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봄은 왔지만, 황사는 반갑지 않네~ 2013-03-20 15:10:36
음식 섭취도 중요하다. 특히 면역력이 약한 어린이나 알레르기 비염증상이 있는 사람이라면 황사에 대비해 평소보다 더욱 철저한 관리가 필요하다. 하루에 8잔 이상의 물을 조금씩 자주 마셔주면 몸 속 미세먼지를 배출시키고 건조한 코, 목, 피부를 보호해주는 효과가 있다. 또한, 비타민이 풍부한 과일과 야채의 섭취는...
무심코 마신 음료수, 다이어트에 ‘치명적’ 뭘 마셔야 할까? 2013-02-15 17:15:39
그리고 수분 섭취다. 특히 수분 섭취는 노폐물 배출과 활발한 신진대사를 돕기 때문에 어떤 다이어트를 선택하더라도 반드시 병행해야 한다. 이효리, 신소율 등 날씬한 몸매를 자랑하는 연예인들 역시 수분 섭취의 중요성을 강조한 바 있다. 하지만 계속해서 물을 마시다 보면 물에도 질리기 마련이다. 이에 녹차, 탄산음료...
신장질환 예방하는 연세우유 '신인유' 2013-01-11 20:26:33
때문에 단백질의 섭취가 부족해지는 현상이 초래되는 것이다. 인은 칼슘을 배출시켜 골절 등의 위험을 불러일으킬 수 있고, 혈관 벽에 침착되면 혈관 석회화가 나타나 각종 심혈관질환의 원인이 될 수 있다. 칼륨의 경우 신체에 축적되면 근육마비나 심장질환의 원인이 되기도 한다. 인과 칼륨을 제한하면서 양질의 단백질...
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