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체지방 줄여 다이어트 도움주는 칼슘, `합성`이면 건강에 안 좋아 주의 2015-11-16 14:56:46
비율이 증가한 반면, 칼슘 다량 섭취 그룹은 체중이 그대로 유지되거나, 체지방량이 최대 3.1kg나 줄어들어 다이어트 효과가 나타났다. 이 같은 칼슘의 효능이 알려지며 칼슘제의 수요가 급증하고 있다. 하지만 시판되는 칼슘제 대부분이 합성 칼슘을 원료로 사용해 문제가 되고 있다. 합성 칼슘, 즉 합성 비타민은 건강에...
[인터뷰]세계적 석학이 말하는 `한국인의 비만문제와 그 해법` 2015-11-04 16:35:38
`건강한 노화`에 대해서도 전한다. 허벌라이프는 체중 조절과 근육 건강 유지를 넘어 자사 뉴트리션 제품을 통해 웰니스(Wellness)와 신체 전반이 건강하게 노화하는데 도움을 줄 수 있다. 이 방법을 실천하는 데 있어 가장 중요한 부분은 회원들이 소비자들과 친근한 관계를 토대로 소통하고 정보를 공유하는 것으로, 이는...
밥상 논쟁에 대한 관심으로부터 출발하는 성공적인 다이어트 2015-10-23 10:00:00
공통사항이라는 점을 기억해야 한다. 어떻게 나눠 먹는가만 논쟁거리가 될 뿐이다. ▶ 음식 종류 논쟁 끼니 논쟁 이전에는 음식 종류를 놓고 벌인 다이어트 방법 설전도 있었다. 이 논쟁에 불씨를 당긴 것은 과일과 채소로 만든 해독주스를 마셔 독소를 배출하고 체중을 감량시키는 방법이다. 브로콜리, 양배추, 당근 등의...
헤라서울패션위크 속 ‘핫 셀럽’ 자태 따라잡기 2015-10-22 09:10:00
조절로 칼로리가 거의 없는 배추, 오이를 섭취하고 오후 6시 이후에는 팥 끓인 물을 마시는 것. ▶ 홍수아-변정수-효연 대륙이 반한 미모, 홍수아는 블랙과 화이트를 레이어드, 악세서리에 포인트를 줘 세련된 스타일을 완성했다. 외모뿐만 아니라 체중까지 감량해 여신 자태로 변신한 그는 식단 관리의 중요성을 언급했다....
루게릭병, 특화진료체계 확립한 요양병원에서 2015-10-08 09:00:00
심리요법, 우울증 약물치료 등을 병행하여 체중의 감소속도를 늦추고 삶의 질을 최적화 함으로써 여명에 대한 생각을 잘 정리하고 철저한 관리를 해주어 질병의 진행 속도를 늦추는 것이 중요하다. 한편, 신경계 희귀난치성 질환,노인성 질환, 만성 질환, 말기 질환의 완화의료에 전문성을 가진 인천로뎀요양병원은 치매...
컴백 가수 ‘에일리-아이유’의 몸매 관리법 2015-10-07 09:05:00
10kg을 감량했다는 그는 살을 빼면서 노래 연습하는 점이 앨범 준비 과정에서 가장 힘들었다고 전했다. 그는 방송 프로그램을 통해 운동 없이 한 달에 10kg을 감량한 노하우로 다이어트 식단을 공개했다. 하루 두끼 500kcal를 섭취했으며 단백질 보충으로 새우 소고기 게살 닭가슴살을, 야채와 과일 하나씩 섭취했다고 한다...
하산길에 무릎은 '비명'…배낭 무게, 체중 10% 이하로 줄이세요 2015-10-03 03:05:00
체중의 10배 하중 무릎에 실려무릎부상도 주의해야 한다. 평지를 걸을 때 무릎에 실리는 하중은 셉像?3~6배다. 산에 오를 때는 7~10배로 올라간다. 체중이 60㎏인 사람이라면 걸을 때는 180~360㎏, 뛰거나 산에 오를 때는 420~600㎏의 하중이 무릎에 가해진다. 이 하중은 무릎을 둘러싼 근육과 인대 등이 나눠 부담한다....
창원한의원, 임신 중 찐 살 건강하게 빼려면? 2015-09-30 15:02:26
체중이 3kg이상 더 증가해있는 현상이다. 산모의 몸은 모유를 만드느라 지방을 더 많이 저장하게 되어 3kg정도 증가하는 것은 정상이라고 보지만 대개 출산 후 예전 몸무게를 되찾지 못하면 산후비만으로 인식한다. 산후비만을 예방하려면 임신 전부터 체중조절이 필요하며, 임신 중에도 체중이 지나치게 증가하지 않도록...
[인터뷰] 모델 민준기, 거친 외모에서 스며 나오는 선한 매력 2015-09-10 15:32:00
것, 식단 조절? 운동? 매 주 2,3번씩 축구를 하면서 체중관리를 한다. 워낙 먹는 것을 좋아한다. 그래서 잘 먹고 운동 열심히 한다. 또. 어떻게 하면 더 좋은 이미지를 만들 수 있을까 하는 고민을 많이 한다. 변화도 많이 주려고 한다. 머리 기르려고 생각 중이다. 이제 기르기 시작했다. q. 더블 트러블, 배드파머스,...
[인터뷰] 퍼펄즈 “관능적이고 무르익은 섹시함, 기대하세요” 2015-09-03 09:30:00
꽤 통통한 편이었다. 워낙 체중 조절하기가 힘들어서 많이 지치기도 했지만 열심히 노력해서 자신감을 찾고 있다”고 밝혔다. 이어 은용은 강렬해진 섹시 퍼포먼스를 언급하며 “저는 섹시해지려고 노력했다”고 운을 뗐다. 그는 “개인적으로 다른 멤버들에 비해 섹시함이 많이 부족하다. 평소 워낙 털털하다보니 섹시한...
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