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[수능 D-2 꿀팁] 모르는 문제는 ○번으로 찍어라 2015-11-10 00:00:00
들이마셔본다. 재채기가 나오려는 순간 크게 심호흡을 하며 숨을 참는다. 계속해서 재채기가 나오면 코 끝을 살짝 잡아봐도 좋다. 한 과목 시험이 끝나면 쉬는 시간을 활용해 바깥공기를 크게 들이마시고 들어가는 걸 추천한다. ▲작은 소리와 움직임에 과도하게 신경쓰인다 그동안 너무 긴장해왔던 수험생들이기에 오...
[수능 D-5 꿀팁] 엄마 아빠의 응원이 중요할 때다 2015-11-07 00:00:00
시험장에서 느낄 긴장감을 대비해 자녀와 함께 심호흡 연습하는 것도 스트레스 관리에 도움이 된다. ▶ 수험생 자녀에게 편지를 써라 뜬금 없이 무슨 편지를 쓰냐며 의아해 할 수 있지만 부모의 따뜻한 말이 담긴 편지가 불안감에 쌓여 있는 자녀의 마음을 가라앉히는데 도움이 될 수 있다. 자녀가 지금까지 최선을 다...
[수능 D-6 꿀팁] 긴장풀고 효율 UP! 컨디션 올리는 마사지·체조법 2015-11-06 00:00:00
천천히 두드리면 된다. 이어 무릎을 굽혀 두 팔로 감싸 안고 목은 앞으로 숙인 뒤 뒤로 넘어졌다 일어나는 방식으로 허리까지 자극을 주고, 등까지 바닥에 닿도록 구르기를 한다. 마지막으로 편안하게 누운 채로 심호흡을 해주면 된다. 숨을 들이마시고 내쉬면서 눈은 꼬리뼈 앞쪽을 바라보도록 한다. 내일은...
분노조절장애 원인, "따라해 보자" 화가 치밀 때 좋은 체조 2015-11-02 17:03:37
뻗어 새끼손가락을 마주 대고 손목을 바깥쪽으로 꺾은 뒤 숨을 들이마시면서 천천히 벌리고 내쉬면서 천천히 오므리는 동작 3회를 반복한다. 마지막으로 손가락을 어깨 위에 올리고 앞으로 3~5회 천천히 돌린 뒤 반대방향으로도 돌려주고, 심호흡으로 마무리하면 된다. 화가 나면 화기가 위로 올라가 머리가 뜨거워지고...
'오 마이 비너스' 드디어 본격 ‘안구힐링’ 드라마 탄생 2015-10-29 02:51:00
옷가지는 물론 심지어 시계까지 내려놓고는, 심호흡을 한 채 몸무게를 측정하는 신민아의 모습이 여자들의 심리를 섬세하게 묘사하고 있다는 점에서 공감을 얻고 있다. 더욱이 체중계에 올라가 몸무게를 재는 신민아의 체중이 49.5kg에서 갑자기 111.6kg을 넘는 충격적인 수치를 기록하면서 신민아를 놀라게 했던 터. 이어...
수험생, 최상의 컨디션을 사수하라! 2015-10-27 11:15:43
이럴 때에는 서서히 심호흡을 하며 쉬고 뻐근한 부위에 따뜻한 물수건을 갖다 댄다. 만약 두통이 지속되면 타이레놀 등의 진통제를 복용해 볼 것을 권한다. 문=운동은? 답=수험생에게 가벼운 운동은 신체건강 뿐 아니라 혈액순환을 원활하게 해줘 정신을 맑게 하고 뇌 기능을 활성화하는 데 도움을 준다. 아침에 집중력이...
[‘무한도전-바보전쟁’] 바라볼수록 보고 싶은 뇌순남-뇌순녀들이여 드루와 드루와~ 2015-10-23 09:01:00
모아 봤습니다.(※답은 아래서 확인 가능) 그럼 심호흡 한번 내쉬고 문제를 풀어볼까요? 모르는 문제 많다고 실망하지 말기!!! ★ 사자성어 문제 ① 원수를 갚기 위해서나 목적을 이루기 위해서 온갖 고생을 참고 견딘다는 뜻의 사자성어는? -홍진경, 광희의 폭소만발 오답 "와발둘담" VS "와족곡담" ② 간단한 말로도...
자존감을 키우는 방법, 행복해지기 위해 버려야 할 습관? 2015-10-12 09:40:18
있다면 심호흡과 함께 지금 이 순간을 느낄 수 있도록 집중하자. 일곱 번째 행복해지기 위해 버려야 할 습관은 증오와 분노다. 억울함 때문에 용서하지 못 하는 것은 자기 자신을 감정의 포로로 삼는 것과 같은 행위다. 행복해지기 위해 버려야 할 습관 여덟 번째는 언제나 바쁜 것이다. 삶이 너무 바빠졌다고 느낀다면...
면접 긴장감 줄이는 방법은? 생각을 정리하라 2015-10-12 09:11:12
△심호흡을 한다(25.4%) △잠을 8시간이상 푹 잔다(16.5%) △음료를 마신다(13.9%) △지원기업의 홈페이지나 채용페이지를 살펴본다(11.2%)는 등의 답변이 있었다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [이슈] 40호가 창 보면서 거래하는 기술 특허출원! 수익확률 대폭상승 2015 한경스타워즈 실전투자대회 개막..실시간...
[화제의 동영상] 日 방송 선정 공포 Top5…"심장 약한 분 주의" 2015-10-11 00:20:00
[화제의 동영상] 日 방송 선정 공포 Top5…"심장 약한 분 주의" 일본 방송에서 선정한 공포영상 Top5 생일날 과연 그 집에서는 무슨 일이? 연주회 사회자 뒤에 있던 것은? 궁금하다면 클릭! 단, 심장 약한 분은 심호흡 한 뒤에 보시길... 화제의 동영상 보기 ▷ https://youtu.be/FGVTj9Fq7s4
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