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동안 비주얼, 채정안의 뷰티팁? ‘림프 마사지’ 2021-12-21 10:50:00
쇄골 쪽으로 쓸어 내려준다. 목 부분 마사지할 때, 쓸어내리는 게 먼전지 올려주는 게 먼저인지 헷갈려 하는 이들이 많지만 채정안은 먼저 쓸어 내려주면서 마사지를 해주고, 그다음에 리프탕하면서 올려주는 걸 추천했다. #하체 #겨드랑이 다음 하체 림프 관리로는 서혜부(사타구니) 부분을 마사지해 주면서 림프를 자극해...
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이태원 핼러윈 불법촬영 피해 여성 고소장 제출…정식 수사로 전환 2021-11-01 17:48:53
이어 셀카 모드로 화면을 전환하고 여성의 하체 쪽을 촬영했다. 바니걸 복장의 여성은 자신의 신체가 촬영되는 지 전혀 알아채지 못했다. 바로 옆에서 이를 목격한 갈색 옷을 입은 남성은 고릴라 옷을 입은 남성을 향해 엄지를 치켜 세웠다. 고릴라 복장의 남성도 화답하듯 손으로 오케이 사인을 전했다. 고은빛 한경닷컴...
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핼러윈 이태원서 女 엉덩이 '몰카'…용산경찰서에 신고 접수됐다 2021-11-01 13:52:11
하체 쪽을 촬영했다. 바니걸 복장의 여성은 자신의 신체가 촬영되는 지 전혀 알아채지 못했다. 바로 옆에서 이를 목격한 갈색 옷을 입은 남성은 고릴라 옷을 입은 남성을 향해 엄지를 치켜 세웠다. 고릴라 복장의 남성도 화답하듯 손으로 오케이 사인을 전했다. 영상을 본 네티즌들은 '불법 촬영'이라고 지적했다....
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 온종일 앉아있다면 '하체 순환 스트레칭' 2021-10-07 01:01:29
앉아있는 분들을 위한 하체 순환 스트레칭'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 스트레칭-1 한 쪽 다리를 'ㄱ'자로 만들고, 반대 다리는 'ㄴ'자로 만든다. 허리가 굽지 않게 복부에 힘을 준 상태로, 골반을 접으면서 엎드린다. 충분히 풀어질 수 있도록...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘하체 혈액순환에 좋은 스트레칭' 2021-10-02 08:00:02
주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 하체 혈액순환을 도와주는 스트레칭 운동을 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 다리를 대각선 방향으로 뻗고 발가락을 몸 쪽으로 당겨주고 척추를 곧게 펴고 상체를 가능한 만큼 앞으로 숙여준다. 발바닥을 허벅지에 붙이고 앞으로 숙여준다. 가능하다면...
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자주 숨차고 가슴통증 심하면 심장 위험…2030도 안심 못해요 [이선아 기자의 생생헬스] 2021-10-01 17:13:57
펌프질 기능이 약해지면서 혈액과 수분이 하체에 몰려 있는 시간이 많아진다. 심부전 환자들의 발과 발목이 자주 붓는 이유다. 같은 이유로 밤중에 소변을 누기 위해 자주 깬다. 낮 시간에 하체에 몰려 있던 수분이 누우면 다시 심장 쪽으로 올라와서 신장을 통해 배출되기 때문이다. 하지 부종이 계속되면 간이나 비장이...
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'똑똑한 막내' 캐스퍼…좌석 풀폴딩에 반자율주행 기능까지 [영상] 2021-09-30 07:04:39
거친 노면이 주는 충격도 잘 걸러냈다. 문제는 하체 쪽이다. 엔진 떨림과 불안정함이 주행 시작 때부터 느껴졌다. 저속에서 더 잘 감지된다. 주행 시 노면 소음이 고스란히 올라오는 점도 문제다. 고속도로 주행 시에는 차 내에서 목소리 전달이 다소 방해를 받을 정도였다. 반자율주행 기능은 기대 이상이었다. 특히 크루...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘하체 순환 스트레칭' 2021-09-11 08:00:03
주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 하체 순환 스트레칭 운동을 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 엉덩이를 좌우로 들었다 놨다 반복해 준다. 다리를 가슴 가까이 가져와 무릎을 잡고 당겨준다. 다리를 위로 뻗고 허벅지 뒤쪽을 잡고 당겨준다. 종아리나 발뒤꿈치를 잡고 당겨준다. 다리를...
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[화보] 이진현 트레이너 “추천 운동 유튜버는 ‘핏블리’, 집과 헬스장서 따라 할 수 있는 유용한 정보 많이 제공” 2021-08-27 14:03:00
‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어 주는 게 엉덩이 근육이다. 엉덩이 근육이 튼튼하게 잡혀야 골반 불균형에 도움을 준다”고 설명했다....
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[화보] 이진현 “요즘 유행하는 ‘바디 프로필’, 요요현상 겪지 않으려면 충분한 기간 잡아야” 2021-08-27 14:01:00
‘하체 운동’을 추천한다. 엉덩이 쪽이랑 허벅지 뒤쪽, 종아리 쪽을 운동하는 것이 좋다. 또 요즘 골반이 틀어진 분들이 많은데 그런 분들에겐 힙 운동을 추천한다. 골반에 대한 기능을 보호해주고 탄탄하게 만들어 주는 게 엉덩이 근육이다. 엉덩이 근육이 튼튼하게 잡혀야 골반 불균형에 도움을 준다”고 설명했다....
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