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(수-가누다)수면백서! 머리는 시원하게, 발은 따뜻하게 2013-12-18 10:16:47
원활해지고 호르몬과 감정을 조절하는 뇌의 변연계 기능에 좋은 영향을 줄 수 있다. 또한 신체와 정신의 불균형 상태를 균형 상태로 돌려주기 때문에 베고 누워있기만 해도 우리 몸의 에너지를 빠른 시간에 효과적으로 회복시킬 수 있다. 가누다냅을 사용하면 서서히 경막이 이완되면서 뒷목이 짜릿한 느낌이 들 수 있다. ...
여드름, 손으로 짜면 ‘귤껍질 피부’ 된다 2013-12-17 08:40:04
되는 신체 변화를 주로 일으킨다. 안드로겐은 피지선을 자극해 피지의 생성을 촉진시키기도 한다. 지나치게 많이 만들어진 피지가 모공을 통해 피부 바깥으로 완전히 배출되지 못하고 남으면 여드름이 생긴다. 사춘기에 이르면 몸속에서 안드로겐의 분비가 많아지면서 피지선의 기능이 왕성해진다. 사춘기 청소년에게 특히...
직장인 변비? “산야초로 시원하게 뚫는다!” 2013-12-16 09:32:20
왜 직장인들은 변비의 고통에 이토록 시달리게 된걸까. 직장인 변비는 여러가지 이유가 있겠지만 과중한 업무에 대한 피로와 스트레스가 주된 원인이다. 정신적 스트레스는 신체에도 영향을 끼쳐 자율신경 균형이 깨지고 교감신경에 자극이 생긴다. 교감신경이 자극 받게 되면 대장기능이 떨어져 수축과 이완이 활발하지...
[물과 건강 시리즈 ③ 우리 몸에 가져오는 효과] 피로회복에서 신진대사까지! 2013-11-29 07:43:02
몸에 있는 노폐물들은 물과 결합하여 땀과 대소변 등을 통해 체외로 배출하여 건강한 신체를 유지시켜 준다. 체중조절의 기능 물을 충분히 마시면 우리 몸이 배고픔을 느끼지 않도록 해준다. 반대로 우리 몸에 물이 부족하면 쉬 배고픔을 느끼게 하여 과식을 유도하게 되고 결국 비만으로 이어질 수 있다. 충분한 물은 우...
우유를 많이 마시면 키가 잘 자란다? 2013-11-13 09:00:11
기관을 자극하며 변을 굳게 하는 성분이다. 우유에는 조섬유와 같은 성분이 없기 때문에 체내흡수율이 90% 이상으로 소화이용률이 높다. 더욱이 우유 속에 포함된 인은 칼슘과 함께 골격과 치아를 구성하는 성분으로 우리 몸에 유익하다고 강조했다. 우유단백질의 약 80%로 구성된 카세인 또한 다수의 아미노산으로...
스타일리스트 한혜연과 가수 '뚜띠' 가 만든 레깅스, 연이은 대박 행진 2013-11-11 15:01:45
매끈한 질감으로 패션성이 돋보인다. 신체 어디도 압박을 받지 않아 혈액순환은 물론 림프순환에도 도움을 준다. 특히 요가나 자전거 타기 등 움직임이 비교적 많은 활동을 할 때도 몸을 압박하는 운동복보다는 심리스 ‘레깅스팬츠’가 제격이라는 게 회사 측 설명이다. 레그하우스의 심리스 레깅스가 런칭에 성공해 ...
[물이 건강을 지킨다 / ② 청소년에게 물을 주자] 청소년들의 물부족, 만성탈수 가져올 수 있다 2013-11-07 15:41:31
더 마셔주어야 신체의 물부족현상을 막을 수 있다. 청소년들은 공부에서 오는 스트레스를 먹는 것으로 조절하는 습관을 갖기 쉽다. 저녁 늦게 공부하는 아이들을 위해 기름진 음식이나 간식 등의 야식을 주는 것은 비만의 지름길이다. 당장 먹을 때는 좋아도 위에 부담을 주게 되고 아침밤맛을 없게 한다. 이런 상태가...
신섬유진화 어디까지?…운동효과 높이는 솔베이섬유 '이마나(emana)' 등장 2013-10-31 15:24:29
광물을 조합함으로써 인체에서 발산된 원적외선을 신체활동에 가장 유익한 원적외선으로 되돌려줄 수 있도록 만들어졌다.착용 시 개인간의 편차는 있지만, 기능이 이상적으로 발휘된 경우 운동 시 체온조절기능이 51% 향상됐으며, 운동 시 근육에 축적되는 젖산의 양이 33% 감소했다. 또한 피부의 미세혈액순환 역시 92% 증...
렛미인 총결산, 최고미녀는 누구? 2013-10-01 17:17:54
‘소녀시대 윤아’ 닮은 꼴 여신급 미모로 파격 변신해 방송 후 최고반전녀로 포털 사이트 검색어 순위 상위권을 장악하는 등 화제가 되었다. 이어 2위는 오목가슴 뉴요커 심유라, 3위는 썩은 외톨이녀 김백주가 차지했다. 이들은 일반인임에도 불구하고 연예인만큼 아름다운 외모로 유명세를 타 제2의 삶을...
변비 없는 세상에 살고 싶다? 생약성분 변비치료제도 효과↑ 2013-08-28 09:26:45
3회 미만인 경우는 변비라고 할 수 있다. 변비는 숙변이 장내에 쌓이게 해서 여드름을 비롯한 각종 피부질환을 일으키기도 한다. 변비는 그러나 본인의 노력여하에 따라 얼마든지 개선할 수 있다. 가장 먼저 취해야 할 조치는 고기 중심의 육식식단에서 식이섬유가 풍부한 채식식단으로 바꾸는 일이다. 식이섬유란...