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'뚱뚱한 애'로 불리던 고도비만 B씨, 몸짱으로 변신한 다이어트 방법은? 2015-12-04 17:11:13
원푸드 다이어트 대신 식이조절을 없이 다이어트 보조제로 칼로리를 ‘컷’하는 방식이 유행하고 있다.삼성제약의 ‘팻마스터 1012’는 하루에 한 번만 복용하면 체지방감소 효과를 볼 수 있는 다이어트 보조 식품이다. 식욕억제와 지방분해를 돕는 와일드 망고 종자 추출물이 들어있어 체중감소에...
`이제 제발 헤어지자` 뱃살, 허벅지살, 옆구리살 단기간에 빼는 다이어트 방법 2015-10-02 16:03:12
이지컷 다이어트 관계자는 “부위별 다이어트에서 가장 중요한 것은 규칙적인 유산소 운동과 저칼로리 다이어트 식단으로, 근력 운동을 병행하면 보다 탄력 있는 보디라인은 물론 기초대사량까지 높아져 살이 잘 찌지 않게 된다”며 “평소 운동과 다이어트 식단 조절로 어려움을 겪었다면 전문 다이어트 프로그램의 도움을...
[SNS 맛 감정단] 스트레스 날려줄 '악마의 음식'…고칼로리 맛집 2015-09-19 11:03:03
왕성해진다. 평소라면 칼로리를 따져가며 식생활을 즐겼다고 해도 가을에는 오로지 '맛'에 양보해보자. 19일 sns 맛 감정단에서는 맛에만 몰두해 온갖 재료를 듬뿍 넣은 고칼로리 맛집을 추천한다.◆ 자이언트 와플에 눈이 번쩍! '버터핑거팬케익'강남에 위치한 버터핑거팬케익은 노란 간판에 아기자기한...
방심하면 금방 불어나는 ‘추석’ 살 빼고 싶다면? “다이어트 필수” 2015-09-10 17:04:59
칼로리 음식인 샐러드나 야채, 과일 위주의 메뉴를 먼저 먹어 배를 채워두는 것이다. 이렇게 하면 상대적으로 고칼로리 음식 섭취량이 줄어들게 되는 다이어트 효과를 볼 수 있다. 명절이라고 해서 들뜬 마음에 혹은 그와 반대로 명절증후군, 취업이나 결혼 등에 대한 잔소리로 인한 스트레스로 인해 폭식을 하게 되는...
신부부터 친구까지! ‘WEDDING DIET’ 2015-08-14 09:06:00
칼로리는 낮게 영양은 골고루 섭취할 수 있게 식단을 구성해 다이어트를 진행했다. 원래 살이 잘 찌지 않아 날씬한 몸매를 가진 이소연도 드라마 역할을 위해서 타이트한 다이어트 진행하기도 해 화제가 됐었다. 최대한 음식물 섭취를 줄이는 것이 다이어트 비법이라고 밝혔다. 이하늬는 식이요법을 통해 몸매 관리를 하고...
출산 후, 빅사이즈 수영복 입기 싫다면 하루 빨리 ‘다이어트’ 시작해야.. 2015-08-10 17:11:22
않다’라고 말한다. 집안일은 칼로리를 소모하는데 도움을 줘 다이어트에도 효과적이라는 것이다. 만약 아기를 안거나 업고 가사활동을 하면 아기가 덤벨과 같은 운동기구의 역할을 대신해서 운동효과를 준다. 이는 아기와도 함께하면서 교감을 나눌 수 있어 아기와의 관계에도 긍정적인 영향을 미치고 칼로리를 소모하는...
“세끼 먹으면 살쪄요” 10kg 체중감량 가능한 다이어트 방법, 따로 있다? 2015-07-28 17:37:39
칼로리만 줄여도 살이 금방 빠질뿐더러 건강도 함께 챙길 수 있죠.”라고 임 씨는 말한다. 하지만 평소 세 끼를 챙겨 먹는 것이 습관화 된 사람이나 식탐을 참지 못하는 사람에게는 ‘두끼 다이어트’도 만만치 않게 느껴진다. 이러한 가운데 최근 세 끼를 다 챙겨먹고도 쉽게 체중 감량에 성공할 수 있는 다이어트 방법이...
2주만에 끝내는 ‘단기간 다이어트’로 “올여름 래쉬가드 입자” 2015-07-08 16:49:36
일. 문제는 그것이 일시적이라는 것이다. 칼로리 보존 본능으로 요요현상을 일으킬 뿐만 아니라 건강까지 잃게 된다. 단기간의 체중감량을 위해 건강을 잃어버리는 우를 범할 수 있다. 하지만 다이어트 식단을 아예 무시할 수는 없다. 다이어트에 성공하기 위해서는 운동보다 식이요법이 더 많은 비중을 차지하는 말이 있...
하체비만 극복한 다이어트 방법 따로 있다? “올 여름엔 래쉬가드 입자” 2015-05-27 16:13:44
봐야 한다. 가급적 섬유질이 풍부하며 낮은 칼로리인 채소와 과일 위주의 식사를 하고 수시로 마사지나 스트레칭으로 근육이 뭉치는 것을 풀어주는 것이 좋다. 무조건 굶는 식의 단식이나 원푸드 다이어트, 1일 1식 등의 단기간 다이어트는 피하는 것이 좋다. 근육의 발달이 왕성하기 때문에 이를 가중시킬 수 있는 근력운...
`남녀 음주 연령대+외모 전성기 다르다`, 한국인 적정 음주량은? 2015-05-08 04:48:09
한국인 적정 음주량은?(사진=영화 백설공주 스틸컷) `남녀 음주 연령대+외모 전성기 다르다`, 한국인 적정 음주량은? 영국 BBC는 29일(한국시각) 유럽의회가 술 음료에 열량 표시를 의무화하는 법안을 준비 중이라고 전했다. 유럽연합은 지난 2011년부터 모든 식품과 음료에 열량 표시를 의무화한 바 있다. 그러나...
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