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오가다, 물 한잔으로 몸매 가꾸는 비법 공개 2013-06-11 11:05:01
다이어트를 위한 필독서 ‘내 몸의 라인을 만드는 하루 한 잔’을 출간했다. 이 책은 오가다 한방차 연구소가 그 동안의 연구 결과를 토대로, 잘 마시는 하루 물 한 잔의 습관이 체질 개선과 아름다운 몸매를 가꿀 수 있는 비법이 될 수 있음을 설명한다. 특히 실생활에서 늘 마셔야 하는 물만 제대로...
생각보다 쉬운 다이어트, 이렇게 먹으면 살 빠진다! 2013-06-10 11:41:43
있다. 특히 수용성 식이섬유가 풍부하게 들어 있는 과일은 장 운동을 촉진시키기 때문에 변비 해소에도 좋은 효과를 볼 수 있다. 달걀 섭취는 필수 완전 단백질 식품으로 유명한 달걀은 위에 오랫동안 머물며 포만감을 유지시켜준다. 삶은 달걀은 약 3시간, 달걀 프라이는 2시간 45본, 반숙은 1시간 30분 정도 머문다는 ...
[웰빙맘 프로젝트] 하체 다이어트, 혈액순환부터 해결하자 2013-06-10 09:14:12
같은 과일 식초를 넣은 후 발을 담그고 있는 것이 좋습니다. 박하를 사서 끓는 물에 우려낸 후 족욕을 해주는 것도 피로 회복과 혈액순환에 도움이 됩니다. 족욕을 할 때는 그냥 발을 담그고 있어도 좋지만 발목을 돌려주거나 발가락을 폈다 오므렸다 움직여주면서 발에 자극을 주면 효과가 배가 됩니다. 부종이 특히 심한...
이마트 첨단 농수산물 저장소 이천 후레쉬센터 가보니…8개월 된 사과가 햇사과처럼 '아삭아삭' 2013-06-06 17:26:25
과일·채소·생선 등 신선식품 유통에 새바람 사과는 아삭하고 달았다. 수확한 지 8개월이 지나 푸석할 것이라던 예상은 빗나갔다. 경기 이천시 이마트 농수산물유통시설인 후레쉬센터 저장고에서 꺼내온 것이라며 건넨 사과였다. 단맛과 만졌을 때 단단한 느낌이 수확 직후와 크게 다르지 않다고 한다. 온도와 습도는 물론...
김태희-고준희-조여정, 무결점 광채피부 따라잡기 2013-06-06 07:40:02
촉진한다. 따라서 물을 하루 8잔 이상 수시로 마시고 보습용 클렌저나 기초 관리 제품을 통해 촉촉한 피부를 유지해야 한다. 탄력 있고 투명한 피부를 가꾸려면 자신의 피부 타입에 적절한 에센스나 영양 크림도 사용해 줘야 한다. 효과적인 미백 관리를 위해서는 화이트닝 기능이 있는 기초 화장품을 사용하고 일주일에 한...
머리부터 발끝까지 매끈매끈, 어떡해야 할까? 2013-06-04 11:52:07
‘턴오버리사이클링 데일리 필링 메쉬 패드’는 하루에 한 번, 패드 한 장으로 노폐물 각질 제거와 스킨케어를 한 번에 할 수 있는 30초 필링 거미줄 패드다. 피부 결 사이의 노폐물 각질을 제거해주는 메쉬면과 제품의 내용물이 피부에 잘 밀착되도록 도와주는 쿠션면, 피부 결 정돈과 수분 공급 역할을 하는 엠보면 3겹...
하나둘 늘어가는 ‘주름’이 걱정? 생활습관부터 바꿔봐! 2013-06-03 10:13:21
하루 8잔정도 마시는 습관, 과일과 채소를 자주 섭취하는 식습관은 피부에 수분과 영양을 공급하는 데 도움이 된다. ✔ 규칙적인 운동 하루 30분~1시간 정도 꾸준히 운동을 하면 피부를 젊고 건강하게 유지할 수 있다. 적당한 운동은 활성 산소를 줄여 주고 스트레스를 해소해 피부 노화를 예방하는데 도움이 된다....
[Travel] 솜다리 꽃 하얗게 피고, 산양 뛰노는 천혜의 자연 2013-06-02 16:59:03
트레킹을 즐기려면 평일에는 하루 전, 주말에는 금요일 오후 1시 전까지 양구군 문화관광 홈페이지(ygtour.kr)에서 출입 신청을 해야 한다. 개인 방문자는 두타연갤러리에서 하루 두 차례(오전 10시, 오후 2시) 서약서와 입장료를 내고 문화해설사와 함께 들어간다. 문화해설사 없이 개별 입장은 불가능하다. 두타연처럼...
물광피부에는 물광주사, 충분한 숙면과 식습관 개선해야 효과 오래간다 2013-05-30 14:12:26
된다. 탄력 있는 피부를 유지하기 위해서는 하루 2L 정도의 물을 마시면서 피부에 수분을 보충해주는 방법이 있다. 이는 피부에 수분이 보충되는 것은 물론 신진대사가 촉진되어 노폐물 배출을 원활하게 한다. 또한, 멜라닌 색소 억제와 피부 탄력 조직인 콜라겐 합성에 관여하는 비타민과 미네랄이 풍부한 과일, 채소 등...
女 뱃살, 단순한 살 아닌 질환 신호일수 있다! 2013-05-30 08:40:02
있다. 채소, 과일 위주의 규칙적인 식습관 및 하루 30분 이상 간단한 운동 등이 변비 해소에 도움이 된다. 여성의 경우 단순한 복부비만인 줄 알았다가 자궁근종이나 난소낭종 등의 진단을 받는 사례도 늘고 있다. 자궁근종은 35세 이상 여성 2명 중 1명이 갖고 있을 정도로 자궁에서 가장 흔하게 발생하는 양성 종양이다....
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