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무거운 어깨 가볍게 만들기, 매켄지 체조법 2016-01-22 00:17:00
5초간 유지한 뒤 입으로 숨을 내쉰다. 이같은 동작을 꾸준히 반복한다. 엎드려서 하는 방법은 하체는 바닥에 닿은 채 팔꿈치를 펴고 손으로 상체를 지탱하며 올린다. 허리와 배를 바닥에 댄 상태에서 천천히 어깨를 올린다. 복식호흡을 하며 자세를 유지한 뒤 다시 천천히 어깨를 내린다. (사진=SBS 런닝맨 캡처)
`매켄지 체조` 놀라운 효과는? 2016-01-21 17:50:59
5초간 유지한 뒤 입으로 숨을 내쉰다. 이같은 동작을 꾸준히 반복한다. 엎드려서 하는 방법은 하체는 바닥에 닿은 채 팔꿈치를 펴고 손으로 상체를 지탱하며 올린다. 허리와 배를 바닥에 댄 상태에서 천천히 어깨를 올린다. 복식호흡을 하며 자세를 유지한 뒤 다시 천천히 어깨를 내린다. (사진=온스타일 더바디쇼 캡처)...
전설 리슨 “‘응답하라 1988’ 패러디 영상…처음에는 묻힐 줄 알았다” 2016-01-21 12:06:00
‘반했다’는 풋풋한 짝사랑의 시작을 나타내는 모습을 펑키 한 리듬 위에 중독성 강한 멜로디로 담아냈다. 특히 ‘반했다’의 뮤직비디오에서는 걸그룹 나인뮤지스의 경리가 첫눈에 반하게 되는 주인공으로 나와 멤버들과 호흡을 맞췄다. 한편 전설은 오늘(21일) 정오 새 앨범 ‘sound up!’을 발표하고 본격적인...
[오늘첫방] ‘한 번 더 해피엔딩’, 새로운 사랑을 꿈꾼다면 2016-01-20 16:48:00
호흡을 맞추게 된 정경호(송수혁 역)는 코믹하면서도 재치 있고 능청스런 연기를 선보이며 장나라와 눈부신 시너지를 발휘할 것으로 기대된다. 또 지상파에서도 진정한 훈남으로 거듭날 권율(구해준 역), 예쁨을 벗고 못생김을 입은 유인나(고동미 역), 맞춤 옷을 입은 서인영(홍애란 역), 그리고 안방극장에 본격적으로...
님과 함께2 박수홍 호흡 황석정, 김광규와 무슨 관계? ‘사연 들어 보니’ 웃음 작렬 2016-01-20 14:18:41
함께2 박수홍 호흡 황석정, 김광규와 무슨 관계? ‘사연 들어 보니’ 웃음 작렬 님과 함께2 박수홍 황석정 님과 함께2 박수홍 황석정 님과 함께2 박수홍 호흡하는 황석정이 화제인 가운데 과거 그녀가 방송에서 했던 발언이 이슈다. 과거 그녀는 MBC ‘나 혼자 산다’에 출연했다. 당시 방송에서 그녀는 다른 회원들보다...
천의 얼굴 정성호 `로스타임` 해설자役 캐스팅 확정 2016-01-20 11:40:11
결성, 중계와 만담을 오가는 신들린 입담으로 대본을 뛰어넘는 순발력 넘치는 애드립 대결을 펼칠 예정이다. 무엇보다 케이블채널 `SNL코리아`에서 임재범, 하정우, 한석규 등 수 많은 인물들을 패러디하며 성대모사와 안면모사의 달인으로 큰 인기를 끌고 있는 개그맨 정성호가 이번 작품에서는 또 어떤 모습으로 등장해...
숙면에 도움을 주는 베개는 어떻게 선택하고 관리할 수 있을까? 2016-01-20 09:40:00
것이 좋다. 그래야만 수면 중에 깊은 호흡을 할 수 있도록 원활한 폐호흡이 가능해 심장으로 가는 양질의 산소를 공급해서 심장에 부담을 덜어주기 때문이다. 이것이 선행되어야 아침에 에너지를 충전한 듯 개운한 느낌으로 일어날 수 있다. 셋째, 뒷머리를 엄마가 아기를 포근하게 감싸 안은듯한 느낌으로?뒷머리의 바깥...
전도연-공유 ‘남과 여’, 시리기에 더 아름다운(종합) 2016-01-19 13:00:00
안에 품고 사는 여자여서 표현하는 사람 입장에서 닫혀있는 상민에 대해 걱정을 많이 했다”고 캐릭터 설명을 덧붙였다. 공유 역시 이윤기 감독에 대한 신뢰와 함께 상대 배우 전도연과의 설렌 호흡을 전했다. 그는 “감독님의 작품 중 ‘멋진 하루’가 내가 제일 감독님 작품 중에 좋아하는 영화다. 연기를 하고 있는 것...
정경호 장나라, ‘과거 단발머리에 치파오 입은 모습’ 2016-01-18 23:06:01
정경호 장나라, ‘과거 단발머리에 치파오 입은 모습’ 해피엔딩 장나라 해피엔딩 장나라 정경호 장나라 호흡 소식과 함께 과거 그녀의 단발머리 변신 모습이 화제다. 과거 중국 드라마 `빨간 가마`의 첫 촬영에 돌입한 장나라는 치파오 입고 단발머리를 하고 있는 사진을 공개했다. `빨간 가마`는 1910년대 청나라 말을...
체크슈머 엄마들, `착한 성분`에 주목 2016-01-18 10:44:41
장난감을 입으로 빨거나 무는데 이 과정에서 납이나 프탈레이트를 섭취할 위험이 크다. 영?유아는 신경, 면역체계 등 신체기관이 아직 발달 중에 있어 유해물질에 대한 대사능력이 어른에 비해 낮기 때문에1 소량을 섭취하더라도 치명적이다. 특히 프탈레이트 섭취는 아토피를 유발하거나 기관지 질환 있는 영?유아에게...
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