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대사증후군 4년새 16.5%↑··"뱃살 줄이는 것이 급선무" 2015-05-18 10:21:58
있었다. 대사증후군을 예방하려면 신체 활동량을 늘리고 섭취하는 열량을 줄이며 금연과 절주, 적절한 식이요법을 실천하는 것이 중요하다고 전문가들은 입을 모은다.. 대한의학회는 대사증후군의 예방과 관리를 위해 지방 섭취량이 전체 열량의 30% 이내, 포화지방산 섭취량은 지방섭취량의 10% 이내여야 한다고...
수술 없는 부분비만 치료 `젤틱.` 뱃살 빼는 다이어트에 효과 2015-05-15 14:16:13
함께 활동량이 늘어나면서 자연스레 건강하고 날씬한 몸매를 가꾸는데 관심이 쏠리고 있는 것이다. 하지만 운동과 식이요법을 병행한 다이어트는 꾸준히 진행하기가 어려울 뿐더러 체중감량에 성공한다고 해도 빠지지 않는 셀룰라이트가 아름다운 바디 라인을 방해해 스트레스를 받는 이들도 적지 않다. 이처럼 다가오는...
다이어트할 때 좋은 간식, 요요현상 원인 살펴봤더니... 2015-05-09 19:59:31
또한 운동 종류나 방법이 부적절하고 신체활동량이 적은 것도 원인으로 작용한다.. 요요현상을 최소화하기 위해서는 영양소 균형이 맞는 저열량 식사요법을 실시해야 한다. 이때 주요 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 해야한다. 전신의 근육을 골고루 움직이는 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하다. 평소 신체 활동량을...
SKT 6만9000원 '스마트밴드' 출시…女心 겨냥 2015-05-05 09:24:31
단순히 활동량과 수면정보를 측정하는 데 그치는 반면 스마트밴드는 활동량, 수면정보는 물론 여성의 생리주기나 운세 등 사용자의 신체와 심리 상태에 따라 생체 지수 목표를 유기적으로 조정해주는 것이 특징이다.스마트폰 앱을 활용해 개인 맞춤형 활동량 목표를 제시하는 '라이프 스코어(생체 지수)', 스마트폰...
`카복시`, 지방은 없애고 탄력은 높이고 2015-04-10 14:41:16
저장을 하려는 특성을 가지고 있어 활동량이 적고 섭취량은 많은 현대인들에게 `살과의 전쟁`은 필연과도 같은 상황이다. 체형적으로는 엉덩이나 복부, 팔뚝, 허벅지 등 신체부위에 따라 지방세포의 개수 혹은 크기가 커서 살이 더 잘 찌고 잘 빠지지 않기도 하는데 이런 경우 국소비만치료가 효과적인 몸매관리 방법이 될...
비수기 맞은 아웃도어 업계 `키즈라인 공격적 행보 나선다` 2015-04-07 14:17:56
이번 SS 시즌부터 키즈 라인을 론칭하며 신체 활동량이 많은 7~11세를 대상으로 한 의류를 선보이고 있다. 라이프스타일 슈즈 브랜드 크록스의 오리진을 아동복으로 변주해낸 `크록스 키즈`역시 올해 첫선을 보인 키즈 전문 브랜드 중 하나다. 크록스하면 연상 되는 특유의 컬러풀한 색감 등 브랜드 아이덴티티를 살린...
`클릭` 비만도 계산기, 뱃살 다이어트 방법은? 2015-03-17 03:29:31
비만 계산 방법은 신체질량지수인 BMI(Body Mass Index)에 근거한 방식으로 BMI지수= 몸무게(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))이다. 산출된 값이 18.5 이하면 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만으로 나누어진다. 이런 가운데 뱃살 빼는 10가지 습관이 관심을 모으고 있다. 1년...
[헬스&이슈] 잘못된 봄철 운동, ‘藥 아닌 毒’ 될 수도 2015-03-13 11:55:51
“겨울내 경직되어 있던 허리근육은 활동량이 줄어든 만큼 약해져있는 상태로, 봄철 무리한 산행, 운동 등은 급성 요통의 원인이 된다”고 말했다. 특히 “골프나 야구의 경우 허리를 많이 사용하는 운동이기 때문에 무리를 하게 되면 허리디스크와 같은 척추질환을 야기할 수 있다”고 조언했다. 일교차가 심해 혈액순환이...
비만도 계산기 당신의 뱃살 빼는 방법은? 2015-03-13 00:03:21
비만 계산 방법은 신체질량지수인 BMI(Body Mass Index)에 근거한 방식으로 BMI지수= 몸무게(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))이다. 산출된 값이 18.5 이하면 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만으로 나누어진다. 이런 가운데 뱃살 빼는 10가지 습관이 관심을 모으고 있다. 1년...
`서구형 9등신 모델` 유승옥 위아래 화제…팔뚝살 빼는 운동, 비만도계산기, 꽃샘추위란 2015-02-28 12:11:50
중 살이 찌기 쉬운 계절은 겨울이다. 활동량이 줄어 들어 체중이 증가할 확률이 높다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 ‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 뱃살 빼는 10가지 습관, 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을 든든하게 먹어야 점심, 저녁 때 과식을...
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