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'왜 우리 아이는 감기를 달고 살까' 문제는 면역력 2013-04-30 10:13:11
“호흡법, 수면 자세, 올바른 식습관, 충분한 휴식, 체온 유지 등 기본적인 생활 수칙만 잘 지켜도 아이가 가진 고유의 면역력을 최대한으로 끌어내줄 수 있다”고 한다. 약과 주사를 쓰지 않는 소아과의사 마유미 사다오 역시 “아이들에게는 무엇을 먹고 어떻게 생활하는지만 가르쳐주면 되고, 아이가 가진 자연 치유력을...
[이병철의 3분 건강] 꽃보다 女子, 군살 제거 좋은 운동 Best 3 2013-03-20 08:27:02
가스가 자주 차는 복부비만 유형이라면 호흡법을 통한 체형 조절을 추천한다. ※ 운동법: 뱃살감량에 효과적인 호흡법은 다음과 같다. 코로 호흡을 하면서 폐를 옆으로 확장시킨다는 생각으로 숨을 마시고 숨을 내쉴 때는 가스를 밖으로 배출한다는 생각으로 숨을 입으로 배출하면 된다. 이러한 호흡을 매일 약 5분 정도...
2013년 첫 도입 통합교과·자유학기제, 무엇이 중요할까? 2013-01-30 18:49:34
하는 부분을 표시해주면 보다 올바른 호흡법을 익히고 편안하게 말하는 습관을 기를 수 있다. 이처럼 소리 내어 책을 읽다 보면 자연스럽게 내용을 이해하고 암기할 수 있으며 특히 발표력 향상에 효과적이다. 마지막으로 발표를 하는 것에 거부감을 갖는 아이들은 학교에서 발표를 하다가 선생님이나 친구들에게 창피를...
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