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'스트레스'를 잡아야 다이어트 성공이 보인다! 2014-07-29 03:07:44
되고 신진대사가 활발히 이루어져 음악을 듣지 않았을 때보다 칼로리 소비량이 높아진다. 이처럼 좋은 음악은 각종 스트레스나 압박으로 인한 부정적인 식욕을 감소시키고 편안한 마음 상태를 만들어줌으로써 폭식으로 인해 살이 찌는 것을 방지하는 것이다. 심적 안정과 건강에 좋은 음악은 현재 자신의 상태와 일치하는...
피부 미인 '클레오파트라'의 목욕법! 2014-07-25 10:01:37
신진대사가 촉진될 뿐 아니라 심신의 안정도 주어 하루의 피로를 풀어주는 효과도 있다. 이 방법은 클레오파트라뿐 아니라 맥주로 유명한 독일에서도 애용됐으며 실제 주름살 제거와 피부 미백에 효과가 있다고 알려져 있다. 최근 젊은 세대에서 거품목욕이 인기를 끌고 있다. 이러한 추세에 맞춰 각종 효능과...
봄(春), ‘하얀 피부’가 경쟁력이다! 2014-07-25 06:42:06
건조하면 햇볕에 쉽게 그을리는 것은 물론 신진대사가 원활하지 못해 칙칙해진다. 때문에 평소 물이나 녹차를 수시로 마시고 수분크림이나 팩을 해서 피부를 항상 촉촉하게 유지하는 습관을 들이는 것이 좋다. ✔ 화이트닝에 좋은 음식 투명하고 건강한 피부를 위해서는 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하다....
봄옷 입으려면 목주름부터 지우자! 2014-07-25 03:55:58
뿐 아니라 신진대사가 활발하지 못해 쉽게 탄력을 잃을 수 있다. 때문에 보통 20대 후반부터 피부 탄력이 떨어지면서 서서히 생기기 시작하는데 초기에는 잘 모르고 지내다가 어느 순간 갑자기 느껴지는 경우가 많기 때문에 젊었을 때부터 관리를 시작하는 것이 좋다. 또한 목주름은 단순히 노화현상만으로 생기는 것이...
봄볕에 그을리지 않는 똑똑한 자외선 차단! 2014-07-25 03:51:46
스트레스 등으로 신진대사가 둔화되면 본래 피부색으로 완전히 돌아오지 않는다. 피부는 과다한 자외선을 받으면 스스로를 보호하기 위해 멜라닌 색소와 각질층을 만들어 내기 때문에 자외선에 노출되지 않게 미리 예방하는 것이 중요하다. 록시땅의 썬 스크린 베일 하이 프로텍션은 spf 30의 제품으로 가벼운 플루이드...
수분부족이 비만을 유발한다? 2014-07-24 22:09:37
나고, 물을 마셔 빠져나간 수분을 보충해주면 신진대사가 활발해져서 농축된 혈액으로 신선한 물이 채워져 혈관을 막힘없이 흐르게 한다. 운동을 할 때는 갈증을 느끼기 전에 물을 마시고, 특히 고혈압, 당뇨병, 심장병과 같은 성인병이 있는 경우에는 틈틈이 마시는 것이 좋다. 운동 중 수분섭취는 운동 과정의 스포츠 손...
저주받은 하체 해결법 '내 종아리는 무슨 형?' 2014-07-24 05:50:30
시간이 많거나 운동량이 많이 부족한 경우 신진대사가 원할 하지 못하고 짠 음식을 좋아하는 등 식습관이 좋지 않은 경우 종아리가 붓는다. 이런 유형은 저녁이 될수록 다리가 부으면서 종아리가 굵고 단단해진다. 신진대사가 원활하지 못해 수분이 고이는 것이 그 원인. 종아리가 쉽게 붓는 경우 과도한 운동을 하면 근...
거울 속 내 얼굴이 갑자기 늙어 보인다면? 2014-07-23 05:48:27
피부는 세포의 신진대사가 높아지며 낮보다 약 10배 정도 활동적인 시간이다. 이 때문에 수면은 피부 재생력 회복에 매우 중요하다. 또한 주름을 예방하기 위해서는 푸른 야채에 들어있는 비타민c와 당근에 많이 함유된 비타민a, 로얄제리에 많은 비타민e 등 피부노화를 막는 비타민의 섭취가 중요하다. 진피의 콜라겐 합성...
날씬해지는 아침식사, 베이글이야 베이컨이야? 2014-07-23 03:12:22
식사가 그날의 신진대사 패턴을 좌우한다는 것이다. 아침에 기름진 음식을 먹으면 그날 하루 종일 지방대사가 효율적으로 작동하지만 시리얼이나 밥처럼 탄수화물 위주로 식사를 하면 탄수화물 위주로 대사가 이뤄져 오후에 기름진 음식을 먹어도 지방을 효율적으로 활용하지 못하고 축적시키는 방향으로 간다는 것이다....
수분부족이 비만을 유발한다? 2014-07-19 10:04:34
나고, 물을 마셔 빠져나간 수분을 보충해주면 신진대사가 활발해져서 농축된 혈액으로 신선한 물이 채워져 혈관을 막힘없이 흐르게 한다. 운동을 할 때는 갈증을 느끼기 전에 물을 마시고, 특히 고혈압, 당뇨병, 심장병과 같은 성인병이 있는 경우에는 틈틈이 마시는 것이 좋다. 운동 중 수분섭취는 운동 과정의 스포츠 손...
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