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'똥배족'에서 탈출하는 법 2014-06-17 18:59:06
비만을 극복하기 위해서는 우선 고지방 음식들은 금해야 한다. 백미, 백밀가루, 백설탕 등의 가공 음식을 피하고 현미, 잡곡, 콩류 등이 좋다. 3. 하루 한 시간 정도의 운동을 한다. 복부비만에는 하체 운동이 효과적이다. 또 tv를 보는 경우에도 가만히 앉아있지 말고 일어나 서서 다리를 천천히 들어 올려 무릎을...
"불규칙적 식사량, 내장비만 유발 가능성 높여" 2014-06-16 16:32:16
발표 불규칙적인 식사량이 체중을 늘리고 내장 비만유발 가능성을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 대전대 대전한방병원 한종민·손창규 교수 연구팀은 16일 일부러 식사량을 반복해 줄일 경우 먹는 양은 적어도 내장지방과 체중은 더 늘어나는 것을 동물실험을 통해 확인했다고 밝혔다. 연구팀은 태어난...
비만한 남자는 밤이 두렵다? 2014-06-13 15:48:01
복부미만, 무엇이 문제인가? 복부비만은 미관상으로도 좋지 않은 것은 물론, 남성호르몬을 감소시켜 성기능 장애와 성욕저하, 피로, 근력부족의 원인이 된다. 또한 남성의 경우 나이가 들어감에 따라 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 줄면서 자연스레 복부와 옆구리에 집중적으로 지방이 축적되는데 과도하게 축적된...
`기분 좋은 날` 많이 먹어도 살이 안찌는 이유는? 2014-05-15 11:11:48
나눴다. 윤영미는 "마른 체형이라도 마른비만, 내장비만도 있기 때문에 관계가 없을 것 같다"고 말했다. 반면 김성경은 "마른 체형이 독소가 잘 빠지는 체질이기 때문에 살이 잘 안찌는 것 같다"고 자신의 생각을 밝혔다. 이에 강신용 한의사는 "마른 체형의 경우 소장에서 영양 흡수가 원활하지 않은 체질이 많다. 잘...
가정용 체지방측정기로 체지방 분석하고 스마트폰에 저장 2014-05-15 10:56:02
출시에 이어 블루투스 스마트 기능을 내장한 피트니스 헬스케어 액세서리 등 파격적인 신제품을 꾸준히 출시할 예정이라고 밝혔다. 비만관리 및 체중관리의 새로운 분야를 개척하게 될 세븐일렉의 체지방측정기는 홈페이지를 통해서 더욱 자세한 내용을 알아볼 수 있다[한경+ 구독신청] [기사구매] [모바일앱] ⓒ...
‘하체비만, 무다리, O자 다리’의 원인은 ‘골반’ 2014-05-14 15:57:09
비만인 사람이 많다. 골반은 몸의 중심이기 때문에, 골반이 비틀어지면 엉덩이 모양이 변하고 전체적인 체형의 밸런스를 무너뜨려 체형 불균형을 유발시키는 것이다. 골반 비틀림으로 발생되는 체형불균형은 엉덩이를 시작으로 허벅지, 다리 등에 군살을 붙게 한다. 또한, 굳어진 근육은 노폐물이 배출되는 것을 방해하고...
여름이 두려운 내 뱃살…얼리고 태워서 없애볼까 2014-04-12 07:05:00
뿐 내장지방에는 효과가 없다”며 “추위에 민감하거나 시술용 부동액 성분에 알레르기가 있는 사람은 받을 수 없다”고 덧붙였다. 시술 중에는 공기 압력에 의해 강하게 당기는 느낌이나 차가운 느낌이 든다. 주로 앉은 자세에서 받기 때문에 음악 감상이나 비디오 시청, 인터넷, 독서 등을 해도 무방하다. 서 교수는...
의자에 오래 앉아있는 습관, 척추 건강에 해로워 2014-04-01 16:15:27
있는 ‘풍선확장술’은 조그만 풍선이 내장된 관을 협착 부위에 넣어 풍선을 부풀리는 방식으로 신경통로를 넓혀준다. 시술 시간이 30분 안팎으로 짧아 회복이 빠르고 흉터가 남지 않는다. 고령자나 만성질환이 있는 환자들에게도 적당하다. ◆‘뱃살’? 앉아서 보내는 직장인에게 몸이 보내는 이상신호 많은 시간을...
[메디컬 이슈] '통풍치료 특화' 현덕한의원, 초기 완치율 90%…약물로 통증 줄일 수 있어 2014-03-25 07:00:31
회복하고 유지해야 한다. 통풍 환자 가운데 비만이 많기 때문에 체중을 줄이는 것은 필수다. 체중 감량에 실패하면 통풍발작이 일어날 수 있는데 이는 요산의 농도가 급격하게 변화하기 때문이다. 술도 되도록 마시지 말아야 한다. 술을 갑자기 많이 마시면 술에 취해 있는 동안 일시적인 고젖산혈증이 발생해 고요산혈증...
한미양행 다이어트 브랜드 퍼스트빈, 헬씨어터 서포터즈 발대식 2014-01-06 10:31:40
오고 있습니다. 이번 서포터즈 활동은 대학생들이 비만관리를 통해 건강한 몸으로 취업에 도전할 수 있도록 도움을 주고자 `살빼고(GO~) 취업하고(GO~)`라는 모토아래 진행 됩니다. 한편, `가르시니아캄보지아 추출물(HCA)`, `L-카르니틴`이 주원료인 퍼스트빈의 다이어트 건강기능식품은 체지방과 내장지방 감소 등에...
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