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골치 아픈 임신 중 변비, 음식으로 예방하자! 2014-08-07 08:14:00
개씩 먹으면 좋다. ∎ 사과 사과의 주성분은 펙틴이다. 이는 장을 튼튼하게 해줘 변비 뿐 아니라 설사에도 효과가 있다. 펙틴은 껍질에 더 많이 들어 있으므로 사과를 껍질째 먹는 것이 좋다. (사진제공:한림제약) 한경닷컴 bnt뉴스 생활팀 life@bntnews.co.kr ▶ ‘아동범죄’에 대처하는 현명한 엄마들의 자세 ▶...
슈퍼푸드, 이제는 알고 먹자! 2014-08-07 04:49:44
사과의 41배에 이른다. 비타민의 보고라고 불릴 만하다. 채소나 과일에 잘 포함되지 않은 비타민a는 열에 강하고 기름에 잘 녹아 볶음요리로 먹으면 더욱 효과적이다. 또 칼슘과 인이 풍부해 성장기 어린이들과 성인들의 골다공증 예방에 효과적이며, 암을 예방하는 베타카로틴이 다량 함유돼 있어 항암식품으로 명성이...
키위는 영양소 천국? 2014-08-05 07:01:40
함유된 비타민c는 오렌지의 2배나 되며 비타민 e는 사과의 6배나 된다. 면역력을 증대시켜 암 발생을 억제하는 강력한 항산화 물질 폴리페놀과 다당체 또한 포함하고 있으며, 년 유행했던 사스(sars)'를 예방하기 위해 키위 섭취를 권할 정도로 키위에 함유된 면역체계는 매우 우수하다. 14일동안 강남 점...
운동할 때는 콩, 토마토, 물을 달고 살아라! 2014-07-16 18:23:56
# 과채류 사과의 주성분은 당질, 유기산, 펙틴으로 특히 식이섬유의 일종인 펙틴은 장을 튼튼하게 하여 심한 변비뿐만 아니라 설사에도 효과적이다. 이 펙틴 성분은 껍질에 많이 들어있으므로 껍질째 먹는 것이 좋다. 그리고 저녁보다는 장운동이 원활한 아침 식전에 먹는 것이 권장된다. 또한 토마토에 들어있는 펙틴은...
올 추석 차례상 예산 22만5000원…작년보다 10% 더 든다 2014-07-13 10:50:23
이상 짧아지면서 전반적으로 출하량이 부족해질 것이란 관측이다.대표적으로 사과(330g 내외·상품 5개 기준)의 경우 올해 개화기 저온 피해로 착과가 10% 가량 줄고 유명 사과 산지의 출하량이 감소하면서 지난해보다 50%가량 뛴 1만5000원 가격이 형성될 것으로 점쳐졌다.배(650g 내외·상품 5개) 역시 25%...
설날 쌓인 피로 "뭉친 근육부터 풀어라" 2014-07-10 02:54:19
소변으로 배출시킨다. 감식초, 사과식초 등 과일식초를 생수에 타서 마시면 이런 효과를 얻을 수 있다. 식초에 대해 거부감이 있는 사람이라면 몸에도 좋고 맛도 좋은 '매실'을 섭취해도 좋다. 근육통으로 시달린다면 유자를 추천할 수 있다. 유자는 유자 향에 포함된 시트론, 리모넨 등의 성분이 들어있어 혈관을...
'살 빼는 간식'이 있다? 2014-07-04 00:43:08
껍질에는 식이섬유와 각종 비타민 등의 영양 성분이 풍부하기 때문에 껍질째 섭취할 수 있는 사과, 자두, 천도복숭아 등의 과일을 섭취하거나 수박, 배, 참외, 키위 등의 저칼로리 과일을 섭취하면 좋다. 사과 반개는 80kcal, 수박2조각 75kcal, 키위 1개 50kcal다. ∎ 견과류 타임지가 선정한 10대 건강식품에 당당히...
운동 효과 200% 올리는 음식은? 2014-06-30 20:20:22
형성에는 효과적이다. 사과의 주성분은 당질, 유기산, 펙틴으로 특히 식이섬유의 일종인 펙틴은 장을 튼튼하게 하여 심한 변비뿐만 아니라 설사에도 효과적이다. 이 펙틴 성분은 껍질에 많이 들어있으므로 껍질째 먹는 것이 좋다. 그리고 저녁보다는 장 운동이 원활한 아침 식전에 먹는 것이 더욱 효과적이다. 이외에...
운동효과 2배로 높이는 음식? 2014-06-26 14:59:41
과채류 사과의 주성분은 당질, 유기산, 펙틴으로 특히 식이섬유의 일종인 펙틴은 장을 튼튼하게 하여 심한 변비뿐만 아니라 설사에도 효과적이다. 이 펙틴 성분은 껍질에 많이 들어있으므로 껍질째 먹는 것이 좋다. 그리고 저녁보다는 장운동이 원활한 아침 식전에 먹는 것이 권장된다. 단호박은 카로틴이 풍부하고 소화...
[2014 KS-SQI (한국서비스품질지수)] 파리바게뜨, '건강 베이커리' 로 농가와 동반성장 2014-06-26 07:00:03
경남 산청 딸기, 경북 영천 미니사과, 전남 강진 파프리카 등 전국 10여곳과 농산물 양해각서(mou)를 체결하고 제철 농산물을 활용한 건강 베이커리를 선보이고 있다.최근에는 우유자조금위원회와 mou를 체결해 국내 축산 농가에 안정된 판로를 제공, 지역 사회와의 동반성장을 위해 노력하고 있다.고객들의 반응도 좋다....
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