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지긋지긋한 뱃살, 유형에 따라 빼는 법이 다르다? 2014-08-01 03:21:01
성형외과 최문섭 원장은 “복부비만은 내장비만이라고 불리기도 하며 내장비만도가 높을수록 신장기능이 크게 떨어지기 때문에 항상 신경을 써야한다. 한 대학병원 조사에 따르면 내장비만도가 40%이상 증가할 경우 신장 기능은 33% 떨어진다고 한다. 뿐만 아니라 내장비만이 심할 경우 혈액 속에 중성지방이 늘어나고 공복...
'스트레스'를 잡아야 다이어트 성공이 보인다! 2014-07-29 03:07:44
인해 세계인구의 비만도는 더욱 높아지고만 있다. 많은 여성들이 자신의 외모를 가꾸기 위해 다이어트를 실시하고 이내 식욕을 참지 못하고 폭식을 하는 악순환이 이루어지고 있다. 이러한 악순환은 자신의 건강을 더욱 망가뜨릴 뿐만 아니라 정신 건강에도 좋지 않는 영향을 끼친다. 다이어트 실패와 자신의 외모에 대한...
요요 예방하려면 운동이 필수! 2014-07-25 09:55:48
중요한 것은 유산소 운동과 저항성 운동 모두 몸에 해로운 내장지방의 재증가를 예방한 것이라 할 수 있다. 이에 대해 365mc 비만클리닉 채규희 원장은 "이 연구는 체질량 지수 25 이내로 체중 감소시킨 후 그로부터 1년 후 체중과 내장지방의 변화를 관찰한 것으로, 비만 여성은 주당 80분 정도의 운동만으로도 감...
비만, 몸무게로만 평가하지 말자 2014-07-25 04:20:46
체형을 갖게 되는 것이다. 어느 경우에 비만 판정을 받는 것일까? 신체를 이루는 구성요소를 근육, 내장기관, 뼈, 체지방, 수분 등으로 구분했을 때 다른 요소에 비해 유난히 체지방이 많은 사람을 비만이라고 한다. 즉, 몸무게가 적게 나가더라도 다른 구성요소에 비해 체지방이 많거나 복부 등 특정 부위에 체지방이...
[이슈N] 사물인터넷 기대감 `지속`‥테마주 투자 `신중히` 2014-07-21 18:00:24
자동차·항공기, 정보기술(IT)제품 내장 소프트웨어 전문업체 MDS테크도 사물인터넷 관련주로 분류돼 주가가 움직였습니다. 이렇게 사물인터넷은 네트워킹과 빅데이터, SW가 핵심입니다. 사물인터넷이 적용될 분야는 무궁무진하고 이 기술이 적용 될 경우 기업의 생산성도 크게 높일 수 있습니다. 산업다큐 속의 한...
`인간의 조건` 김준현, 저염식 식단에 5일 5kg 감량 `기적같은 결과` 2014-07-20 09:30:01
중 고도 비만이었던 김준현. 미션 수행 당시 ‘살이 많이 빠졌다, 얼굴이 줄어들었다’는 인사를 받았던 김준현은 5일만에 4.3kg이 감소했으며 체지방률 감소와 내장비만의 면적이 줄어드는 놀라운 결과로 감탄을 자아냈다. 김준현은 자신의 성적표에 환호성을 지르며 기뻐하는 모습을 보였으며, “얼마나 쓸데 없는게...
중년男, 몸매가 경쟁력? 2014-07-17 04:55:28
비만은 체중 증가로 인해 건강에 부정적인 결과를 초래한 상태로 에너지 섭취가 소비보다 많아 소비되지 않고 남은 과잉 에너지가 지방조직에 체지방으로 축적되어 있는 상태를 말한다. 의학적으로 신체를 이루는 구성 요소인 근육 내장 기관 뼈 체지방 수분 등을 구분해 봤을 때, 다른 부분들에 비해 유난히 체지방이 많은...
90년대 몸짱 마크 월버그 '지금은 똥배남?' 2014-07-16 18:21:47
복부비만에 노출되면 내장비만으로 발전하여 몸의 인슐린 작용을 방해하고 당뇨, 관상동맥질환은 물론 각종 암의 발병 위험률이 높아지므로 빠르게 개선해야 한다. 물론 운동과 식이요법으로 다이어트가 가능하지만 바쁜 현대인들에게는 부담스러운 것이 사실. 최근에는 성형외과를 찾아 비만치료를 통해 몸짱으로 거듭나는...
다이어트, 정말 하는 만큼 빠지고 있나요? 2014-07-16 14:24:48
한 곳에만 계속 쌓이는 ‘부분비만’이 생기거나 피부 표면이 오렌지껍질처럼 울퉁불퉁하게 되는 노폐물 덩어리인 ‘셀룰라이트’가 발달할 수 있다. 이 상태를 ‘마른비만’이라고 하는데, 이는 겉보기에는 다이어트가 필요하지 않은 것처럼 보이는 날씬한 몸매에도 체지방률이 보통을 넘어서거나 내장비만의 정도가...
남자, OO 나올수록 매력 없다? 2014-07-15 16:52:42
비만클리닉 이선호 원장은 "나이가 들어 찌는 나잇살(뱃살 등)은 건강의 적이다. 특히 복강 안쪽 내장의 사이사이에 쌓이는 내장지방은 '대사증후군'을 부르는 주범이므로 혈당과 나쁜 콜레스테롤을 상승시키는 요인이 된다. 나이가 들어서도 건강하고 날렵한 몸매를 유지하려면 적당한 운동으로 근육량을 늘리는...
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