를 통해 마른 여자 연예인을 접하며 그들과 같이 되고 싶다는 이유에서다. 마른 몸의 멤버가 많은 그룹 아이브와 뉴진스 등이 인기를 얻으면서 깡마른 여성이 아름답다는 인식이 확산한 여파가 있다는 지적이다. 이에 날씬함을 넘어 뼈가 보일 정도로 앙상한...
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카운슬러코리아, 이태원 참사 트라우마 극복 위한 무료 심리상담 진행 2022-11-03 10:40:08
자는 것, 참사의 장면이 계속 머릿속에 떠오르거나 악몽에 시달리는 것, 불안, 분노, 우울감, 지나친 경계심, 집중력 저하, 짜증, 잦은 갈등, 두려움, 혼란스러움 등의 감정이 지속되는 것, 술을 과하게 마시거나 과식 또는 절식하게 되는 것, 멍한 상태로 있게 되는 것, 죄책감에 시달리거나 참사를 상기시키는 것들을...
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브아걸 제아, 패션 화보 방불케 하는 근황 공개…8090 빈티지 무드 ‘완벽 재현’ 2022-06-17 14:30:04
3월 몸매 스펙을 공개하며 “숫자를 위한 절식 식단은 더 이상 하지 않겠다”고 용기 있는 소신 발언을 전한 제아는 이번 사진을 통해 변함없이 건강한 매력을 입증해 누리꾼들의 응원을 받고 있다. 제아의 근황을 접한 이들은 “분위기 갑” “포스가 느껴져서 좋아요” “완전 물오른 미모” “건강하고 탄탄해서...
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"캐나다인 4명 중 1명, 물가 급등에 강제 절식" 2022-06-07 15:59:29
절식" 응답자 23% "충분한 음식 못먹어"…식품값·주거비·연료비 상승 탓 푸드뱅크 "신규 방문자 25% 증가…대처 능력에 한계 느껴" (밴쿠버=연합뉴스) 조재용 통신원= 주요 7개국(G7)의 일원인 캐나다에서도 국민 네 명 중 한 명 꼴로 치솟는 식품 가격 등 물가 급등 탓에 음식을 적정량 섭취하지 못하고 있는 것으로...
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브아걸 제아, 몸매 스펙 깜짝 공개 “160cm, 53kg…숫자를 위한 절식 더 이상 안 해” 2022-03-28 20:50:06
53kg다. 숫자를 위한 절식 식단은 더 이상 하지 않는다. 이 몸무게일 때 스스로 아름답다고 느끼며 건강하고 가뿐한 기분이 든다”고 솔직하게 밝혔다. 제아는 “남들이 보는 아름다움에서 완전히 자유로워졌다고 하면 거짓말이다. 여성으로서 받아온 시선이 있고 카메라 앞에 서는 일을 하는 나에게 그것은 평생 안고...
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