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하체비만 반전몸매? 날렵 허벅지 만들자 2014-09-22 21:33:54
무리한 운동을 삼가야 한다. 부종형이라면 혈액순환이 잘 될 수 있도록 평소 활동을 늘리고 잠들기 3시간 전 부터는 물을 마시지 않고 평소 마사지를 하는 등 관리가 필요하다. • 하체비만, 겨울에도 날씬하게 관리하는 법 게다가 아무래도 활동량이 적은 겨울은 하체비만 여성에게도 괴로운 계절이다. 두툼한 외투만...
여배우들처럼 인형다리 만드는 특별한 tip 공개! 2014-09-22 21:28:11
이어지는 다리의 근육을 예쁘게 강화시킬 수 있어 탄력있는 다리 라인을 만들어 준다. 매일매일 하지부종 예방하는 습관 갖기 아무리 예쁜 다리를 간직하고 있어도 생활습관이 나쁘다면 예쁜 다리 또한 가질 수 없다. 부종이 대표적인 경우다. 부종이 지속되면 혈액순환이 원활하지 않아 정맥류...
수술 없이 허벅지 날씬한 여자들의 비밀 2014-09-20 22:51:18
수영 등이 좋으며 스트레칭은 다리 전체를 풀어주는 스트레칭을 실시하는 것이 좋다. 군살을 제거하고 혈액순환을 촉진시키기 때문에 비만형이나 부종형 하체비만을 가지고 있는 여성에게 유리하다. 허벅지나 다리 전체를 마사지해주는 것도 다양한 비만유형에 모두 도움이 된다. 마사지는 근육이 뭉친 것을 풀어주어 얇게...
[★ 다이어트] 고소영-은정-김성은, 움직여야 빠진다! 뜨고 있는 운동 다이어트 2014-09-19 10:58:04
굶어서 살이 빠지는 경우는 거의 드물다. 오히려 부종이 있어 부은 몸이 살로 정착되는 현상이 종종 일어난다. 이제는 게으름을 피울 때가 아니다. 여름에는 더운 날씨 탓에 땀이 심하게 난다는 이유로 운동을 안 하는 핑계를 댔지만 선선한 날씨의 가을엔 더 이상의 변명은 통하지 않는다. 고소영, 은정, 김성은을...
‘날씬한 허벅지’ 만드는 슬기로운 생활습관 3 2014-09-19 02:37:04
유연하게 해주는 스트레칭이 제격. 다리 한쪽을 앞으로 접고 나머지 다리를 뒤로 쭉 펴준다. 상체를 눕혀 허벅지 외측과 엉덩이에 자극을 주면 탄력적으로 관리할 수 있다. ② 어떤 유형에나 효과적인 허벅지 마사지 허벅지 마사지는 부종형이나 근육형 하체비만 모두에 효과적이다. 마사지를 하면 혈액순환을 원활하게...
부종, 칼륨을 섭취하라! 2014-09-19 01:29:44
한계가 있다. 다리부종은 하체비만으로 이어지기 쉬우며 심각할 경우, 하지정맥류를 비롯한 여러 합병증을 초래한다. 그러므로 부종이 심각할 경우 압박스타킹을 신거나 부종을 제거하는 약을 먹어야 한다. 부종을 줄여주는 약으로는 신일제약 ‘베릭스캡슐’, 조아제약의 ‘비티엘라캡슐’, 한림제약에서 나온 ‘안토리브...
매끈하고 섹시하게, 완소 다리 만드는 관리법 2014-09-11 05:13:27
‘추워지는 날씨, 다리부종 주의보’ 쌀쌀한 가을 날씨는 다리에게 여러모로 불리하다. 우리의 몸은 체온이 상승하면 혈액순환이 활발해지고 하체에 생기기 쉬운 부종도 해소되는데 몸이 차가우면 하체에 체액이 쌓이고 부종이 생기기 쉽기 때문이다. 실제로 겨울철만 되면 다리가 잘 붓는다고 생각하는 여성들도 많다....
다리가 예뻐야 미인이라는데 어떻게 만들지? 2014-09-11 03:26:16
혈액순환을 방해해 다리부종의 원인이 된다. 이러한 다리부종은 하체비만으로 이어지기 쉬우며 심각할 경우, 하지정맥류를 비롯한 여러 합병증을 초래한다. 그러므로 다리부종이 일어났을 때에는 림프 마사지를 통해 다리의 부기를 풀어주거나 의료용 압박스타킹이나 약물복용을 다리 부종을 치료해야...
독한 다이어트 ‘운동보다 지방흡입?’ 2014-09-05 01:46:03
부종으로 인한 지방 침착으로 다리가 두꺼워지거나, 뱃살은 물론 일명 ‘러브핸들’이라 불리는 옆구리 살까지 이 시대 직장인들은 ‘엉뚱한(엉덩이가 뚱뚱한)’ 사람이 많은 지경이다. 매번 다이어트에 고배를 마시고 있다면 자신의 다이어트 프로그램에 대해 분석해볼 필요가 있다. 무작정 운동을 하거나, 굶을...
조그만 습관이 큰 병을 부른다? 2014-09-04 18:46:15
다리 부종을 비롯해 하지정맥류가 나타날 수 있다. 또한 혈액순환에 장애가 생겨 다리에 노폐물이 쌓여 지방층이 생기고 이는 셀룰라이트로 변해 하체비만이 되기 쉽다. 오래 앉아있을 경우 가능한 다리 꼬는 습관을 자제하고 자주 자세를 바꿔주는 것이 좋다. 또한 잠자기 전 족욕이나 반신욕으로 혈액순환을 원활하게...