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피겨여왕은 시리얼을 먹는다? 2014-07-04 03:00:55
시리얼, 다이어트에 좋을까? 보통 시리얼(cereals)은 저지방우유(200ml)와 함께 한 끼 분량(40g)을 섭취할 경우 234kcal가 되는데 성인여성 평균 권장 한 끼 식사가 600~700kcal가 된다고 볼 때 거의 1/3 수준의 칼로리가 섭취된다. 또한 시리얼은 영양소가 부족한 것이 아니라 단백질이 풍부하고 각종 미네랄과...
‘콩’, 군살 제거에 최고? 2014-06-27 00:10:22
데친 것에는 64mg이 들어있다. 미국 국립 암 연구소에서는 200ml 컵 기준으로 하루 반 컵에서 1컵 가량의 브로콜리를 섭취를 권장한다. ✻ 등푸른 생선 등푸른 생선을 섭취하는 것은 군살 제거에 도움이 된다. 등푸른 생선에는 dha, epa 같은 불포화 지방산이 많이 함유돼 있어 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리고 중성...
[경찰팀 리포트] 중국산 농약 싼 맛에…"국산 쓰는 배 농가 10곳 중 1~2곳 불과" 2014-06-21 09:03:00
농약 ‘아유균소’ 200ml들이 병 4만5000개가 빼곡했다. 아베멕틴을 주성분으로 하는 아유균소는 배나무에 달라붙는 1~2㎜ 크기의 작은 거미들을 퇴치하는 데 쓰이는 농약이다.관세청 조사감시국은 수사를 통해 농약을 밀수하려 한 수입책 김모씨와 통관 전문 브로커 등을 검거했다고 지난달 발표했다. 앞서 작년...
달걀흰자 2개, 우유 한잔 먹으면 살 빠진다? 2014-06-18 01:53:04
대해 현재 일일 섭취량에 계란 흰자 2개와 저지방 우유 한잔(200ml)을 추가 섭취하도록 하고, 식사 끼니수가 일일 2회 이하인 경우는 가급적 끼니 수를 늘이는 방식으로, 식사 끼니수가 일일 3회 이상인 경우는 낮 동안 식간에 섭취하도록 했다. 2주후 이들의 평균 체중변화는 1.3kg으로 이전 4주간0.5kg 이내의 변동과 비...
건강을 위한 우유 습관, 알아보니… 2014-06-16 15:36:32
2컵(200ml), 성인 하루 1컵(200ml), 임신·수유부는 하루 3컵(600mg)이상 반드시 마실 것을 권장하고 있다. 특히 우리국민이 권장섭취량의 71% 정도만을 섭취하고 있어 영양적인 문제로 크게 지적되고 있는 칼슘의 경우, 다른 식품에 비해 체내 흡수율이 높으므로 일정량은 우유를 통해 섭취하는 것이 바람직하다. 이처럼...
한경희생활과학, 초경량 스팀청소기 `울트라 라이트` 출시 2014-06-10 10:25:49
때문에 기능적인 측면에서도 탁월하다. 물통은 200ml 용량의 일체형 방식으로 슬림한 디자인을 강조했으며, 순간가열방식으로 스팀 예열 시간이 30초에 불과해 더욱 빠른 청소가 가능하다. 크기와 무게가 가벼워진 만큼 가격도 가벼워졌다. 꼭 필요한 기능만을 넣어 합리적인 가격을 갖춘 이 제품은 기존에 스팀 청소기 ...
‘이소라 다이어트 화제’ 깐깐한 이소라에게 합격점 받은 다이어트 제품? 2014-06-09 16:36:02
a+ 네츄럴 디톡 다이어트를 우유나 두유 200ml에 타서 섭취하고, 식간마다 에이플러스 네츄럴 디톡 솔루션을 차처럼 마시면 1~2주 만에 집중 감량이 가능하다. 한편 유핏은 여름 다이어트 시즌을 맞아 사과매실 다이어트 1개 구입 시 간편하게 물에 타먹기만 해도 다이어트가 가능한 ‘리얼 레몬 다이어톡(dietok)’ 정품을...
추석 음식, 칼로리 알고 먹자! 2014-06-09 11:35:53
약 300kcal이다. 곶감 4개, 약과 2개도 마찬가지로 300kcal이다. 빈대떡 1장과 잡채는 약 200kcal, 식혜 200ml 1컵은 50kcal의 열량을 낸다. 따라서 한 끼 식사로 밥 1공기(300kcal), 돼지갈비 3대(300kcal), 잡채 반 접시(100kcal), 빈대떡 반 장(100kcal), 후식으로 곶감 2개(150kcal), 식혜 1잔(200kcal)을...
사소한 생활 습관이 완벽한 아름다움을 만든다 2014-06-09 08:15:02
200ml 잔 기준으로 하루 8잔 내지 10잔 정도를 수시로 섭취하는 것이 좋다. 기상 직후, 식사 30분 전, 취침 전 등 수시로 물을 섭취하면 되는데 특히 식사 30분 전 물을 섭취해주면 포만감을 높여주기 때문에 자연스럽게 식사량이 줄어들어 다이어트에 도움이 된다. 이때 가장 좋은 것은 깨끗한 생수를 섭취하는 것이지만...
롯데마트, 6월 '친환경 소비 페스티벌' 진행 2014-06-03 13:12:17
수 있는 카드다.롯데마트는 이달을 친환경 소비 기간으로 지정, 서울 흰우유(200ml*3입), 샘표 유기농 보리차(1kg) 등 280여개의 녹색 상품을 그린카드로 구매 시 '에코머니 포인트'를 최대 35% 적립해 돌려준다.초이스엘 샘물(2l), 세이브엘 알뜰한 우유(930ml) 등 30여개의 롯데마트 자체 상품(pb)도 이번 행사에...
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