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목디스크 초기증상, `승모근` 푸는 팁은? 2016-11-02 10:25:00
움켜 잡는다. 시선은 사선 아래를 향한다. 이때 통증으로 어깨가 올라가지 않도록 주의한다. 10초 정도 유지하고 5회 진행한다. 반대편도 같은 방법으로 한다. 뭉친 근육을 다 풀었다면 스트레칭도 같이 한다. 한손을 엉덩이 아래에 놓은 뒤 반대쪽 손을 귀에 대고 길게 늘려준다. 10초 정도 유지한 뒤 제자리로 돌아온다....
요즘 따라 처진 피부, 탄력 UP시키자! 2016-10-05 09:00:00
약 40~50만원의 만만찮은 가격과 이물감 및 통증 등 부작용의 위험이 있을 수 있을 터. 이를 대체하기 위해 고농축 리프팅 크림과 탄력 마사지를 병행해보자. - 탄력 제품으로 ‘아이크림’ 사용하자 나이 들어 보이는 주된 부위는 눈가와 입가다. 탄력 크림 중에서도 부위에 관계없이 상대적으로 더 쫀쫀한 아이크림 사용...
붙이는 멀미약은 출발 4시간 전 붙이세요 2016-09-10 05:05:57
사용하는 것이 좋습니다.부기가 빠진 후 통증이 계속되면 핫파스로 따뜻하게 해주면 됩니다. 가려움증 또는 발진이 생기거나 5~6일 사용해도 증상이 개선되지 않으면 사용을 중단하고 의사나 약사와 상의해야 합니다. 파스가 피부에서 잘 떨어지지 않으면 1~2분 정도 물에 파스를 불려 떼어냅니다.운전하는 사람은 이동할...
편두통·턱관절 통증…신경차단 교근축소술 치료 2016-09-08 17:17:55
통증으로 고생하는 있는 사람들은 코와 귀, 허리, 골반, 다리에도 뻐근하고 쑤시고 결리고 따갑고 저린 통증을 느끼는 것이다. 신경차단술은 바로 이 통증신호를 전달하는 메인신경을 교근하부에서 차단, 통증유발점 제거와 함께 만성통증까지 근본적으로 치료한다. 시술은 입안 볼점막으로 주사침을 넣어서 근육손상/절개...
눈밑 '파르르' 떨릴 땐 마그네슘 부족?…한달 넘으면 뇌질환 의심 2016-09-03 03:05:00
딸려 올라가는 현상이 반복적으로 나타난다. 통증은 없다. 스트레스를 받거나 긴장할 때, 낯선 사람과 만날 때 심해진다. 사회생활에 많은 지장을 주고 우울증, 대인기피증 등 정신적인 질환까지 올 수 있다. 가볍게 넘길 수 없는 질환이다.표정을 짓는 데 관여하는 안면신경은 뇌의 숨골에서 뻗어나온다. 이 부위가 뇌혈...
[건강한 인생] "휴가 다녀온 뒤 더 피곤해"…늦은 술자리 피하고 충분히 자야 2016-08-29 16:48:27
복귀 뒤 1주일 정도는 생체리듬을 직장생활에 적응시키려고 노력해야 한다. 이 기간만이라도 늦은 술자리나 회식을 피하는 것이 좋다. 하루 7~8시간의 충분한 수면이 필요하다. 계속 피곤하다면 점심시간에 10분~20분 정도 낮잠을 자는 것도 도움이 된다.휴가 후 직장에서 오랜 시간 앉아 근무할 경우 척추에 무리가 가면서...
원인 없는 치통과 안면통증, 편두통…턱관절 질환이 부른다 2016-08-24 16:11:54
통증을 견디지 못해 우울증 약과 수면제에 의지해서 생활하는 환자 등이다. 연령도 다양해서 개구장애와 안면비대칭이 심각한 10대도 꽤 많다"라면서, "입을 벌릴 때 턱관절소리가 난다거나, 진통제로도 멈추지 않는 편두통, 안과나 이비인후과, 치과적인 이상 없는 눈, 귀, 치아통증 등을 경험하고 있다면 원인을 확인하여...
귀에 물 들어갔다고 함부로 후비지 마세요! 2016-08-20 03:01:03
수 있습니다.외이도에 염증이 생기면 귀가 붓고 통증이 동반합니다. 귀가 먹먹하거나 분비물이 나올 수 있습니다. 물놀이 후 외이도염을 예방하기 위해서는 귀에 물이 들어간 느낌이 들더라도 함부로 귀를 후벼서는 안 됩니다. 어린아이가 귓속이 먹먹하다고 하면 알코올 성분이 있는 면봉을 묻혀 가볍게 닦아줘야 합니다....
‘마사지로 팔자주름 완화?’ 이혈요법 주목 2016-07-28 14:00:00
또 귀에는 전신의 경락이 존재한다. 전신 혈 자리 분포도를 보면 태아가 거꾸로 누워있는 형태로 머리는 아래쪽에 위치하며 하지에 해당하는 부분은 귀 위쪽에 있다. 혈 자리에 따라 이혈 테이핑 요법을 적용하면 된다. 태와선 배은정 원장이 이혈요법에 사용하는 에너지기석은 일라이트, 게르마늄으로...
피곤하면 더해지는 `귀울음` 이명, 해결책은? 2016-07-14 21:01:00
늘어나고 있다. 경미한 두통, 불면증, 온몸의 통증 등은 한 번쯤 겪지 않은 사람이 없을 정도로 흔해졌다. 이렇게 흔히 겪는 증상 중 하나가 `이명` 즉 귀울음이다. 밖에서 소리가 나는 게 아닌데도 귀 안쪽에서 `지잉~`하는 소리가 들리는 이명은 대부분 지속시간이 짧다. 몇십 초 되지 않아서 사라지는 것이 보통이다....
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