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[건강한 인생] "꽃중년이 되고 싶다"…동안시술 열풍 2013-04-22 15:28:41
절주 숙면) 등이 중요하다고 당부했다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com 도움말=이상준 아름다운나라피부과 원장, 이영숙 리젠성형외과 원장 ▶ [건강한 인생] 유럽 1위 더모코스메틱 탐방…'아벤느' 제품 전량 온천서 생산▶ [건강한 인생] 다음달 개원 77주년 맞는 여의도성모병원…환자중심...
[생생칼럼] '봄의 불청객' 춘곤증…아침 거르면 더 졸려 2013-04-19 17:08:08
숙면 방해 요인들을 피해야 한다. 생활의 밸런스(균형)를 지키는 습관을 키울 필요가 있다는 얘기다. 아침을 거르면 점심을 많이 먹게 돼 식곤증까지 겹쳐 춘곤증은 더 심해진다. 특히 봄철에는 신진대사 기능이 왕성해지면서 단백질 무기질 비타민 요구량이 겨울보다 증가한다. 이를 보충하기 위해 아침은 생선 두부 채소...
"시차 고생없이 잘 잤다"는 거짓말? 2013-04-19 16:56:47
“숙면을 취하고 꿈을 꿀 수 있는 단계까지 가려면 5~6일 정도 적응 기간이 필요하다”고 말했다. 시차로 인해 살이 찔 수도 있다. 미국 뉴욕 성 루크루스벨트 병원과 컬럼비아대 공동연구팀이 지난해 30~45세 남녀 30명을 대상으로 실험한 결과다. 이들은 밤낮 주기가 바뀌자 평소보다 10~20%가량 많은 음식을 섭취했다....
하루 20분 족욕해라! ‘피로회복&다이어트’ 효과 굿! 2013-04-18 10:13:03
성인병을 예방하고 하루의 피로를 풀고 숙면을 돕는 것은 물론 피부와 다이어트에도 효과적이다. 몸속 장기의 온도가 1℃ 올라갈 때마다 기초 대사율이 15%나 증가하는데 몸이 차가워지면 혈액순환 장애로 몸이 붓고 신진대사가 원활하지 못해 지방세포에 불필요한 노폐물이 붙는 셀룰라이트 덩어리를 만드는 원인이 된다....
[2013대표브랜드] 가보건강침대, 편안하고 건강한 숙면의 절대 강자로 등극 2013-04-17 17:59:16
가보독립형 침대는 좌?우 열간섭과 숙면의 방해를 최소화 하는 기능은 물론이고 가보흙침대와 가보돌침대의 장점을 모두 경험할 수 있어 경제적인 면과 편리성을 추구한 획기적인 제품이다. 국내에서 제작되는 독특한 디자인과 고급스러움으로 완성된 고품질의 프레임들과 더하여 다양한 사이즈가 있어 소비자가 각자의 상...
동안 열풍, 나이 들수록 명품보다 ‘보톡스’? 2013-04-17 09:40:02
분비되면서 피부에 영양을 공급하므로 반드시 숙면을 취하는 것이 좋다. 식이요법 피부 노화 방지를 위해서는 비타민c와 미네랄이 대표적인 항산화 물질의 섭취가 중요하다. 감자, 고구마, 조개류, 해조류, 굴, 우유 및 야채류 등을 찾아서 먹는 노력이 필요하며, 특히 40대 이후로는 항산화 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이...
봄나들이 시즌, 기미-주근깨-잡티 대처 요령은? 2013-04-17 08:29:01
정도 숙면을 통해 일상에 지친 몸을 회복시켜주는 것도 좋다. 특히 밤 11시부터 새벽 2시 사이는 성장호르몬 분비가 활발한 시간대로 활동 시간대에 손상된 피부 세포의 재생이 활발하다. 또한 멜라닌 색소의 생성을 억제하는 비타민c가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 녹황색 채소나 과일은 물론 제철 봄나물...
피부도 힐링이 필요해! 재생을 위한 케어 팁 2013-04-16 14:19:28
중요하다. 규칙적으로 자고 일어나며 충분히 숙면을 취하면 자연스럽게 몸의 균형이 자리잡게 된다. 일찍 잠드는 습관과 함께 최소 6시간의 수면시간을 지킬 수 있도록 하자. 자외선 차단제는 늘 꼼꼼하게 챙길 것! 자외선 차단 제품의 중요성은 말할 것도 없이 중요하다. 노화 촉진의 중추적인 역할을 하는 자외선은 ...
웨딩 케어 부담된다면? 실속 있게 셀프로 해결하자! 2013-04-16 14:15:01
준다. 또한 쉽게 숙면을 취할 수 있게 하니 매일 자기 전이나 짬이 나는 시간을 이용해 간단한 스트레칭을 하는 것을 추천한다. 결혼 전에 중요치 않은 것은 없겠으나 그 중 제일은 무엇보다 스트레스를 받지 않도록 심신에 안정을 취해주는 데 있다. 일생 한 번 뿐일 그 날, 사랑스러운 봄의 신부가 되기 위해 평소...
“봄 꽃 보러간다고?” 떠나기 전 살펴야 할 뷰티 체크리스트! 2013-04-16 14:05:02
뒤 숙면을 취하자. 손의 열기로 녹여낸 크림을 보십이 필요한 부위에 부드럽게 흡수시켜주면 된다. 광크림으로 피부 컨디션을 끌어 올렸다면 메이크업 전 오일로 촉촉함을 한 번 더 부여하자. 피부에 집중적인 유수분을 관리해고 밀착감이 우수한 고영양, 고보습 페이셜 오일은 피부 표면에 보습막을 형성함으로써 수분을...
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