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여름 휴가철 다이어트, 어깨 부상 높아 주의해야 2015-07-09 09:56:40
이는 척추질환, 관절질환에 두루 시행되고 있으며 체형 교정효과가 있어 비틀어진 몸을 잡아줄 때 시행되기도 합니다. 이 외에도 대부분의 통증질환에 높은 효과를 보이는 치료법입니다.." 라고 전했다. 어깨 부상을 예방하기 위해서 운동 전 충분한 스트레칭을 통해 근육과 관절을 충분히 풀어주는 것이 중요하다. 5-10분...
[의료계 단신] 고대 안암병원, 비만대사센터 열어 등 2015-06-13 03:29:28
대한 강좌를 연다. 신예슬 한의사가 여름철 운동시 부상할 수 있는 각종 관절질환에 대한 이해를 높이고, 부상 예방법과 한방치료에 대해 설명한다. 강연 후에는 질의응답 시간도 마련돼 있다. 일상에서 척추건강을 위해 실천할 수 있는 스트레칭법도 시연한다. 1577-0007[한경스타워즈] 4개월만에 수익률 100% 기록한 투자...
참튼튼병원, 경찰공무원 허리건강 지킨다 2015-05-12 08:12:58
다른 직종에 비해 업무 강도가 높아 척추관절 질환에 시달리는 경우가 많고 부상 위험 또한 높은 환경에 노출돼 있다. 이번 협약은 이처럼 국민의 생명과 신체, 재산을 보호하고자 노력하는 경찰 공무원들에게 질 높은 의료서비스를 제공함으로써 경찰들의 건강관리와 복지 향상에 도움을 주기 위한 일환으로 기획됐다....
`볼티모어 폭동` 폭도로 돌변한 시위대 한인업소 약탈·방화··무법천지 `공포` 2015-04-29 10:40:21
체포하는 과정에서 과잉대응으로 척추와 목 부위에 부상을 입혔다. 하지만 그레이는 응급치료를 받지 못한 채 방치돼 혼수상태로 빠졌다가 일주일만에 사망했다. 이 사건으로 경찰 6명이 정직처분을 받았다. 볼티모어 폭동은 그레이의 장례식에 참석하기 위해 뉴실로 침례교회에 모여든 시위대 2000여명이 `사법정의`를...
척추질환에 시달리는 우리나라 직장인들…‘통증 심각’ 2015-04-14 11:24:41
일어나 목과 허리를 스트레칭 해주는 것은 척추건강을 지키는 지름길. 점심시간에는 식사 후 가벼운 산책을 하는 것이 효과적이다. 걷기 운동은 건강한 허리를 만드는데 가장 좋은 운동법으로 꼽힌다. 목과 허리 등 척추 질환은 외상을 제외하면 근력약화가 원인인 된다. 따라서 평소 운동을 꾸준히 하는 것이 필요하다....
150328 건강매거진 - 헬스&이슈 2015-03-30 18:59:29
김미영입니다. 장익경/ 건강매거진 1부에서는 시청자 상담을 통해 척추 질환에 관한 모든 궁금증 해결해 드릴 테니까요, 지금 바로 02-6676-0114번으로 전화주세요~ 김미영/ 상담 신청 지금부터 가능하니까요, 많은 참여 바랍니다. 한 주간의 건강 관련 소식을 알려주는 헬스&이슈부터...
[헬스&이슈] 국제나은병원, FC안양 축구단과 의료지원 협약 체결 2015-03-18 16:47:14
수 있도록 토탈메디컬케어 시스템을 통해 FC안양 기량 발전에 기여하겠다”고 밝혔다. FC안양 박영조 단장은 "축구단 운영시 가장 어려울때가 선수들의 부상이다. 국제나은병원의 의료서비스를 받게되어 안심이 된다. 수준높은 경기로 보답하겠다‘고 말했다. 국제나은병원은 안양지역의 대표 척추/관절 치료 병원으로...
봄철 산행, 무턱대고 오르다 '삐끗' 할 수도 2015-03-14 07:00:00
스틱을 사용하면 체중을 분산시킬 수 있어 부상을 막을 수 있다. 등산 스틱을 사용하면 척추로 가는 부담을 줄일 수 있고, 발을 내디딜 때 느끼는 충격도 완화해준다. 초봄의 산에는 곳곳에 눈이나 얼음이 남아 있는데, 지면이 울퉁불퉁할 때는 등산 스틱으로 미리 지면 상태를 점검하면서 나가야 발목 염좌 사고를 예방할...
[헬스&이슈] 잘못된 봄철 운동, ‘藥 아닌 毒’ 될 수도 2015-03-13 11:55:51
근육이 경직된 상태에서 스윙을 반복하면 척추에 부담이 가고 허리 부상의 위험도 커진다. 허리, 어깨, 목, 손목 등 각 신체부위를 약간 더위가 느껴질 정도로 풀어주는 것이 좋다. 뒷주머니에 공을 넣는 습관은 낙상시 골반뼈 골절 등의 위험이 있으므로 피해야 한다. 운동 시 요통을 느끼면 충분한 휴식을 취하고, 만약...
건강하게 즐기는 봄철 산행 2015-03-12 14:01:18
산에 오를 때와 내려올 때의 걷는 법을 달리하면 부상의 위험도 줄이고 척추질환의 악화도 막을 수 있다. 등산 후 허리 및 관절 통증이 발생한다면, 산행 후 무릎 통증이 느껴질 경우, 무릎 주변에 온찜질을 통해 통증 감소 효과를 볼 수 있다. 하지만 2~3일 이후에도 지속적으로 통증이 느껴지고 심해진다면 무릎 관절의...