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[인터뷰] 모델 전수민, 나만의 미래를 그리다 2016-04-29 11:46:00
한다. 뉴욕에 있을 때는 워낙 말라야 했어서 식단 조절과 핫요가를 매일 한 시간씩 했더니 체중 감량이 되더라. q. 모델로서 전수민의 차별점이 있다면. 작은 일이라도 멀리 보려고 한다. 모델 이외의 일에도 시간을 잘 투자하고 결실을 맺는 것이 내 차별점 아닐까. 크게 직업에 구애받지 않고 하고 싶은 일 하면서 살고 ...
[인터뷰] ‘최연소 머슬마니아’ 차은교, 몸으로 말하다 2016-04-27 14:34:00
지금은 몸무게가 53~54kg인데 그때는 46kg까지 체중감량을 한 상태여서 엄청 말랐어요. 왜 그렇게까지 살을 뺀 거예요? 아무리 근육을 만들어도 체지방이 쌓여있으면 근육이 안 나오거든요. 그래서 체지방을 빼다 보니 46kg까지 내려가게 된 거예요. 그래서 다큐 나왔을 당시가 46kg이었어요. 원래 평균 몸무게는 어느...
[인터뷰] 손짓마저 남다른 모델 이정문, 그가 겪은 파란만장 스토리 2016-04-26 15:12:00
그래서 운동 대신 식단 조절에 집중하면서 1일 1식으로 몸매 관리 중이다. 날씬할수록 할 수 있는 모델 업무가 다양해지기 때문에 관리는 필수다. 해외 진출하려면 체중을 더욱 줄여야 한다. q. 180cm 큰 키로 인해 겪은 에피소드. 중학교 때 177이었고 고등학교 2학년 때 180cm로 성장했다. 학창 시절에는 키가 커서 늘...
먹으면서 예뻐지는 연예인! 슬림 몸매 ‘이팅 다이어트’ 2016-04-20 11:00:00
식단 이팅 다이어트의 식단 조절로 32kg을 감량해 새로운 모습으로 변신한 가수 박보람. 매력적인 핫바디로 거듭난 그는 다이어트 비결로 하루 다섯끼 식단을 공개했다. 하루 다섯끼를 섭취한다고 해서 체중이 더 증가할 고민은 하지 말 것. 영양 가득한 식단을 활용해 소식으로 다섯끼를 챙겨 먹는다면 체중을 감량할 수...
걸그룹 각선미 따라잡기! 명품 몸매 만드는 법 2016-04-15 16:00:00
vol 3. 체중감량 & 피부 탄력 명품 몸매는 단지 마른 체형을 유지하는 것이 아닌 것. 체중 감량에 있어 가장 중요한 부분은 피부 탄력이다. 체지방이 빠지면서 자연스럽게 피부는 그만큼 늘어나게 된다. 이를 방지하기 위해 피부에 탱탱함을 선사할 수 있는 방법이 중요할 것. 운동을 통한 체지방 감량과 함께 이너뷰티...
[인터뷰] 배우 나진 “7년간 쌓아온 내공, 이제는 보여줄 때” 2016-04-12 13:03:00
조절을 하고 있는지. 선천적으로 살찌는 체질이 아니다. 건강한 몸매를 갖고 싶어서 일부러 살을 찌우려고 노력했지만 체중이 증가하지 않더라. q. 배우 나진을 가장 잘 드러낼 수 있는 캐릭터가 있다면. 아직은 직접 새로운 캐릭터를 만들고 연기하며 대중에게 다가갈 내공이 쌓이지 않았다. 톡톡 튀는 컬러를 풍기거나...
부위 및 효능 별 ‘이너뷰티’ 인사이드 2016-03-29 09:00:00
한 번만 섭취하면 체중을 관리할 수 있는 아이템이 많이 출시돼 지방을 더욱 효율적으로 분해할 수 있다. 부위 맞춤x면역력 강화를 위한 이너뷰티 아이템 01 맑은 눈 건강_cj ‘아이시안루테인’ 점점 침침해지고 흐릿한 눈을 맑고 선명하게 개선하기 위한 아이템. 노화로 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지할 수 있는...
화이트데이 사탕과 맞바꾼 지방, 건강하게 감량하는 법 2016-03-16 10:30:00
활성화되고 몸에 붙은 지방이 감량되는 점을 확인할 수 있다. 특히 신진 대사를 활성화해 혈관에 쌓아 막고 있는 불필요한 세포들을 제거, 건강한 다이어트를 도와준다. 다만 황사 및 미세먼지가 심한 날에는 운동을 삼가고 실내에서 뛰는 것을 권장한다. 외부 공기가 악화된 날에 운동을 한다면 체중은 감량될 수 있으나...
개학 시즌, 아직도 준비 안됐어? S라인 사수하기 2016-03-10 09:00:00
느낀다면 바벨을 활용해 근육을 단련시키고 체중을 감량할 수 있는 동작을 할 것. 한 쪽 팔꿈치을 바닥에 댄 후 몸을 지탱해 반대팔로 바벨을 반복적으로 올려주면 유산소 운동은 물론 옆구리 살 및 팔 근력을 강화할 수 있다. # 체내 수분을 보충하자 ‘물 다이어트’ 신체 절반 이상을 구성하고 있는 수분. 체내 수분이...
"겨드랑이 붙이고 어깨·몸통 회전으로 쳐야" 2016-02-18 18:50:30
방식으로 30~50m 정도의 긴 어프로치에서 힘을 조절하기가 쉽지 않아 정확성이 떨어집니다.”칩샷 어프로치가 끝났을 때는 그립 끝이 몸통 또는 배꼽을 향해 있는 게 정상이다. 그립이 왼쪽 옆구리 밖으로 비켜나 있는 건 프로의 기술샷에서는 볼 수 있지만 아마추어들이 시도하면 당겨치기나 슬라이스가 나기 쉽다.◆...
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