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다이어트의 적인 줄 알았는데 약이 되는 음식 2014-01-07 09:00:13
덜 느끼고 신진대사가 촉진된다고 밝혔다. 이때 껌은 무설탕 껌을 씹는 것이 좋으며 설탕이 들어간 껌을 씹으면 치아가 상할 수 있는 이유에서다. 아침 달걀, 살 ‘쏙’ 하루 ‘쌩쌩’ 달걀을 먹어야 할지 말아야 할지에 대해서는 오랜 기간 논쟁이 이어졌지만 단백질과 여러 영양분이 풍부한 달걀을 아침에 먹으면...
절대 ‘수면팩’ 없이 잠들지 마라 2013-12-31 12:41:36
좋아진다. 피부 역시 분비나 호흡 같은 신진대사가 활발하게 이뤄져 흡수와 재생 능력이 높아지기 때문이다. 따라서 잠이 들기 전 수면팩을 피부에 발라주게 되면 활동량이 많은 낮 시간대보다 피부흡수율이 더 뛰어나므로 효과를 더욱 크게 볼 수 있으며 피부가 편안하게 휴식을 취할 수 있기 때문에 화장품 흡수의 방해...
피부 미인의 겨울 피부 사수작전, 핵심은 3가지 2013-12-31 12:25:02
피부의 신진대사가 활발해지는 밤 시간을 활용한 나이트 케어에 집중하라고 조언한다. 고농축 크림이나 오일, 수면팩 등의 나이트 전용 제품을 이용, 낮 동안 손실된 피부의 수분을 보충하고 영양을 채워 피부의 본연의 힘을 끌어올리라는 것. 멜비타 로즈 넥타 나이트 크림은 밤 사이 피부에 수분을 집중적으로 공급하여...
“가슴도 늙는다”, 젊고 건강한 가슴을 오래 유지하는 비결 2013-12-27 11:45:02
수 있다. 마사지는 샤워나 목욕 후 몸의 신진대사가 활발해졌을 때 하는 것이 가장 좋다. 특히 따뜻한 물로 샤워를 하면 가슴을 구성하는 세포들이 활성화되기 때문에 마사지 효과가 배가된다. 마사지 후 찬물로 가슴을 적셔 다시 한 번 마사지를 진행하면 더 효과적이다. 운동 후에는 찬물로 헹구면 가슴 근육과 피부가...
겨울철 건강관리 계란으로 고민해결! 2013-12-26 16:54:34
겨울에는 우리 몸의 신체 활동이 위축되면서 신진대사가 원활하지 못하다. 또 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30%나 떨어지기 때문에 겨울철에는 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉽다. 흔히 겨울 추위를 이기는 방법으로 고지방 고열량 음식을 섭취하는 좋다라고 생각하기 쉽지만, 실상 건강한 겨울을 보내기 위해서는 면역력...
올 겨울, 완전식품 ‘계란’으로 건강관리 2013-12-26 10:24:20
겨울에는 우리 몸의 신체 활동이 위축되면서 신진대사가 원활하지 못하다. 또 체온이 1도 떨어지면 면역력은 30%나 떨어지기 때문에 겨울철에는 감기 등 각종 질병에 걸리기 쉽다. 흔히 겨울 추위를 이기는 방법으로 고지방 고열량 음식을 섭취하는 좋다라고 생각하기 쉽지만, 실상 건강한 겨울을 보내기 위해서는 면역력...
칼 바람에 지친 겨울 피부...나이트 케어로 포근하게 2013-12-19 18:38:24
낮과 밤에 따라 활동 리듬이 바뀌며, 신진대사가 활발해지는 밤에는 외부로부터 영양 흡수가 빨라지므로 이 때를 놓치지 않고 집중적인 관리를 해야 한다고 알려져 있다. 안티에이징 브랜드 스트라이벡틴의 한영주 MD는 “최근 나이트케어의 중요성이 대두됨에 따라 피부에 보습막을 형성하는 고농축 크림이나 오일, 수...
겨울철, 건조해진 아이 피부 관리 비법 3가지 2013-12-18 18:17:49
15분 이내...중성 비누로 신진대사가 활발한 아이는 보통 하루 한 번 목욕을 시키지만 겨울철 잦은 목욕은 아이 피부를 더욱 건조하게 만든다. 일주일에 2~3번 15분 이내로 짧게 마치는 것이 좋다. 목욕을 시킬 때는 32~34℃ 정도의 미지근한 물에서 중성에 가까운 비누를 사용해 샤워하듯이 씻겨준다. 보습제는 목욕 후...
기미·주근깨 ‘엑셀V 레이저'로 쓱싹쓱싹 2013-12-18 08:40:06
이상이 생기는 때에도 신진대사가 원활하지 않아 색소침착이 일어날 수 있다. 특히 난소에서 생성한 여성호르몬은 색소세포를 자극하는데 자궁이 약해 여성호르몬을 통제하지 못하면 기미가 많이 생긴다. 이밖에도 화장독이나 접촉성피부염 부위에 자외선을 쬐면 기미가 올라오거나 더욱 짙어질 수도 있다. 주근깨는 깨알...
‘저주받은 하체 탈출법’ 원인 파악이 우선 2013-12-17 09:00:16
▶ 하체비만인 사람은 신진대사가 원활하지 않고 수분과 지방이 느리게 제거되는 것이 일반적이다. 지방연소는 문제 부위에 혈액 공급을 증가시키면 지방을 감소시킬 수 있다. 하체의 혈액순환을 도우려면 지나치게 짠 음식은 제한한다. 반신욕을 자주하고 마사지와 목욕을 통해 다리부분을 자극한다. 변비를 예방하기...
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