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이영철 대표 "아프지 않고 얻은 성취는 모래성일뿐…성공스토리 집착말고 몸으로 부딪쳐라" 2013-07-21 18:13:50
그저 삼시세끼 챙겨먹을 수 있을까 싶어서 올라왔죠.” 1979년 액세서리 공장부터 중국집, 군복 생산업체 등을 전전하던 이 대표는 빨리 돈을 벌어 자리를 잡고 싶은 마음에 벽돌공 생활을 시작했다. 그러나 어깨와 허리를 다쳐 그만둬야 했다. 1999년 수중에 있는 2만2000원에 빌린 돈을 보태 노점을 시작했다. 그는 당시...
[인터뷰]최필립, 반전에 반전 거듭하는 마성의 매력 "본명부터 여친까지…" 2013-06-10 11:13:59
운동은 필수적이라고. "사람이 삼시세끼 밥 먹듯이 운동이 습관이 됐다"고 운을 뗀 그는 "눈 뜨자마자 윗몸일으키기 500개씩 하고 푸쉬 업하고 집에 있는 덤벨도 들고 턱걸이도 하고 저녁에 뭘 먹으면 동네도 몇 바퀴 뛴다"고 남다른 운동사랑을 보여줬다. 사실 최필립은 적은 나이가 아니다. 만 33세인 그는 결혼계획에...
계속되는 만성두통, 담적병 의심해봐야 2013-03-24 16:48:33
“규칙적인 하루 삼시세끼, 그리고 한번에 30회씩 꼭꼭 씹어서 먹고, 되도록 한번 식사할 때 30분간 천천히 식사하는 3ㆍ3ㆍ3운동을 생활화하는 것이 좋다”고 조언했다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com도움말=최서형 위담한방병원 대표원장 ▶급등주 자동 검색기 등장...열광하는 개미들 ▶[한경 스타워즈] 대회 한...
[건강한 인생] 무병장수 식습관? 배고플 때, 조금씩, 자주 드세요 2013-01-14 09:12:23
끼 음식을 먹는 것은 짐승의 식사법이요, 두끼는 사람의 식사, 한끼 음식이 신선의 식사법”이라고 말한 적이 있다. 그는 삼시세끼를 다 먹고도 또 간식과 야식까지 챙겨먹는 사람을 ‘잡식놈’이라고 불렀다.○공복, 면역력 키운다 나구모 요시노리는 굶으면 ‘시르투인’(sirtuin) 유전자가 활성화돼 세포의 소멸을 막을...
[건강한 인생] 화제의 책'1일 1식' 저자 나구모 요시노리 "꼬르륵 소리는 장수호르몬 신호 2013-01-14 09:12:16
세끼에 해당하는데, 하루 삼시세끼를 먹는 것은 엄청난 과식”이라면서 “특히 쌀밥 등 탄수화물을 많이 먹는 동양인의 경우 비만에 빠지기 쉽고 소화기능에도 문제가 많다”고 말했다. 그는 이어 “배가 고프지 않아도 때가 되면 식사를 하게 되는데, 배에서 ‘꼬르륵’ 소리가 나는 상태를 즐기는 것이 좋다. ‘꼬르륵’...
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