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점점 붓는 다리, 어떻게 관리할까? 2014-07-25 05:58:53
경향도 있다. 부종형 다리는 하지정맥류로 이어져 지방피부경화증, 색소침착과 같은 합병증을 유발할 수도 있다. 때문에 매끈하고 건강한 각선미를 갖기 위해서는 밤마다 붓는 다리를 풀어주는 것이 특히 중요하다. 그렇다면 다리 부종을 완화하기 위해서는 어떻게 해야 할까. 낮은 굽의 구두 신기...
살 빼는 주사 PPC, 시술전 확인할 점은? 2014-07-25 04:45:32
사이즈 감소를 예상할 수 있다. 주사시술 직후 지방분해가 일어나면서 얼굴부위는 4~6주간, 그 외 몸통부위는 6~8주간의 지속적인 지방분해가 일어난다. 일반적으로 6주~8주 간격으로 2~3회 정도 시술하게 되는데 주사 후 2~3주후부터 변화를 느끼기 시작하고 8주까지 지속적으로 사이즈가 줄어들면서 동시에 처진 살이...
허벅지 비만 vs 종아리 비만 "둘 다 괴로워" 2014-07-25 04:06:52
경우가 많은 여성들은 복부와 허벅지에 특히 지방이 쌓이기 쉽다. 반면에 근육형 비만이 많은 종아리의 경우에는 그로 인해 고통을 겪고 있는 여성이 비교적 적다. 하체비만의 경우 다양한 이유 때문에 비만이 생길 수 있다. 원인은 크게 세 가지로 전반적인 비만체형, 혈액순환이 잘 되지 않아 생기는 부종형, 운동 등으로...
내 건강을 해치는 다이어트? 2014-07-24 22:49:34
요요현상과 부종, 위장 장애 등의 후유증이 올 수 있다. 또한 제너럴 모터스사에서 직원들을 위해 만든 gm 다이어트는 1990년대 초 모델들 사이에서 유행했던 원푸드 다이어트의 변형식으로 일주일을 주기로 다이어트 식단을 바꾸는데, 이는 오히려 폭식증을 유발할 뿐이다. 또한 음식 제어가 많아 금방 포기할 수도 있다....
여름철 매력적인 다리로 활보해볼까? 2014-07-24 22:42:57
시작한다. 다리에 불필요한 지방은 매끈한 다리라인을 망치는 지름길. 또한 틈날 때마다 스트레칭을 통해 뭉친 근육을 풀어 주어 라인을 가꿔준다. 이 외에도 예쁜 다리 라인의 적은 바로 다리의 부종이다. 장시간 서 있거나 앉아 있을 때 주로 생기는데 방치 할 경우 정맥류로 이어져 건강에 좋지 않은 영향을 준다....
저주받은 하체 해결법 '내 종아리는 무슨 형?' 2014-07-24 05:50:30
이처럼 전체적으로 몸에 지방이 많은 비만형이라면 마사지보다는 식이요법과 유산소 운동으로 몸 전체의 체지방량을 줄여주는 것이 급선무이다. 빠르게 걷거나 에어로빅, 줄넘기를 꾸준히 해주며 운동을 마친 후에는 반드시 스트레칭이나 마사지로 뭉친 근육을 풀어주는 것이 좋다. § 근육형 종아리 하체를 많이 쓰는...
한방 다이어트 성공할 수 있을까? 2014-07-24 03:09:41
다이어트는 3가지의 방법이 있다. 지방이 빠지는 원리는 다양해서 혈액순환을 촉진시키는 방법과 부종을 없애고 대소변을 원활하게 해 몸속의 노폐물이 제거시키는 방법, 몸을 치료해서 질병으로 인해 살이 찌고 몸이 붓는 것을 개선하는 방법 등이다. 많이 배출시키고 소모시키는 방법으로 성공적인 다이어트를...
체온 1도 높이면 다이어트에 유리하다 2014-07-23 07:48:08
나타내는 냉증은 혈액순환을 저하시켜 부종을 유발하고 신진대사율도 낮춰 셀룰라이트 만드는 원인이 된다. 이렇게 기초대사량도 감소하면서 자연스럽게 연소되는 칼로리의 양도 줄어든다. 냉증이 계속되면 호르몬의 밸런스가 깨지고 변비와 생리불순, 생리통을 동반하기도 한다. 가장 문제가 되는 점은 20대 여성의 70...
멀고 먼 '다이어트 마라톤'에서 완주하려면? 2014-07-23 07:02:02
6시 이후에 섭취하는 음식은 대부분 지방으로 가기 쉽다. 그러나 야밤에 깨어있으면 야식의 유혹이 도사리기 마련이다. 밤에 잘 먹는 야식은 대부분 보쌈, 닭고기 등의 고칼로리 식품이다. 또한 충분한 수면을 취하지 못하면 몸의 불균형으로 부종을 일으켜 오히려 다이어트에 치명적이다. 그러므로 다이어트를 위해서는...
하체미인 되려면 해조류를 먹자~ 2014-07-23 01:44:25
운동량이 적은 여성들은 복부와 하체부분에 지방이 축적되기 쉬운데 이런 경우 미역이 큰 도움이 된다. 미역은 하체비만뿐 아니라 다양한 효능을 가지고 있어 여자에게 좋다는 것이 전문가들의 귀띔. 미역만 섭취하지 않아도 식사에 미역이 자주 들어간 식단을 유지한다면 한 달에 2~3kg는 감량이 가능하다. 미역의 대표...
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