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다이어트 할 때 피해야 할 과일, `반전 과일들 수두룩`… "이렇게 칼로리가 높았어?" 2015-01-25 12:52:14
심장마비와 뇌졸중 위험을 줄이는데 도움을 준다. 4. 으깬 고구마 고구마는 최고의 다이어트 식품으로 유명하다. 식이섬유와 각종 비타민·칼륨 등 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮기 때문이다. 그러나 으깬 고구마는 같은 양이라도 일반 생고구마보다 50칼로리 정도가 더 높다. 칼로리가 적은 채소를 먹고 싶다면 상추,...
`날씬해지고 싶다`…다이어트 할 때 피해야 할 과일 화제 2015-01-25 10:24:34
아보카도는 ‘신이 주신 과일’이기도 하다. 심장마비와 뇌졸중 위험을 줄이는데 도움을 주는 것으로 전해진다. 세 번째 으깬 고구마다. 고구마는 대표적인 다이어트 식품으로 알려져있다. 식이섬유와 각종 천연 비타민, 칼륨 등 영양소가 풍부하게 들어있다. 하지만 으깬 고구마는 같은 양의 생고구마보다 칼로리가...
[핫이슈 리뷰] 면역력 높이는 식재료, 백색소음이란, 자동차 혼유사고 급증, 스크린셀러란 2014-12-15 08:46:40
`레드푸드의 선두주자` 토마토는 수분과 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 신진대사를 촉진시켜 면역력을 높여준다. 또한 토마토에 포함된 성분인 라이코펜은 노화, 노인성 치매, 소화기계통의 암, 기미, 고혈압 예방에 좋다. 홍삼 홍삼도 면역력 강화에 좋다. 홍삼은 수삼을 증기에 찐 붉은 빛깔의 인삼을 말한다. 홍삼에...
[마켓 포커스] [명성욱의 모멘텀투자] - 국제유가 하락, 수입국 ‘긍정적’ 2014-12-09 15:09:44
받은 섬유 관련 업종들 중 대표적으로 한세실업, 영원무역, 휠라코리아도 계속 관심이 필요하다. 단기적으로 게임 관련 주들이 최근 어려운 장세에서 좋은 모습을 보였기 때문에 오늘 완급조절이 나오고 있지만, 게임주도 관심이 필요하다. 인구고령화 추세에 따른 감시장치, 자동심장충격기를 취급하는 메디아나를 비롯한...
콜레스테롤 감소 식품, 성인병 줄여주는 오트밀·오메가-3·호두 등 화제 2014-10-26 11:42:52
오트밀은 수용성 섬유질이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키고 심장병 위험을 낮춘다. 많은 전문가들은 오트밀과 바나나, 딸기를 같이 먹으면 섬유질 효과를 극대화할 수 있다고 조언한다. 멕시코가 원산지인 아보카도도 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일이다. 아보카도에는 불포화지방산인 올레산이 풍부하게 들어있다....
콜레스테롤 감소 식품 10가지 보니.. 적포도주? 눈길 2014-10-26 11:37:31
관심을 모으고 있다. 최근 미국심장협회(AHA)는 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 감소시키 것으로 알려진 식품 10가지를 발표했다. 콜레스테롤 감소 식품으로 콩, 적포도주, 초콜릿, 올리브유, 귀리, 연어, 견과류, 차, 시금치,아보카도가 꼽혔다. 미국심장협회는 하루에 섭취할 식이섬유의 3분의 1을 검은콩이나 강낭콩 등...
콜레스테롤 감소 식품10가지, 적포도주와 초콜릿이 포함? 2014-10-26 03:27:40
관심을 모으고 있다. 최근 미국심장협회(AHA)는 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 감소시키 것으로 알려진 식품 10가지를 발표했다. 콜레스테롤 감소 식품으로 콩, 적포도주, 초콜릿, 올리브유, 귀리, 연어, 견과류, 차, 시금치,아보카도가 꼽혔다. 미국심장협회는 하루에 섭취할 식이섬유의 3분의 1을 검은콩이나 강낭콩 등...
다크서클, 예방 및 치료는 이렇게… 2014-10-08 15:21:18
운동을 해보자. 규칙적인 운동을 통해 폐와 심장, 혈관 등을 튼튼하게 하고 신체 상태를 늘 안정된 상태로 유지하는 것이 중요하다. 다크서클에 좋은 음식 - 연어, 브로콜리, 양배추, 당근 연어에는 오메가3 지방산과 비타민e가 풍부하고 고단백 저 칼로리 식품으로 비만인 사람도 걱정 없이 섭취할 수 있다....
"한·일이 손잡고 '탄소의 시대' 개척해야 … 공동 연구 중요" … '한일산업기술페어 2014' 성공 개최 2014-10-01 16:01:12
탄소와 깊이 연관돼 있다고 지적했다. 탄소섬유, 탄소나노튜브 등 신규 탄소 관련 시장이 급성장할 것으로 전망했다.우선 에너지 자립형 스마트시티가 세계 각지에 구축되는 과정에서 주역인 리튬이온전지가 관건이 될 것으로 예상했다. 항공기와 자동차 산업에도 혁신이 일어날 것으로 내다봤다. ict 분야에선 모바일 기기...
겨울마다 여성 건강은 적신호가 켜진다 2014-09-20 07:23:16
심장에서 멀리 떨어진 손발이 차가워지는 증상, 특히 여성들에게 많이 나타나며 낮은 기온과 함께 겨울철에 많이 발생하게 된다. 또한 여성의 갱년기 증상으로 냉증이 나타날 수도 있다. 호르몬의 분비가 적어지면 피부혈관이 수축되고 혈류량이 줄어 냉증이 발생하게 되는 것이다. 냉증은 손발이 차서 잠에 들지 못하거나...
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