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이만기vs강호동, 대결성사? 모래판에 무릎꿇은 이유는... 2013-08-26 17:17:15
이 날 훈련의 하이라이트는 `모래판 특훈`. 균형감과 순발력, 근력 그리고 집중력까지 1타 4피의 효과를 볼 수 있는 모래판 특훈에 이만기는 "국대 선수들이 모래판에서 훈련 하냐?"며 반색을 표하는가 하면, 강호동은 "모래만 보면 피가 끓어오른다"는 말로 강호동 vs 이만기의 맞대결을 기대하게 했다. 그러나 강도 높은...
연예인부터 일반인 몸짱 집합소, 강남 핫스팟 ‘센트리얼 휘트니스’ 집중 탐구 2013-08-19 10:38:01
이뤄지는 신체 단련 훈련이다. 육체적으로 단련시킨 몸을 이완하고 이를 통해 활력을 얻을 수 있도록 하는 것이 목표다. 또한 정렬된 자세에서 올바른 호흡을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 동시에 근육의 강화를 증진시킨다. 흉곽호흡과 복식호흡이 같이 이루어지며 척추를 강화하고 몸의 중심인 코어를 발달시키는데 중점을...
제국의 아이들도 반한 ‘타바타 운동’이 뭐길래? 2013-07-15 16:43:02
또한 근력과 지구력이 향상될 뿐만 아니라 이즈미 타바타 박사는 “타바타 운동법은 운동 중에 모든 근육을 사용한다. 그렇게 되면 근육 전체의 신진대사가 높아진다”라며 “그래서 짧은 시간만 쓸 수 있는 사람도 할 수 있는 운동 트레이닝이다”라고 전했다. ▶▶ 제국의 아이들의 조각근육 비법은? 7월13일 방송된 sbs...
연예인 몸매만드는 트레이너 ‘여름 핫 바디’ 노하우 공개 2013-06-25 09:39:43
신체의 전반적인 협응력을 길러주며, 근력강화와 다이어트에 도움이 됩니다. 케틀벨 하나로 근력운동과 유산소운동의 효과를 모두 가져올 수 있으며, 신체 모든 부위를 사용해 케틀벨을 ‘내 손 안의 체육관’ 이라고 부르기도 합니다. 현재 서인국, 김영광, 성준 등 연예인 트레이닝에도 쓰이고...
애프터스쿨 유이 "폴아트 덕분에 고소공포증 극복" 2013-06-13 17:00:14
훈련을 받은 것은 물론 최근 합숙까지 다녀오며 마음가짐을 바로잡았다. 하지만 일각에서는 "가수답지 못하다" "지나치게 퍼포먼스에만 열중하는 것 같다"는 부정적 반응도 내놓고 있는 상황. 이에 주연은 "저희에게 퍼포먼스란 다양한 감정과 행동을 보여드리기 위한 일종의 표현기법과 같다"며 "마칭드럼으로 파워풀하고...
[Cover Story] 우선순위·공감·시너지·쇄신…인생의 '성공 습관'들 2013-05-31 15:40:42
즉 관리란 소중한 것을 실제로 수행해 나갈 수 있는 자기훈련인 셈이다. 저자는 ‘지금 하고 있지 않지만 만일 규칙적으로 행할 경우 자신의 삶에 좋은 결과를 가져다 줄 수 있는 것이 무엇인지’ 스스로에게 질문을 던져보라고 조언한다. 4. 승-승을 생각하라 승-승(win-win)은 대인관계의 기본이다. ‘신뢰 없는 우정...
[스타마케팅] 기아자동차…'아이리스2' 장혁의 그 차, K7 2013-03-20 15:31:18
k5 하이브리드를 훈련용 차량으로 전달했다. “뛰어난 근력과 지구력을 갖춘 이 선수에게 동력 성능과 연비 모두 뛰어난 k5 하이브리드가 가장 잘 어울린다”는 게 기아차 측의 설명이다. 스페인에서 활약하고 있는 한국 축구의 간판 공격수 박주영 선수에게도 k5 하이브리드를 제공했다. 박 선수는 스페인 현지 전달식에서...
슈퍼포뮬러 한국대표, 경주차 적응훈련 시작 2013-03-11 14:46:37
슈퍼포뮬러 대표팀 합숙훈련을 마치고 3월11일부터 국내의 한 레이싱 트랙에서 포뮬러 경주차 적응훈련을 시작했다. 경주차는 인제오토피아가 개발을 의뢰해 한국과 일본업체가 공동으로 제작, 주행테스트까지 마친 상태다. 숙훈련을 마친 후 프로 스포츠 선수 수준의 신체 조건을 갖췄다는 게 스포츠 의학 센터...
ROTC 전체1등 알고보니 여자… 숙대생 박기은씨 2013-02-28 13:40:44
중 훈련 성적 1위를 기록했다. 숙명여대가 사상 첫 여대 rotc를 유치하고 성신여대가 뒤를 이었다. 즉 이들 여대는 rotc를 유치하자마자 훈련성적 1위에 오른 것이다.체육교사를 꿈꾸던 박 씨는 지도교수의 권유를 받고 (숙명여대) rotc 1기생 모집에 응했다. 쉽지는 않았다. 집안 막내딸이 군대에 간다는 소식에 온 가족이...
골프존아카데미, 47가지 레슨 프로그램 출시 2013-02-14 10:50:28
이 프로그램은 고객의 성별, 나이, 체형, 근력, 관절의 병력 등 기본 신체 조건을 파악하고 구력, 실력, 행동유형까지 종합 분석하여 고객에게 가장 적합한 레슨 방식을 제공하는 세분화된 ‘1대1 맞춤 레슨’입니다. 이를 위해 골프존아카데미는 50명의 티칭 프로들이 초보부터 고수까지 5가지 난이도에 따라 총 47개의...