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[김소형의 웰빙맘 프로젝트] '쑥쑥' 성장 돕는 건강한 아이 밥상 2013-01-09 10:51:43
후 분쇄기에 곱게 갈아서 쓰면 비타민 b1, b2, b6, c와 셀레늄, 미네랄 및 식이섬유를 효과적으로 공급할 수 있어서 좋다. 성장기 아이들에게 좋은 멸치 역시 철분, 칼슘, 인, 단백질이 풍부하며 항암효과까지 있다. 중간 크기의 멸치 30마리를 머리는 남겨두고 쓴 맛이 나는 내장만 뺀 후 체에 담고 흐르는 물에 헹군 후...
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