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허리디스크, 비수술 치료가 능사? `맞춤 치료`가 더욱 중요해 2017-05-17 12:57:46
꾸준한 운동을 통해 허리의 건강을 유지하는 것이 가장 큰 도움이 된다. 관절을 유연하게 만들기 위해 가벼운 걷기나 스트레칭을 실시하고, 뼈를 튼튼하게 만들어주는 칼슘이 풍부한 음식을 자주 섭취하는 것이 좋다. 또한, 체중이 늘수록 관절이 받는 하중이 늘기 때문에 과체중인 경우 유산소 운동이나 식이요법을 통해...
[ 분야별 송고기사 LIST ]-외신 2017-05-04 15:00:05
09:57 "걷기 운동, 치매 예방 효과 확실" 170504-0299 외신-0073 10:03 北만경봉호,나진-블라디보스토크 취항연기…항만사용허가 못받아 170504-0306 외신-0074 10:07 고령화 日, 2025년까지 공무원 정년 60→65세 연장 추진 170504-0314 외신-0075 10:11 北외교봉쇄 노리는 美, 아세안 국가들에 대북제재 강화 요청할듯...
"걷기 운동, 치매 예방 효과 확실" 2017-05-04 09:57:27
"걷기 운동, 치매 예방 효과 확실" (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 걷기 운동이 알츠하이머 치매 예방에 도움이 되는 과학적 근거가 제시됐다. 미국 메릴랜드대학 보건대학원의 카슨 스미스 운동학 교수는 치매로 이행될 위험이 큰 경도인지장애(MCI: mild cognitive impairment) 노인들이 걷기 운동으로 기억력과 주요 뇌...
[고은빛의 지갑을 열며] 올해 어버이날, 색다른 리쿠아케어 어떨까 2017-05-03 09:30:00
다이어트. 운동이 제일 효과적인 방법이지만 의지도 없고 시간도 없다. 그럴 땐 최소한의 걷기 운동만이라도 해보자. 걷기 효과를 극대화하기 위해 기능성 깔창인 리쿠아케어를 구입했다. 운동화 뿐 아니라 평소 자주 신는 슬립온에도 넣을 수 있어 여러모로 유용하다.가격은 5만4000원. 롯데·신세계백화점과 11번가...
[ 분야별 송고기사 LIST ]-지방 2017-04-29 08:00:09
세워야" 170428-0753 지방-0151 15:08 대선 후보 선거운동한 강원 지역 새마을회장 고발 170428-0758 지방-0152 15:13 교복 이어 이름 적힌 목걸이도…세월호 미수습자 2명 흔적 170428-0762 지방-0153 15:18 전남 780개 어린이집 "근로자의 날 어린이 맡겨주세요" 170428-0763 지방-0154 15:18 민주당 "재경전북도민회, 文...
[ 분야별 송고기사 LIST ]-지방 2017-04-29 08:00:08
"차기정부, 지역 소외 극복 극단 대책 세워야" 170428-0727 지방-0151 15:08 대선 후보 선거운동한 강원 지역 새마을회장 고발 170428-0732 지방-0152 15:13 교복 이어 이름 적힌 목걸이도…세월호 미수습자 2명 흔적 170428-0736 지방-0154 15:18 민주당 "재경전북도민회, 文 지지는 선거법 위반 아냐" 170428-0747 지방-0...
[ 분야별 송고기사 LIST ]-정치 2017-04-26 15:00:02
잇는 소월로도 걷기 좋은 길 된다 170426-0225 정치-0033 08:47 성주골프장 사드 장비 반입 마무리…경찰력 일부 철수 170426-0233 정치-0034 08:55 서울온드림교육센터, 영등포서에서 중도입국청소년 안전교육 170426-0240 정치-0119 09:00 [공약점검] ⑧4차 산업혁명…文 직속위원회 설치·安 민간주도 생태계 조성...
[ 분야별 송고기사 LIST ]-외신 2017-04-25 15:00:05
걷기운동, 뇌 혈류 증가시켜" 170425-0357 외신-0197 10:00 세계의 날씨(4월25일)-09:00 170425-0362 외신-0090 10:01 [PRNewswire] QuantumClean(R) and ChemTrace(R) Open Sub-10nm Semiconductor 170425-0378 외신-0091 10:09 중국, 北에 원유공급 줄였나…"평양 주유소들 휴업·공급 제한" 170425-0387 외신-0092 10:14...
노인 3명 중 1명만 유산소 신체활동 실천 2017-04-23 07:05:01
실천율은 남성 30.7%, 여성 8.3%로 여성의 근력운동이 절대적으로 부족한 것으로 나타났다. 근력운동 실천율은 일주일에 신체 각 부위를 모두 포함하는 근력운동을 2일 이상 하는 사람의 비율을 말한다. 1주일 동안 하루 30분 이상 걷기를 5일 이상 실천했는지를 보는 걷기 실천율은 노인 그룹에서 35.8%로 나타났다....
"가벼운 운동, 시력 좋아진다" 2017-04-15 11:22:06
달리기에 해당하는 강도가 높은 운동은 가벼운 운동만큼의 효과가 나타나지 않았다고 기스브레히트 교수는 밝혔다. 그의 연구팀은 지원자 18명에게 실내용 자전거 운동기구에 앉아 속도를 달리해 가며 페달을 밟게 했다. 이와 함께 이들에게 무선 심박동 모니터와 64개의 두피 전극이 장치된 뇌전도(EEG) 모자를 착용하게...
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