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`원시인 식단이란`…간헐적 운동 4분이면 충분? 2015-04-13 20:33:06
마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다....
`꿀 근육` 4분 간헐적 운동법, 원시인 식단이란? 2015-04-13 19:02:28
마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다....
`꿀 근육` 4분 간헐적 운동법, 원시인 식단이란? 2015-04-13 17:18:37
마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다....
`꿀 몸매` 4분 간헐적 운동법, 원시인 식단이란 2015-04-13 17:09:07
마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다....
신기한 비만도 계산기, 원시인 식단이란? 2015-04-13 00:02:05
마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1 운동이다....
[스마트폰 스펙 대해부] 고령층엔 카톡 쉬운 '와인 스마트'…수험생은 인강用 '갤럭시 그랜드' 2015-04-03 21:12:45
사양)의 첨단 스마트폰이 필요 없는 고령층이라면 ‘마스터 듀얼’이나 ‘와인 스마트’에 관심을 둘 만하다. 삼성전자와 lg전자가 작년 하반기부터 판매한 폴더 폰이다. 과거 피처폰(일반 휴대폰)과 달리 다양한 맞춤형 스마트 기능이 담겨 있다. 두 제품 모두 안부 알림, 위치 정보 전송 기능을...
공연 관계자가 꼽은 장근석의 경쟁력은? 2015-03-30 08:44:20
있는 상황. 무엇보다 오랫동안 함께해온 밴드와의 호흡, 그리고 장근석의 올 라이브로 더욱 생동감 넘치고 완성도 높은 무대가 탄생될 수 있었다고. 이에 그의 밴드마스터 장지원씨는 “눈빛만으로도 호흡이 척척 맞는다”며 장근석을 향한 두터운 신뢰를 드러냈다. KBS2 `불후의 명곡2-전설을 노래하다`를 비롯해 신화,...
[WOW 영상] `젠카이노 러브라이브` 울려퍼진 서브컬처 공연 `애라배` 2015-03-25 09:54:15
러브라이브!! 하고 있는 와중에 누가 아이돌마스터 해서 급 정적흐름" "에라배 못가서 한이다" 등의 반응을 남겼다. 한편 웹컬처팀은 주최측인 `팀 냥파스`와 제휴해 모에 팀의 `드리밍 고고` 연주 실황을 공개한다. 원본영상 유튜브 링크 ☞https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=g6f_sedcTLI
엔플라잉, 이국주와 예능 호흡 척척…신예 스타 눈길 2015-03-19 08:56:39
밴드 엔플라잉(이승협 권광진 김재현 차훈)이 훈훈한 외모와 재치 있는 모습으로 여심 공략에 나섰다. 지난 18일 첫 방송된 엠넷 리얼리티 `원나잇 스터디`에서 엔플라잉은 메인 MC 이국주와 찰떡 같은 호흡으로 깨알 재미를 선사했다. 1화에서는 늦은밤 숙소에서 납치된 엔플라잉이 이국주와 스페셜 게스트 이홍기에게...
함께 하는 멋진하늘의 공연 `기지개를 켤꺼야` 28일 열려 2015-03-18 17:45:49
Project’의 밴드마스터 및 기타 이노아(버클리음대 재즈기타전공)의 노아어쿠스틱프로젝트는 독특한 멜로디라인과 보컬 김선아의 재지한 목소리가 특징으로 듣는 이의 귀를 사로잡을 것으로 예상된다. 특히 양양피아노라는 이름으로 SNS에서 활발한 활동을 보이는 싱어송라이터 양희정은 노아어쿠스틱프로젝트의 건반으로...
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