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내게 맞는 ‘맞춤형 다이어트’ 로 효과 높이기! 2013-02-04 05:52:02
주는 만큼 다이어트 방법에도 차이를 둬야 한다. 자기관리에 철저하고 의지력은 강하지만 움직이는 것을 좋아하지 않는 사람들은 독서나 영화 감상처럼 정적인 행동을 좋아한다. 갑작스러운 외출은 꺼리는 편이며 이런 타입은 계획성 있게 행동하고 실천하는 편. 하지만 도중에 포기하는 경우가 많다. 이런 타입에게는 두...
유형별 두꺼운 종아리 극복 법, 궁금해? 2013-01-31 09:37:02
체중감소를 목표로 다이어트에 매진한다면 전반적인 해소가 가능하다. 이를 위해서는 식단조절과 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 바람직하다. 특히 유산소 운동을 반복적으로 실행해 종아리에 분포된 지방을 태워주는 것이 매끈한 종아리를 완성하는 비법. 다리 근육 강화 운동을 통해 기초대사량을 늘려 지방을 줄여주는...
'보약 다이어트' 장석원 원장 "몸을 보해주며 살을 빼는 것이 요체” 2013-01-28 14:24:35
알짜 체지방만 감량해주기 때문에 다이어트 프로그램 종료 후에도 기초대사량이 유지될 수 있고 다시 체중이 증가하는 요요현상이 없습니다. 식욕억제제를 쓰지 않고 보약으로 다이어트가 된다는 사실이 쉽게 이해가 가지 않는다. 보약 다이어트 프로그램은 환자분들께 식단과 운동법, 그리고 보약을 드리는데 보약이 하는...
뱃살 빠지는 요가 동작과 식이요법, 궁금하면 ‘클릭’ 2013-01-28 10:37:01
다이어트 식단 뱃살 다이어트를 결심했다면 음식도 가려서 섭취해야 한다. 칼로리와 영양소를 신경 써가며 먹어야 한다. 평소 잘못된 식생활 습관을 하거나 과도한 스트레스, 지나친 운동은 활성 산소를 많이 발생하게 한다. 이는 성인병뿐만 아니라 뱃살 다이어트에 악영향을 주기 때문에 면역력과 활성산소를 낮춰주는...
허가윤 8kg 감량, 투윤 24/7 안무 연습했더니? "기성복이 안 맞을 정도" 2013-01-25 20:26:33
신곡 པ/7'의 안무 연습으로 8kg이 빠졌다"고 다이어트 사실을 밝혔다. 그는 "한 번 춤을 추고 나면 땀이 뻘뻘 난다. 요새 살이 너무 빠져서 기성복이 안 맞는다. 옷을 줄여서 입는다"며 "건강을 걱정해주는 팬들도 늘었다. 운동과 식단조절을 함께하고 있기 때문에 건강에는 전혀 문제가 없다"고 말했다. 허가...
[bnt포토] 유연석, 배역때문에 나쁜 이미지 생길까 걱정된다 2013-01-25 13:41:51
2012년 10월 31일 개봉을 앞두고 있다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr ▶ 싸이 스티븐 스필버그와도 친분 "오늘을 어찌 잊을까" ▶ 니콜 다이어트 식단, 달고 짜고 기름기無 "채소위주로" ▶ 티파니 윤아 제시카 무보정, 흰셔츠에 블랙진만으로 매력 철철 ▶ 이정 '그 날들' 열창, 故서재호...
[bnt포토] 장영남, 송중기는 말 많은 동네 반장 아줌마 ~ 2013-01-25 13:24:58
10월 31일 개봉을 앞두고 있다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr ▶ 싸이 스티븐 스필버그와도 친분 "오늘을 어찌 잊을까" ▶ 니콜 다이어트 식단, 달고 짜고 기름기無 "채소위주로" ▶ 티파니 윤아 제시카 무보정, 흰셔츠에 블랙진만으로 매력 철철 ▶ 이정 '그 날들' 열창, 故서재호 떠올리며...
다이어트와 건강, 영양섭취와 운동이 `관건` 2013-01-23 15:14:01
이 방식에 따르면 일반인들의 식단을 유지하면서 운동요법으로 체질 변화를 유도하면 건강한 체중감량 효과를 볼 수 있다. 16명의 전문 트레이너를 보유한 SCJTEAM은 포항다이어트로 유명세를 치르고 있으며, 현재 포항이동스포렉스, 양학온천프라자 등에서 활동 중인 휘트니스 클럽이다. 일명 포항다이어트는 ‘먹으면서...
빵, 고기, 커피… 다이어트에 의외로 좋은 음식은 무엇? 2013-01-21 09:42:32
실패를 겪는 경우도 다반사다. 특히 다이어트를 포기하거나 실패 하는 이유 중 가장 큰 요인은 무리한 식단 조절과 다이어트 후에 겪는 요요현상 때문인 경우가 많다. 다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 목동점 모니카 슬렌더는 “평생 가는 건강한 다이어트에 성공하려면 장기적인 계획을 짜고 칼로리를...
‘레미제라블’ 앤 해서웨이 11㎏ 감량, 비결은? 2013-01-14 11:23:24
내내 샐러드만 먹는 해서웨이의 다이어트를 ‘토끼 식단’에 비유해 화제가 되기도 했다. 해서웨이는 촬영 중 지나친 다이어트로 몸이 약해진 탓에 작은 충격에 팔이 부러지기도 했다. 그러나 그는 한 인터뷰에서 “그동안 후무스콩과 무 뿌리로 연명했다”고 말하기도 했지만 ‘무조건 굶는 것’을 다이어트 비법이...
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