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울산탈모한의원 “지루성두피염으로 인한 탈모, 이렇게 치료해야” 2015-04-28 11:10:41
보다는 피지가 과잉분비되는 기전, 즉 면역력 저하나 과로, 불면 등의 원인을 치료해야 재발을 막을 수 있다. 지루성두피염을 앓고 있는 환자들은 충분한 수면을 취하지 못하거나 과도한 스트레스를 받거나 부적절한 식사 습관을 지니는 등 생활습관이 불규칙한 경우가 많다. 잘못된 생활습관은 지루성 두피염을 더욱...
‘청피해독환’으로 체내 열 독소 해독하면 지루성피부염 치료·재발방지 가능 2015-04-24 14:29:45
등 곳곳에서 발생하고 있다. 육류의 과다섭취, 기름진 음식, 인스턴트 음식과 패스트푸드, 음주와 흡연 등 대부분의 사람들이 하루에 섭취하는 열량은 1일 권장 칼로리는 훌쩍 넘어서는 경우가 많다. 그리고 이처럼 과다한 열량은 인체의 정상적인 순환 또는 노폐물의 배출을 방해, 뜨겁고 끈적한 상태로 변화되는 경우가...
150411 건강매거진 - 헬스&이슈 2015-04-13 13:15:32
먹어야 된다는 말을 듣곤 하는데요. 실제로 나트륨의 과잉 섭취가 비만과 관련이 있다는 사실이 식약처의 의뢰를 받은, 국내 의료진의 연구를 통해 확인이 됐다고 하네요. <헬스 앤 이슈>에서 자세히 알려드리겠습니다. off) 나트륨 줄이기 운동본부와 식약처가 주최하고 사단법인 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)...
다시마가 간에도 좋다? 마시는 간기능성 제품 출시 2015-04-08 10:18:25
손상을 주는 요인으로는 지방 과잉 섭취, 알코올 과잉 섭취, 영양실조, 바이러스성 간염, 심신피로 등이 있다. 하지만 간은 손상을 입은 후 회복도 비교적 잘 되는 장기다. 또 1/3만 건강하게 유지하면 생명 유지에는 크게 지장이 없다. 그래서 평소 간에 좋은 음식을 충분히 섭취하면서 좋은 영양 상태를 유지하면 나빠진...
아침 굶었더니 힘 빠진 두뇌…생과일주스 한 잔이 '보약'이네요 2015-04-04 03:01:10
중 10~15%를 간식으로 섭취하는 것이 적당하다”고 조언했다.성인의 하루 에너지 권장량은 2000㎉다. 따라서 간식으로는 200~300㎉를 섭취하는 게 좋다. 우유 1컵(125㎉)과 사과 반 개(70㎉), 딸기 20개(40㎉), 요구르트 1개(50㎉) 정도다. 안철우 강남세브란스병원 내분비내과 교수는 “특히 한국인이 과잉...
[차용석 건강칼럼] "갑상선기능저하증이냐 항진증이냐 요오드가 문제로다" 2015-04-02 13:00:01
반대로 갑상선기능항진증은 요오드를 과잉 섭취해 오는 것으로 알려져 있다. 또 최근 증가하는 갑상선암이나 결절 등의 발병 원인도 지나친 요오드의 섭취가 문제시는 것으로 인식되고 있다. 또한 갑상선기능저하증이나 항진증을 일으키는 자가면역질환인 하시모토 갑상선염이나 그레이브스병 환자에게는 특히 요오드의 ...
대한민국 아동 성인 `영양불균형` 심각...20세 이상 성인 중 40% 과체중 2015-04-02 11:32:44
남성의 과체중 및 비만율이 23%, 20세 이상 여성과 20세 미만 여성에서 비만 인구 비율이 각각 3%와 12% 증가한 것과 비교하면, 20세 이상 남성의 영양 과잉이 심각하다는 지적이다. 세계 영양불균형 지도는 한국인의 질병 부담을 가중시키는 세가지 위험 요소로 불균형한 식습관, 음주 흡연을 꼽았다. 특히 한국인은...
어린이 식사에서 나트륨 밀도 높으면 비만 위험 1.8배 2015-03-31 09:31:41
식약처의 의뢰를 받아 수행한 연구결과(나트륨 과잉섭취가 비만과 비만 지표에 미치는 영향)가 처음 공개된다. 이 자리에서 전 교수는 "한국인의 식단에서 하루 나트륨 2g 이내 섭취가 가능한가?"에 대해서도 답변할 예정이다. 세계보건기구(WHO)는 하루 나트륨 섭취 권장량을 2g 이내로 설정했지만 우리 국민은 하루 평균...
낮잠 기억력 향상, 다이어트·두뇌발달에 좋은 아몬드 `하루 몇 알?` 2015-03-24 11:58:07
다른 견과류에 비해 상대적으로 칼로리가 낮아 다이어트를 하는 여성들에게도 효과적이다. 아몬드의 칼로리는 100g 기준 582㎉로, 피칸(700㎉), 헤이즐넛(635㎉)보다 낮은 것으로 나타났다. 그러나 아몬드를 과잉 섭취하면 위와 장의 소화 흡수 능력이 떨어질 수 있고, 칼로리가 높아 비만해질 수 있으므로 하루 권장량인...
조용하지만 학습 둔한 우리 아이, 조용한 ADHD일까? 2015-03-23 16:44:21
탄수화물을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요하다"고 강조했다. 실제로 공복상태가 길어지면 간장이나 근육에 저장되어 있는 글리코겐이 포도당으로 변해 보충되는데 이 과정에서 부신기능이 저하되면 뇌에 공급되는 에너지도 고갈된다. 따라서 아침부터 저녁까지 삼시세끼뿐만 아니라 간식을 잘 챙겨먹는 것이 아이들의...
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