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요요현상 원인, 나쁜 식습관과 신체활동량 부족이 가장 커...해결 방법은? 2014-11-30 18:31:20
또한 운동 종류나 방법이 부적절하고 신체활동량이 적은 것도 원인으로 작용한다. 이에 요요현상을 최소화하기 위해서는 영양소 균형이 맞는 저열량 식사요법을 실시해야 한다. 이때 열량 섭취는 줄이고 주요 영샹소는 충분히 섭취할 수 있도록 해야하는 것이 포인트이며 평소 신체 활동량을 운동을 통해 늘려야 한다....
추워지는 날씨에 늘어가는 체지방, 지방흡입수술로 효과 2014-11-26 11:45:02
활동하는 시간이 점점 길어지면서 활동량도 줄어든다. 이런 생황에 기초 대사량이 떨어져 조금만 먹어도 금세 살이 불어나고 몸의 곳곳에 체지방이 쌓이게 되어 비만으로 이어지는 경우가 많다. 뱃살, 허벅지, 옆구리, 팔뚝 등 미처 의식하기도 전에 몸의 여기저기에 불어난 지방들은 옷을 입거나 활동할 때 불편함을 줄...
살은 뺐는데 사라진 S라인은 어떻게? 2014-11-25 02:54:27
준비에 한참이다. 그러나 추운 겨울 내내 활동량 없이 집에 머물러 있던 이들에게는 이러한 겨울이 그리 달갑지 않다. 바로 그동안 늘어난 군살 때문이다. 특히 옷이 얇아지는 봄철에는 두꺼운 외투에 몸을 감출 수 있는 겨울에 비해 몸매가 그대로 드러나 다이어트에 돌입하는 여성들이 늘고 있다. 실제로 갑자기 불어난...
무기력하고 피곤한 봄철 ‘춘곤증’ 어떻게 이겨낼까? 2014-11-20 06:47:57
계절의 변화에 신체가 적응하지 못해서 생기는 일시적인 현상으로 주로 봄에 나타난다고 해서 ‘춘곤증’이라고 부른다. 춘곤증은 겨울에 활동을 줄인 인체의 신진대사 기능이 봄철에 활발해지면서 생기는 피로 증세다. 춘곤증은 나른한 피로감, 졸음, 집중력 저하, 식욕부진, 소화불량, 현기증, 무기력증 등이 주요한...
인바디 "체성분 분석기, 매년 50% 성장" 2014-11-19 14:01:09
저희 경쟁자가 누구라고 얘기할 수 없지만 매해 50% 이상 성장할 것으로 예상하고 있기 때문에 시장을 개척하는 회사다라고 보는게 맞을 것 같습니다" 국내를 넘어 해외시장에서 독보적 입지를 구축한 인바디. 체성분분석기를 비롯해 활동량계, 혈압계 등 기술력과 창의력을 바탕으로 국내 의료기기 산업에 새로운 방향을...
올 겨울, 영양 풍부한 계란음식으로 건강 관리하세요 2014-11-17 10:30:07
10%가량 증가한다. 하지만 신체활동량이 다른 계절에 비해 현저하게 줄어들기 때문에 전체적인 에너지 소비는 줄어들어 과도한 열량의 음식을 섭취할 경우 비만으로 이어질 수 있다.그렇다면 건강한 신체를 유지하면서도 겨울철 필요한 영양소를 충분히 보충할 수 있는 음식에는 어떤 것이 있을까? 겨울철 건강관리에...
[라이프 스트리트]오늘의 라이프계 소식 2014-10-30 17:30:36
시점에서 활동량이 줄고 신체 기능 저하로 인해 노인, 중장년층에게 빈번하게 발생하는 이완성 변비의 발병원인, 주요 증상 등을 수록하여 질환에 대한 경각심도 높였다고 합니다. 아큐브는 11월 3일까지 아큐브 오아시스 소비자 20만명 돌파를 축하하는 댓글을 달면 아큐브 오아시스 정품을 증정하는 페이스북 이벤트를...
겨울철 살과의 한판 전쟁, 승리를 원한다면? 2014-10-30 06:08:53
나오는 것이 귀찮아지고 이는 사람들의 활동량을 줄게 한다. 집에 오래 머물러 있다 보면 편안함에 먹고 자고를 반복하다 보니 자연스레 지방이 축적되고 살이 찐다. 하지만 불어난 살들을 빤히 알고서도 살을 빼는 것을 쉽게 실천하기가 어렵다. 이는 추운 날씨가 한몫을 한다. 다이어트를 위해 저녁 식사 후 꾸준하게...
살찌기 쉬운 명절, 핫요가 30분이면 S라인 가뿐하다 2014-10-27 02:34:25
지낸 탓이다. 활동량이 급격히 줄어든 반면 계속 먹어댔으니 속이 불편한 것은 당연한 일이다. 살찌는 소리가 귓가에 비상벨을 울리지만 이미 엎질러진 물. 후회하기에는 너무 먹었다. 설날 더부룩한 속을 가라앉히고 몸매를 유지하는 데에는 ‘핫요가’가 안성맞춤이다. 별도의 도구를 필요로 하지 않으면서 실내에서...
성인여드름, 원인을 파악하면 완치도 가능하다? 2014-10-25 06:29:57
좋은 방법은 규칙적인 생활을 통해 신체리듬을 일정하게 유지하는 것이다. 일정한 시간에 자고 일어남은 물론 적당한 양의 식사를 같은 시간에 챙겨먹고 되도록이면 저녁 10시에서 11시 사이에 수면을 취해 피부가 쉴 수 있도록 해준다. 더불어 과도한 음주나 흡연은 금물. 서구화된 식습관 여드름이 발생하는 요인 중...
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