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‘8방미인 다이어트’, 굶지 않고 다이어트 한다? 2014-07-24 05:15:41
현재의 체중과 체지방량 즉 셋 포인트를 일정하게 유지하려는 습관이 되어 있다. 따라서 셋포인트를 하향조정한다는 것이다. 또한 첫 단계에서 종합비타민, 필수 아미노산과 지방산, 칼슘, 카르니틴, 코엔자임q10 등 지방대사를 개선시키는 영양치료를 통해 지방대사를 촉진하고 랩틴저항성을 개선시키게...
[메디컬 이슈] 몸짱은 체성분 관리…'스마트 피트니스'가 대세 2014-07-22 07:00:00
분석 결과, 체지방량 12.7kg, 체지방률 15.9%로 예선 참가자 중 체지방률이 가장 높은 그룹에 속했다. 하지만 2개월 정도 꾸준한 트레이닝을 통해 체지방량을 5.4kg 줄였고, 또 체지방률은 9.5%로 떨어뜨렸다. 근육량은 1.2kg 늘려 몸짱으로 거듭날 수 있었다.장 아나운서는 “처음 확인해본 체성분 수치를 보고 다른...
술은 살 안 찐다? 2014-07-16 20:37:33
미치는 영향은 성별, 유전인자, 체지방량, 음주량, 음주횟수, 음주 방법 등 여러 가지 요인에 의해서 다양해질 수 있다. 때문에 음주가 항상 다이어트에 해가 된다고 볼 수는 없는 것. 그렇다면 대체 알코올은 어떤 특징을 갖고 있는 것이고 우리 몸에는 어떤 영향을 주는 것일까? ✔ 에너지원으로써 알코올의 특징...
운동 후, 체지방이 오히려 증가했다? 2014-07-15 22:32:17
있는 경우 그로 인해 증가한 몸무게 부분이 체지방량으로 측정된다. 뿐만 아니라 물을 마신 직후, 흡수되지 못하고 장에 남아있는 수분의 경우도 지방무게로 측정될 수 있다. 비만클리닉 365mc 김남청 대표원장은 "다이어트 초기에 먹는 양을 줄이면 몸 속에 저장되어 있던 탄수화물이 급속히 줄어들고, 이때 몸 속 수분도...
조충현, 숀리 트레이닝 통해 몸짱 변신 `같은사람 맞아?` 2014-07-12 09:33:11
남은 체지방을 불태우는 트레이닝을 할 것이다"라며 조충현의 체형에 맞춰 부위별 체지방 연소 트레이닝에 돌입했다. 그 결과 조충현 아나운서는 19kg을 감량하고 체지방량은 6%대로 줄었다. 또한 지방 대신 식스팩 근육이 자리잡는 등 건강한 다이어트에 성공해 눈길을 끌었다. 이를 접한 누리꾼들은 "조충현 숀리, 우와...
숀리 조충현, 이렇게 달라졌다니... 19kg 감량 `몰라보겠네` 2014-07-11 16:58:39
번째 이야기가 공개됐다. 조충현은 체지방 수치가 높았으며 몸무게는 90kg이었다. 또한 고혈압 증세까지 있었다. 이에 조충현은 숀리와 다이어트에 도전하게 됐다. 숀리는 조충현에게 유니폼을 주고 지옥 트레이닝을 시키기 시작했다. 이를 통해 조충현은 몰라볼 정도로 몸짱이 됐다. 숀리는 "90% 정도는 달성했다. 남은...
조충현 아나운서, 70일 다이어트로 몸짱 변신 `완전 다른 사람!` 2014-07-11 16:32:32
체지방을 불태우는 트레이닝을 할 것이다"라며 조충현의 체형에 맞춰 부위별 체지방 연소 트레이닝에 돌입했다. 그 결과 조충현 아나운서는 19kg을 감량하고 체지방량은 6%대로 줄었다. 또한 지방 대신 식스팩 근육이 자리잡는 등 건강한 다이어트에 성공해 눈길을 끌었다. 이를 접한 누리꾼들은 "조충현 다이어트, 우와...
숀리 조충현, 19kg 감량 체지방량 6% 11자 완벽복근 `헉` 2014-07-11 15:36:01
번째 이야기가 공개됐다. 조충현은 체지방 수치가 높았으며 몸무게는 90kg이었다. 또한 고혈압 증세까지 있었다. 이에 조충현은 숀리와 다이어트에 도전하게 됐다. 숀리는 조충현에게 유니폼을 주고 지옥 트레이닝을 시키기 시작했다. 이를 통해 조충현은 몰라볼 정도로 몸짱이 됐다. 숀리는 "90% 정도는 달성했다. 남은...
조충현 아나운서, 숀리 트레이닝에 몸짱 변신 `화난 근육` 완성 2014-07-11 14:17:14
남은 체지방을 불태우는 트레이닝을 할 것이다"라며 조충현의 체형에 맞춰 부위별 체지방 연소 트레이닝에 돌입했다. 그 결과 조충현 아나운서는 19kg을 감량하고 체지방량은 6%대로 줄었다. 또한 지방 대신 식스팩 근육이 자리잡는 등 건강한 다이어트에 성공해 눈길을 끌었다. 이를 접한 누리꾼들은 "조충현 숀리, 우와...
조충현 아나, 숀리와 함께 다이어트 성공.."19kg 감량" 2014-07-11 13:48:18
남은 체지방을 불태우는 트레이닝을 할 것이다"라고 말했다. 조충현의 체형에 맞춰 부위별 체지방 연소 트레이닝에 돌입했다. 19kg을 감량하고 체지방량은 불과 6%였다. 지방 대신 식스팩 근육이 자리잡았다. 조충현 아나운서는 결국 다이어트에 성공했다. 이같은 소식을 접한 네티즌들은 "조충현 숀리, 참으로 인상적인...
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