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음주량 늘고 뚱뚱해진 한국인…3050 남성 절반 '비만' 2023-12-08 14:04:08
사람이 늘어났다는 긍정적인 결과도 있었다. 유산소 신체활동 실천율(1주일에 중강도 신체활동 기준 2시간 30분 이상)은 남성 55.4%, 여성 50.7%였다. 이는 2021년 대비 큰 폭으로 증가한 수치다(각각 5.2%p, 5.3%p 증가). 질병관리청 지영미 청장은 "22년은 코로나19 유행 3년 차를 지낸 시기로 코로나19 단계적 일상회...
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'암' 경험 있다면 많이 움직여야…심혈관질환 위험 43% 차이 2023-11-09 16:34:56
발생 예방 등을 위해, 미국암협회는 암 생존자들에게 주당 150분 이상 중강도 신체활동(움직일 때 숨이 살짝 차는 수준) 혹은 75분 이상 고강도 신체활동(움직일 때 말을 하기 어려울 정도로 숨이 차는 수준)을 권고하고 있다. 신체활동에서 소비하는 에너지양 지표인 MET(Metabolic Equivalent of Task)로 환산하면 600...
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"술·담배보다 위험"…한국인 위암 주범은 '이것' 2023-10-20 15:09:35
부족은 세계보건기구(WHO) 권고에 따라 '주당 최소 75분 동안 중강도 이상의 신체 활동을 하지 않는 경우'로 정의된다. 이번 조사 대상자 중 61.5%가 이에 해당하는 것으로 확인됐다. 다음으로 위험한 요인은 남성이 흡연(52.2%), 여성이 짠 음식 섭취(28.5%)였다. 또 상당수는 위험 요인 2가지 이상을 한꺼번에 갖...
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위암 발생률 세계 1위 한국인…"이것만 바꿔라" 2023-10-20 07:01:57
부족은 세계보건기구(WHO) 권고에 따라 '주당 최소 75분 동안 중강도 이상의 신체 활동'을 하지 않은 경우로 정의됐는데, 전체의 61.5%가 이에 해당했다. 다음 위험 요인으로는 남성이 흡연(52.2%), 여성이 짠 음식 섭취(28.5%)였다. 조사 대상자 중 상당수는 여러 개의 위암 위험 요인을 함께 갖고 있었다. 2...
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유홍림 총장 "서울대 졸업장이 인생의 훈장 돼선 안된다" 2023-10-13 18:28:14
문화관 중강당에서 열린 기념식에 참석해 대학 혁신의 중요성을 강조하며 이같이 말했다. 유 총장은 “‘서울대 교육’이 다양성을 존중하고 소통을 극대화하는 방향으로 나아갈 때 학생들은 변화할 수 있다”며 “다양한 역량을 가진 학생들이 어떤 경계에도 구애받지 않고 토론할 수 있는 환경에서만 ‘서울대 인재’가...
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"많이 착잡"…이낙연, 이재명 체포안 가결에 입 열었다 2023-09-22 16:26:23
대표는 22일 오후 제주대학교 사회과학대학 중강당에서 '청년과 대한민국 생존전략' 주제로 열린 초청특강 후 기자들의 질문에 "특별히 드릴 말씀이 없다"며 이같이 밝혔다. 당내 갈등이 이어지는 상황에 대해선 "지혜를 서로 발휘해서 최적의 결론을 내길 바란다"며 즉답을 피했다. 이 전 대표는 강연이 끝난 뒤...
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호주 철광석에 굴욕 당한 중국의 복수 '감감 무소식' [원자재 이슈탐구] 2023-06-19 07:00:23
등 철광석 공급처를 다변화하려고 꾸준히 노력중이다. 그러나 아프리카에서 철광석을 수입하려면 적어도 수 년의 기간이 필요하다는 지적이 나온다. 바오우 그룹이 작년 말 철광석 중심 자원개발 기업인 중강(시노스틸)을 합병하는 등 정부주도 철강산업 구조조정을 꾸준히 추진중이지만 생산을 줄이기는 쉽지 않다는...
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아이씨에이치, 삼성 출신 어기한 사장 선임…신사업 속도낸다 2023-04-27 11:16:12
신임 시장은 "아이씨에이치가 중강 기업으로 발전하기 위한 시스템과 프로세스를 구축해 나가겠다"며 "특히 기초소재부터 복합소재, 첨단소재에 이르는 핵심 기반기술을 공고히 해 미래 성장을 준비하겠다"고 말했다. 아이씨에이치는 그동안 삼성전자에 필름형 박막안테나(MFA), 전자파 차폐용 가스켓, IT기기용 테이프 등...
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50대 여배우의 몸매 유지 비결…다이어트 식단 봤더니 [건강!톡] 2023-04-15 20:00:01
"중강도의 운동을 하는 사람의 경우 하루 탄수화물 1200g은 섭취해야 건강을 유지하면서 다이어트를 할 수 있다. 하루에 800g 이하로 초 저열량을 섭취하는 것은 수술을 앞둔 환자 등이 극단적으로 하는 것"이라고 말했다. 서 교수는 "저탄고지 식단을 일주일 정도 실천했을 때의 부작용은 탈수 증상"이라며 "3주 이상...
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[위클리 건강] "나도 '주말 전사' 돼볼까…운동, 몰아서 해도 효과" 2023-03-18 07:00:04
건강 증진을 위해 주당 신체활동을 중강도로 150~300분, 고강도로 75~150분을 하거나 두 가지 강도의 신체활동을 섞어서 실천하라고 권고한다. 장석용 교수는 "평일에 규칙적인 신체활동을 할 기회가 적다면 주말에라도 중강도와 고강도의 신체활동을 적절히 병행하는 게 권장된다"면서 "향후에는 주말 전사의 건강 증진...
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