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류마티스관절염, 면역력 높이는 생활습관 길러야 2013-03-15 11:35:34
5분 건강법’, ‘우리가족 면역력 높이는 103가지 레시피’, ‘면역력을 높이는 생활’. 이 모든 것은 면역력을 높이는 방법에 대한 내용이 담긴 책의 제목들이다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 면역력에 관련된 서적도 많이 발간되고 있다. 그만큼 면역력이 중요하다는 방증이기도 하다.면역력은 외부에서 세균과...
아토피, 폐와 피부의 원활한 호흡이 중요 2013-01-29 11:41:52
호흡의 5%에 불과하지만, 우리 몸의 건강과 폐호흡을 위해서도 반드시 필요한 호흡이다. 삼림욕은 나무가 우거진 숲속에서 맑은 공기를 온몸의 피부에 불어넣어주면서 동시에 폐로 들이마시는 방법이다. 이것은 폐와 피부의 건강에 유익한 자연건강법으로, ‘숲속의 보약’이라고 할 만큼 우리 몸에 무척 이로운...
살도 빠지고 피부까지 좋아지는 '생강홍차의 힘' 2013-01-17 17:43:39
생강 건강법, 생강을 이용한 음식 레시피가 가득 실려 있다. 생강홍차 요법은 생강즙을 넣고, 역시 성질이 따뜻한 흑설탕(혹은 벌꿀)을 넣어 하루에 3~6장씩 마시는 것이다. 트리플 온열 효과로 몸은 따뜻해지고 더불어 냉증이 해소되면서 관련 증상들도 사라진다. 살도 빠지고, 피부까지 좋아져 여성들에겐 그 어떤...
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