안면마비, 초기 치료 여부가 후유증 좌우 2020-05-26 17:38:12

근육의 움직임과 미각의 일부, 침샘, 눈물샘의 분비 등을 관장하고 있는 뇌신경인지라, 이러한 얼굴신경의 이상으로 발병하는 안면마비에 걸렸을 시에 안면마비 증상을 비롯해 미각소실, 안구건조, 구강건조 등의 증상이 수반될 수 있다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 연간 20만명가량의 유병인원이 나오고 있는데,...

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[김다영의 건강 꿀팁] 건강한 다이어트를 위해 2020-05-11 11:51:00

굶으면서 하는 다이어트는 지방뿐만 아니라 근육도 빠져 몸이 약해집니다. 또한 기초대사량이 줄어들어 살이 안 빠지는 체질로 변해 요요현상도 쉽게 나타납니다. 굶지 말고 식사를 하지만 균형 잡힌 영양가 있는 식사로 골고루 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 8. 숙면하고 스트레스받지 않기 일찍 자는 습관으로 야식을 줄일...

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[박상익의 건강노트] 코로나 이후 부쩍 늘어난 자전거족 2020-05-08 17:01:30

착용해야 합니다. 자외선과 이물질로부터 눈을 보호하기 위한 고글, 자전거용 장갑도 착용하면 좋습니다. 처음 자전거를 탈 때의 페달링은 자신이 느끼는 것보다 가볍게 놓고 타는 것이 좋습니다. 기어를 무리하게 높여서 페달을 밟으면 다리 근육이 빨리 지치기 때문입니다. 물과 초코바 등 간단한 간식을 챙겨 탈수나...

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[박상익의 건강노트] 야외운동으로 각광받는 자전거 건강하게 타려면 2020-05-08 08:45:27

착용해야 합니다. 자외선과 이물질로부터 눈을 보호하기 위한 고글, 자전거용 장갑도 착용하면 좋습니다. 처음 자전거를 탈 때의 페달링은 본인이 느끼는 것보다 가볍게 놓고 타는 것이 좋습니다. 기어를 무리하게 높여서 페달을 밟으면 다리 근육이 빨리 지치기 때문입니다. 물과 초코바 등 간단한 간식을 챙겨 탈수나...

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[제플 정호정의 뷰티바이블⑦] 탄력을 되살리는 외유내강의 마법 “0.05mm에 반하다” 2020-04-29 13:13:00

말하고, 먹는 동안 쓰이는 얼굴 근육이 주름을 가속화하거든요. 평소 멍한 표정으로 지내는 시간이 많은 저도 이 표정주름만큼은 피할 수가 없더라고요. 그래서 저는 평상시 링클케어에 보톡스패치까지 꼼꼼히 챙기며 안티에이징에 힘을 쏟습니다.   피부의 주름과 탄력저하는 수분부족과 탄력섬유의 감소가 가장 큰...

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KPGA 장타 3인의 비거리 비법 '홈트'로 배워보세요 2020-04-26 16:59:05

전가람이 즐겨 하는 골반 강화 운동. 허벅지 근육과 엉덩이 근육을 단련하는 런지를 응용한 동작이다. 다리를 어깨너비로 벌리고 선 뒤 무게중심을 중앙에 둔 상태에서 한 발을 크게 몸통 옆으로 내디디면 된다. 또 다른 홈트 동작은 폼 롤러를 이용한 골반 스트레칭. 폼 롤러에 걸터앉은 뒤 한 손을 뒤로 짚고, 짚은 손 쪽...

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하지정맥류, 말초혈관질환 등 타 질환과 오인할 가능성 높아 주의해야 2020-04-17 09:53:54

정맥 내 레이저수술이나 고주파, 베나실, 클라리베인 등 수술방법을 활용할 수 있다."고 전했다. 이어 "하지정맥류 예방을 위해서는 평소 다리 근육을 키워주는 운동을 통해 혈액순환을 원활하게 만들어주는 것 또한 도움이 될 수 있다. 다만 등산이나 물구나무서기, 지나친 근력운동은 오히려 혈관 내부의 판막 손상이...

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• #하지정맥류 말초혈관질환 #증상 #하지정맥 #질환 #혈관