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[소설가 이근미와 떠나는 문학여행] 중·고교에서 전교 5위권 뚱뚱한 아이였던 작가, 다이어트 학교 설정해 10대들의 살을 빼는데… 2016-01-29 17:24:29
성형수술 하고 싶다”고 해서 놀랐다.‘요요’라는 시시포스어린 친구들만 그런 게 아니다. 50대가 돼도 47㎏ 신드롬에 빠져서 세상의 모든 다이어트를 시도하는 이들이 사는 곳이 바로 대한민국이다. 우리나라 여성들의 다이어트 행렬을 보자면 그리스 신화에 나오는 코린토스의 왕 ‘시시포스’...
요요현상의 원인, `주의` 뱃살 늘어나는 위험 식품은? 2016-01-27 08:22:30
요요현상의 원인, `주의` 뱃살 늘어나는 위험 식품은? 요요현상의 원인과 함께 뱃살이 늘어나는 5가지 식품이 관심을 모으고 있다. 최근 미국의 한 음식, 영양 정보 잡지는 뱃살 만드는 식품 5가지를 소개했다. 뱃살 만드는 식품 첫 번째는 감자 칩. 감자 칩은 포화지방과 나트륨이 많이 들어있고 칼로리도 높다. 뿐만...
요요현상의 원인, 하체-복부 강화 운동법 2016-01-27 00:55:10
요요현상의 원인 요요현상의 원인이 화제다. 몸무게를 급격하게 줄일 경우, 인체가 원래의 상태로 돌아가려는 성질을 뜻한다 이런 가운데 건강한 다이어트 방법이 관심을 모은다. 트레이너 정아름은 최근 방송한 SBS `좋은 아침-수요일 N 스타일`에서 복싱 운동법을 소개했다 정아름은 "하루 20분 정도의 운동은 마음...
요요현상의 원인, 복근 운동법은? 2016-01-26 17:46:50
요요현상의 원인 요요현상의 원인이 화제인 가운데 방송인 유승옥의 요요현상 줄이는 복근 운동법이 눈길을 끈다. 유승옥이 제안한 복근 운동은 간단하다. 먼저 바닥을 누르는 느낌으로 앉는다. 이어 발꿈치를 들고 양 무릎도 들어올리며 복근과 엉덩이 근력을 강화하는 방식이다. 유승옥은 "허리부터 무릎까지...
요요현상의 원인, 박신혜 하체 다이어트 비결은? 2016-01-26 14:33:18
요요현상의 원인 요요현상의 원인, 박신혜 하체 다이어트 비결은? 요요현상의 원인과 함께 박신혜의 하체 다이어트 비결이 관심을 모으고 있다. 최근 tvN `명단공개 2015`에서는 `다이어트의 신`이라는 주제로 독한 다이어트로 핫보디가 된 스타들 명단을 공개했다. 이날 여성들의 워너비 아이콘 박신혜가 3위에 이름을...
요요현상의 원인, 뱃살 `쏙` 빼는 습관은? 2016-01-26 11:57:09
요요현상의 원인, 뱃살 `쏙` 빼는 습관은? 요요현상의 원인과 함께 뱃살 빼는 10가지 습관이 관심을 모으고 있다. 과거 미국의 건강포털 웹 엠디는 `뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 소개했다. 1. 뱃살 빼는 10가지 습관, 아침 식사를 거르지 않는다. 아침식사는 하루 24시간 중 가장 중요한 식사로 아침을 든든하게...
요요현상의 원인, `야식 생각나는 밤` 가짜 식욕 없애기 2016-01-26 11:12:39
요요현상의 원인, `야식 생각나는 밤` 가짜 식욕 없애기 요요현상의 원인과 함께 가짜 식욕을 없애는 방법이 관심을 모으고 있다. 배가 고픈것이 아닌데도 왠지 입이 심심하고 무언가를 먹고 싶은 욕구가 드는 경우, 이는 심리적 허기인 `가짜 식욕`이 원인이다. 가짜 식욕은 일시적인 스트레스, 감정 기복에 따라 갑자기...
요요현상의 원인, 체지방 `쏙` 빼는 5가지 방법은? 2016-01-26 10:07:41
요요현상의 원인, 체지방 `쏙` 빼는 5가지 방법은? 요요현상의 원인과 함께 체지방을 빨리 없앨 수 있는 방법이 눈길을 끈다. 1. 요가로 스트레스를 해소하라 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬으로 불리는 코르티솔이 분비된다. 코르티솔은 배에 지방이 쌓이는 것을 촉진시킨다. 그동안 트레드밀에서 뛰는 것만 해왔다면...
한채영, 3주 만에 6kg 뺀 비법은?…"역시 바비인형" 2016-01-20 08:32:42
다만 "이런 방법은 광고 촬영이 끝나면 어김없이 요요현상이 찾아와 원래 몸무게로 돌아온다"고 말해 웃음을 자아냈다. 한편 한채영은 지난 2013년 출산 80일 만에 KBS 2TV 수목드라마 `예쁜남자` 제작발표회에 나서 아기 엄마라는 사실이 믿기지 않을 정도로 완벽한 각선미를 뽐내 세간을 놀라게 했다. [온라인뉴스팀]
출산 후 관리, 단기간에 끝내야 한다면? 2016-01-12 12:25:00
다시 돌아오는 요요현상이 나타날 수도 있기 때문에 전문가들은 굶는 다이어트를 지양하는 편이다. 다이어트를 위해 가장 좋은 방법은 식이요법과 운동을 병행하는 것이다. 식이요법이라고 해서 거창한 방법이 필요한 것이 아니다. 아침과 점심은 적당량을 먹되 저녁은 달걀이나 고구마, 토마토처럼 칼로리는 적되 포만감을...
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