[신간] 오늘을 읽는 철학·스마트푸드 다이어트 2018-11-30 17:42:02

선정한 장수 스마트 푸드와 질병을 예방하는 보호 스마트 푸드를 먹는 것만으로도 노화와 질병, 비만을 막을 수 있다고 주장한다. 붉은 오렌지, 아스파라거스, 통곡물 등은 질병을 억제하고 지방 축적을 막아 수명을 연장하면서도 포만감을 주는 똑똑한 식품이다. 그렇다고 비싸거나 구하기 어려운 식품도 아니다. 우리...

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• #신간 오늘을

"청소년 비만·과체중, 2∼6세에 결정된다" 2018-11-29 10:48:32

전문가들 역시 비만은 어렸을 때부터 관리하는 것이 평생 건강을 유지하는 지름길이라고 지적한다. 문진수 서울대병원 소아청소년과 교수는 "이번 연구결과는 아동의 정기적 성장 모니터링이 비만 관리에 매우 중요하다는 점을 보여준다"며 "영유아 건강검진을 활용해 아이의 상태를 확인하는 것이 중요하다"고 말했다. 문...

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• #청소년 비만과체중

다이어트에 좋다더니…곤약젤리 함유음료 37% 허위·과대광고 2018-11-23 09:54:49

혼란스럽게 할 우려가 있다"고 지적했다. 대한비만학회는 "비만 등 체중관리는 식사조절, 운동, 식생활 습관 등 다양한 요인에 의해 영향을 받는 것으로 영양소 균형이 맞지 않는 저칼로리 식품을 식사 대용으로 섭취하면, 영양 결핍과 기초 대사량 저하로 오히려 체중조절에 방해가 될 수 있다"고 강조했다. [표] 부적합...

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소비자원 "다이어트 패치 효과 검증 안되고 부작용" 2018-11-23 09:08:05

'비만 예방', '지방 연소' 등 다이어트 패치만 사용해도 체중감소나 몸매 개선 효과가 있는 것으로 표현하고 있었고, 13개 제품(86.7%)은 '셀룰라이트 완벽케어', '셀룰라이트 관리' 등 셀룰라이트 제거 효능 관련 표현을 사용하고 있었다. 또한 '변비·생리통 완화',...

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• #소비자원 다이어트

[한방 건강상식] 찌는 ‘혼밥족’, 척추·관절 질환 주의보 2018-11-19 18:13:26

비만일수록 관절염 등 퇴행성 질환으로 이어질 확률이 높아지므로 조심해야 한다.한방에서는 한약 복용과 침 치료를 병행해 비만을 치료한다. 한약을 통해 몸의 불순물인 ‘습담(濕痰)’을 배출시키고, 침 치료로 기혈의 순환을 원활케 해 체내 신진대사를 촉진한다.비만을 예방하기 위해서는 식이조절과 꾸준한...

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• #한방 건강상식

당뇨는 '합병증 시한폭탄'…3多 증상 있다면 공복혈당 재보세요 2018-11-16 17:09:53

이지현 기자의 생생헬스 당뇨 예방하는 식단·운동당뇨병 진단 환자 250만명 30세 이상 성인 7명 중 1명 앓아 포도당이 혈액에 쌓여 혈관 공격 심장마비·뇌졸중 등 합병증 '위험' 피임약·소염제 장기복용 했거나 위절제술 받은 사람은 '추적관찰' 근육운동 1주일에 150분 채우고 저혈당 방지 초콜릿·사탕...

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• #당뇨는 합병증