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내 아이 폭풍성장 돕기, 3가지만 기억하자! 2013-02-11 08:40:02
까닭이다. 반면 신체적·심리적 이유에 의해 숙면을 취하지 못하는 아이는 뼈가 잘 자라지 못해 키 성장이 느려진다. 또한 성장호르몬도 숙면을 취할 때 가장 왕성하게 분비되기 때문에 수면 부족은 키 성장에 불리하게 작용할 수밖에 없다. ▶ point.3 운동습관 아이의 건강을 위해서는 매일 꾸준히 운동을 하도록 하는...
레드 와인, 명절 후 손상된 피부에 ‘특효약’ 2013-02-11 07:30:03
화사하게 회복시키려면 적정 시간 숙면을 취하면서 가벼운 운동을 해주는 것이 좋다. 단, 과도한 수면은 오히려 생활리듬을 깨뜨릴 수 있으니 주의할 것. 온 종일 전을 부치느라 뜨거운 열기 앞에서 달아오른 피부를 위해서는 명절을 지내고 남은 오이, 알로에, 감자 등의 과일이나 야채를 냉장보관한 뒤 갈아서 팩을 해...
'유아급사증후군' 방지 돕는 신생아 싸개 강남서 인기 2013-02-08 17:03:52
속싸개로 팔을 단단히 고정시켜 줘야 숙면시간울 늘려줘 뇌 발육에 좋다. 출산·육아용품 전문기업 아가방앤컴퍼니(대표이사 구본철)은 자사가 선보인 기능성 속싸보 ‘수드타임 랩 플러스’의 매출이 강남지역을 중심으로 급증하고 있다고 밝혔다. 아가방앤컴퍼니에 따르면, 프리미엄 편집숍 넥스트맘 역삼점에서 2012년...
귀성길, 교통안전이 `필수` 2013-02-08 16:11:47
불가피하므로 출발 전날 졸음운전 예방을 위해 숙면을 취해야 합니다. 또 교대로 운전을 하는 경우가 많은 만큼 운전자의 범위를 일시적으로 확대하는 특약 등에 미리 가입해둘 필요가 있습니다. <인터뷰> 김영산 손해보험협회 팀장 "다른 사람이 운전을 하면 보상을 못받는 경우가 있기 때문에 `단기운전자확대특약...
스타들 웨딩메이크업 분석 “결혼 전 피부관리 집에서 받자!” 2013-02-08 12:38:38
것을 막기 위해 평소 물을 많이 마시고 충분한 숙면을 취하는 것도 예방하는 방법 중 하나다. 여기에 세안 후 마사지하듯이 수분크림을 발라주면 각질을 제거했기 때문에 깊숙이 영양을 공급해 보습 지속력이 더욱 뛰어나다. ● 피부에 물 한 컵 ‘호프 인 어 자’ 호프 인 어 자 수분크림은 ‘오프라 원프리가 사랑하는 10...
<설 귀성길 안전운전 요령…음주운전은 절대 금지> 2013-02-08 08:00:38
이상 숙면을 취하는 것이 좋다. 장시간 운전은 운전 피로를 가중하고 근육 경직의 원인이 되므로 2시간마다 쉬어야 한다. 음주 운전은 절대로 삼가야 한다. 출발 전날 과음하면 다음날 아침까지 운전에 악영향을 준다. 성묘 때 무심코 하는 음복도 운전에 심각한 위협이 된다. 머리 받침대 높이와...
[이병철의 3분 건강] 올바른 자세가 ‘독감’을 예방한다? 2013-02-05 00:18:02
생활을 유지하면서 숙면을 취한다. - 아침에 일어나면 ‘고양이 자세’로 기지개를 켜자. 하루가 경쾌해진다. - 하루 2.5~3ℓ정도 수분을 섭취해 주고 비타민이 풍부한 채소와 과일을 섭취하자. - ‘50분 업무-10분 휴식’을 취하며 가벼운 스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시켜 주자. - 상체를 구부정하게 굽히는...
호주 대표 속싸개 '스와들업' 인기 비결은… 2013-02-04 04:43:52
느끼며 숙면을 취할 수 있도록 수면시간을 길게 연장해 준다. 아이에게나 부모에게도 정신적 육체적 부담을 덜어주는 것. 스와들업은 아기의 입장에서 생각하고 ,아기의 차원에서 과학적으로 디자인 되었다는 특별함 때문에 출산용품 및 선물로 인기를 끌고 있다. '스와들업'은 한국공식수입원 아이트리를...
외로운 사람일수록 숙면 못 취한다 2013-02-01 17:16:28
1주일간 잠자는 시간과 숙면 정도를 분석했다. 그 결과 외로움을 많이 느끼는 사람일수록 잠에서 깨는 횟수가 많은 것으로 나타났다. 커리나 교수는 “외로움을 많이 느끼면 잠자리에 들기 전 상대적으로 생각이 많아지면서 숙면을 취하기 어렵게 된다”고 분석했다. 그는 또 “심리 분석 결과 대상자들이 외로움을 느끼는...
'무릎팍' 백지연, 동안비결 공개 "잠 많이 잔다" 2013-02-01 01:09:00
일찍자고 숙면한다"라며 "9시 뉴스를 하면서 제일 괴로웠던 것은 잠 때문이였다. 9시는 자는 시간이기 때문이다"라고 덧붙였다.이에 강호동은 "그럼 잠을 몇 시간 정도 자느냐"라고 물었고, 백지연은 "시간이 허락하는 대로 잔다"라고 털어놔 눈길을 끌었다.한편 '무릎팍도사'에 전설의 앵커로 등장한 백지연은...
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