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한 살이라도 어릴 때 빼면 좋은 것? 2014-06-23 16:30:11
비만은 나이가 들면서 근육량이 감소하면서 신진대사가 감소하고 더불어 운동량이나 활동량도 함께 줄어든다. 때문에 비만 예방과 치료를 위한 적극적인 노력과 관리가 필요하다. 특히 나이가 들면서 팔과 다리 등 복부와 먼 부위는 점차 가늘어지는 반면 복부에 지방층이 집중되는데 이 경우 관절 질환, 심장병, 고혈압, ...
기본적인 관리만이 '피부 노화 면역력' 키운다! 2014-06-20 12:48:50
순환과 신진대사가 원활하게 이뤄지지 않는 환절기에는 피부 건조를 막아주는 피부의 피지선이 제 기능을 하지 못한다. 그 결과 자연스럽게 떨어져 나가야 할 각질이 피부 표면에 싸이고, 칙칙함과 함께 수분 흡수를 방해하며 트러블 또한 유발한다. 이처럼 노화된 각질을 없애기 위해서는 규칙적인 마사지와 함께 꼼꼼한...
‘섹시한 아줌마’를 위하여! 2014-06-19 08:33:59
전반적인 신진대사가 점점 느려진다. 또한 삼십대 중반 이후부터는 근육량을 늘리는 별다른 노력이 없을 경우 10년마다 근육의 약 5퍼센트가 소실된다"고 설명한다. 김 원장은 이어 "이런 변화를 고려해보면 체중을 일정하게 유지하기 위해서 매 10년마다 하루 열량 섭취 중 120~140kcal를 줄여야 한다. 그런데 먹는 양의...
깨끗하고 하얀 얼굴 갖고 싶으세요?! 2014-06-18 18:01:42
피로, 스트레스 등으로 신진대사가 둔화되면 본래 피부색으로 완전히 돌아오지 않는다. 피부는 과다한 자외선을 받으면 스스로를 보호하기 위해 멜라닌 색소와 각질층을 만들어 내기 때문에 자외선에 노출되지 않게 미리 예방하는 것이 중요하다. 매일 아침 자외선 차단제를 바르는 일이 쉽지 않다면 오라클코스메틱의...
다이어트 법, 직업에 따라 다르다?! 2014-06-18 01:01:17
있다. 신진대사가 활발해지는 시간에 잠이 드는 것이므로 기초대사량을 최대한 떨어지지 않게 하기 위해 소비할 수 있는 만큼의 열량을 소비하는 습관을 들이는 것이 중요하다. ■ 외근이 잦고 많이 걸어야 하는 직업 - 영업담당자, 형사 이러한 직업을 가진 사람들은 외근이 많아 구내식당 등 규칙적인 식사를 할 수...
수면장애, 피부건강의 적신호! 2014-06-17 17:41:38
물에 반신욕을 하면 뭉친 근육이 풀리면서 신진대사가 활발해진다. 또한 긴장을 이완시켜 심신을 안정시켜준다. 보통 수면을 취할 때는 체온이 1~2도 떨어지면서 휴식상태가 되는데 반신욕과 족욕은 체온을 높여 놓음으로써 인체가 이를 내리기 위한 기전이 작용하도록 유도하여 수면에 도움을 준다. 한경닷컴 bnt뉴스 이...
명절 후, 망가진 피부는 어떻게!? 2014-06-10 12:37:57
찬바람으로 인해 혈액순환과 신진대사가 활발하게 이루어지지 않고 피지선이 제 기능을 하지 못해 각질이 일어나면서 피부가 건조하고 예민해지기 까지 했다. ‘조금 쉬면 나아지겠지’라는 생각으로 방심하면 피부는 어느새 잔주름과 각질 그리고 뾰루지 등의 피부트러블이 심해지면서 노화를 앞당길 수 있기 때문에...
‘인어’는 사람이 되고 싶다! 2014-06-06 03:58:16
일교차와 찬바람으로 인해 혈액순환과 신진대사가 활발하게 이루어지지 않고 피지선이 제 기능을 하지 못해 피부가 쉽게 건조해지기 때문. 수분 함유량이 줄어든 피부는 서서히 조이고 당기는 느낌이 들다가 각질이 일어나기 시작한다. 각질로 인해 거칠어지고 탄력을 잃은 피부는 가려움증까지 동반. 이때 가렵다고 손으로...
술(酒)이 피부미인을 만든다고? 2014-06-05 18:01:59
솟아나서 놀랄 때가 있는데 이것은 신진대사가 촉진되어 축적된 독소가 나온다는 증거이므로 걱정할 필요가 없다. ✔ 팩_ 맥주의 원료인 홉은 여성 피부에 좋은 작용을 한다는 사실. 특히 조금만 신경을 써도 벌겋게 일어나는 피부에는 맥주 팩이 특효약이다. 가제나 미용 솜에 맥주를 적셔 트러블이 일어난 부위에...
20대, 안티에이징을 시작하라! 2014-05-22 19:10:04
시기에는 피부의 신진대사가 무너지기 쉽고 피부의 각질층이 일어나기 때문에 24시간 피부 관리에 소홀하지 않아야 한다. ▶ 20대의 안티에이징, 그 포인트는? 20대 안티에이징의 핵심은 유 수분의 밸런스를 지키는 것. 보습을 충분히 해야 피부 결이 거칠어지는 것을 예방할 수 있고 수분 부족으로 인한 잔주름 생성과...