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핫바디가 간절한 여름, 운동 어떻게 해야 효과적일까? 2013-06-26 15:11:14
세 종류를 번갈아 실행한다. 스쿼트와 런지를 할 때 주의할 것은 구부러진 무릎이 발끝을 넘지 않도록 하고 무릎에 체중이 실려 부상을 입지 않도록 주의한다. 스쿼트는 15~20회 런지는 양발을 번갈아 20회, 와이드 스쿼트는 15회 정도가 좋으며 1분 휴식 후 3세트가 적당하다. 한가지 운동을 3세트 한 후 다음 운동으로...
당당한 여성의 매력, 아름다운 다리 만들기 2013-06-25 09:40:03
& 사이드 런지 다리를 어깨 넓이로 벌리고 가슴을 편 뒤 팔을 양쪽으로 벌린다. 한쪽 발을 최대한 앞으로 내딛고 체중을 모두 싣는다. 뒷다리는 절대 움직이거나 구부리면 안 된다. 옆으로도 최대한 벌려 체중을 싣는다. 양쪽 다리를 바꿔가며 반복한다. 무릎 위쪽 근육과 골반, 힙이 동시에 운동이 되면서 다리가 길어...
백지영 "결혼계획? 아직..." 2013-04-06 12:21:24
관심을 받은 바 있다. 백지영은 "정석원 씨와 바라보는 방향이 약간 다르다. 일단 지금은 결혼 계획이 없다"고 말했다. 이를 접한 누리꾼들은 "백지영 결혼계획 두 분 진짜 잘 어울리는데..." "백지영 결혼계획 결혼은 언제쯤 할런지?" "백지영 결혼계획 9살 연하 남자와 연애라니 진짜 부럽다" 등의 반응을 보였다.(사진=SBS...
명세빈 vs 박시은, 같은 니트 다른 느낌 “니트 패션의 승자는 누구?” 2013-03-07 18:07:01
멜런지 니트와 그레이 레깅스, 스커트를 매치해 우아한 분위기를 강조했다. 여기에 타원형으로 살짝 퍼진 네크라인이 명세빈의 길고 가녀린 목선을 강조해 여성미를 더해준다. 반면 mbc 아침 드라마 ‘사랑했나봐’를 통해 고난과 역경을 이겨내며 사랑을 시작하는 한윤진 역을 열연 중인 박시은은 오렌지 컬러로 밝고...
[김정민의 뷰티스타일③] 200% 성공예감! 뷰티멘토의 ‘소개팅 메이크업’ 제안 2013-02-22 12:14:14
스타일을 좋아하런지는 몰라도 남성들이 전반적으로 어떠한 여성상을 좋아하는지 정도는 미리 염두에 두는 것이 좋다. 한 소셜 데이팅 업체에서 설문조사를 실시한 결과 남성들이 데이트하고 싶은 상대로 소녀시대 태연을 1위로 꼽았으며 수지 역시 퓨어한 외모로 국민 첫사랑으로 떠오르며 남심을 울리고 있다....
뷰티멘토 김정민의 소개팅 메이크업 TIP 2013-02-19 13:48:02
어떠한 스타일을 좋아하런지는 몰라도 남성들이 전반적으로 어떠한 여성상을 좋아하는지 정도는 미리 염두에 두는 것이 좋다. 한 소셜 데이팅 업체에서 설문조사를 실시한 결과 남성들이 데이트하고 싶은 상대로 소녀시대 태연을 1위로 꼽았으며 수지 역시 퓨어한 외모로 국민 첫사랑으로 떠오르며 남심을 울리고 있다. 이...
유유 프로필컷 공개 "'K팝스타' 표 걸그룹 만들겠다" 2013-02-16 02:00:10
물론, 여성들이 제일 힘들어한다는 스쿼트와 런지 동작 등 혹독한 트레이닝도 묵묵히 해냈다는 후문이다. 그런가하면 '메이크 오버'를 완벽하게 끝마친 유유는 오는 2월17일 펼쳐질 'k팝스타2' 생방송 무대에서 멤버들의 개인적인 아픔이 담긴 선곡으로 무대를 꾸밀 예정이다. 멤버 모두가 가수가 되겠다는 꿈...
유유, 프로필 공개..`K팝스타2` 확 바뀐 반전 외모` 놀라워~` 2013-02-15 14:00:10
물론, 여성들이 제일 힘들어한다는 스쿼트와 런지 동작 등 혹독한 트레이닝도 묵묵히 해냈다는 후문이다. 유유 멤버들은 원래 솔로로 지원했던 참가자들이지만, 심사위원들의 결정에 따라 경연 도중 한 팀으로 뭉치게 됐다. 한편, 오는 17일 본격적인 생방송 무대가 펼쳐지는 ‘K팝스타2’에서는 걸그룹 유유를 비롯해...
"애플, 실적발표 후 급락..향후 전망은?" 2013-01-24 09:24:13
왜 저런지 모르겠다. 애플 실적보고서를 다시 한 번 자세히 보자. 지난 4분기 사상 최고의 분기 실적을 기록했다는 사측이 선정한 제목으로 시작하고 있다. 그 결과 아이폰은 4780만 대, 아이패드는 2290만 대를 판매했다고 자랑하고 있다. 결과적으로 총 매출이 545억 달러, 순이익이 131억 달러다. 주당 EPS로는 13달러...
"글로벌 증시 불확실성 해소..구글효과 IT주 반등" 2013-01-23 09:44:37
런지 모르겠다. 외신을 아침부터 열심히 보고 좋은 소식이 있어서 이야기를 해도 시장이 따라가지 못하면 힘이 빠진다. 오늘은 그래도 어제만큼은 반등하기를 기대하며 2000선을 구경하기를 바란다. 로이터 통신의 마감 브리핑에서 힌트를 얻어보자. 경기민감주, 금융과 원자재 관련주가 오늘 월가의 상승세를 이끌었다는...
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