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늘어난 귀성시간…척추관절 건강 챙기는 바른 운전법은 2013-02-08 14:09:26
허리의 부담을 줄일 수도 있다. 등받이와 허리 사이에 작은 쿠션을 놓아 허리를 지탱해주는 것도 좋은 방법이고 시트에 방석을 까는 것도 도움이 된다. 단 너무 푹신한 방석은 오히려 척추에 부담을 줄 수 있다. 간혹 바지 뒷주머니에 지갑이나 손수건 등을 넣고 운전을 하는 운전자들이 있는데 이 경우 엉덩이의 높...
걸 그룹 각선미 열풍에 ‘다리 관리법’ 각광 2013-02-07 09:40:03
것이 좋다. 다리를 꼬지 말고 등받이에 허리를 붙이고 무릎은 가지런히 모아 앉으면 피로감이 줄어든다. 반대로 오래 서있어야 하는 사람의 경우엔 틈틈이 조금씩 움직여줘 종아리 근육을 사용하는 편이 좋다. 귀가 후에는 따뜻한 물로 족욕을 하고, 오일을 발라 마사지를 하거나 누운 상태에서 발아래에 쿠션이나 베개 ...
걸그룹 “올킬!” 내가 바로 각선미 종결자 2013-01-30 10:07:01
이미지를 연상시키는 밀리터리룩에 늘씬한 허리 라인과 각선미를 강조했다. 짧은 크롭트 재킷과 핫팬츠를 매치한 것. 쉽게 소화하기 힘든 화려한 패턴의 스타킹도 한몫했다. 컴백을 앞두고 있는 씨스타 19도 마찬가지. 효린과 보라는 운동으로 다져진 탄탄한 각선미로 유명하다. 특히 최근 돌아온 씨스타19는 다양한 ...
만성 발바닥 통증, '힐링슈즈'로 완화시킨다 2013-01-23 11:00:15
통증 지속되면 무릎∙허리에도 영향… 뒤꿈치 보호해주는 쿠션기능이 중요 사람이 걷고 있을 때 가장 무리가 가는 곳은 어디일까? 종아리도, 발목도 아닌 바로 발뒤꿈치이다. 68kg의 성인이 하루 평균 7,500보를 걷는다고 쳤을 때 발이 감당해야 하는 무게는 총 640톤에 달한다. 실로 놀라운 수치가 아닐 수 없다....
수지 실제 비율, 늘씬 각선미+마네킹 몸매 “너무 예뻐” 2013-01-22 11:09:05
물구나무서기를 한다거나 베개나 쿠션을 사용해 다리를 심장보다 높게 하면 부종을 가라앉히고 지방을 분해하는 데도 도움이 된다. 다리를 꼬고 앉으면 허벅지 혈류의 순환이 떨어져 종아리 부종을 가져올 수 있으므로 등받이에 허리를 붙이고 가슴을 편 채로 무릎은 가지런히 모아 앉아야 피로감을 줄일 수 있다. 부종이...
하이힐의 역습…엄지발가락 휘는 '무지외반증' 주의 2013-01-18 16:36:29
위해 쿠션이 좋은 신발을 신어 발바닥 충격을 덜어주고 무리하게 걸었다 싶으면 휴식을 취하는 게 좋다. 귀가해서는 △발가락으로 타월 집어 올리기 △아픈 다리는 뒤에, 반대편 다리는 앞에 두고 뒷다리 장딴지가 당기는 느낌이 들도록 뻗치는 스트레칭 △발바닥에 얼음찜질 등을 하면서 통증과 염증을 가라앉힐 수 있다....
진화한 패딩의 품격 “요즘 난리!” 2013-01-07 15:02:56
보온성이 필요한 쿠션이나 재킷에 많이 쓰인다. 강추위가 이어짐에 따라 두터운 패딩보다 세련된 퀼팅 패딩으로 클래식한 멋을 내는 이들이 많아졌다. 이러한 퀼팅은 볼륨 넘치는 패딩과 만나 전체적인 부피감은 줄여 날씬하게 보이도록 한다. 더 나아가 바디나 어깨 부분에 다른 소재를 덧대어 빈티지한 멋을 살려준다....