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살 빼기 가장 좋은 시간, 지방 연소 얼마나? 실험 결과보니..`대박` 2015-01-28 13:26:26
1그룹은 당연히 살이 찌고 건강이 나빠졌다. 평균 6파운드(2.7㎏) 정도 체중이 늘었고 비만의 원인이 되는 인슐린 저항성이 높아졌다. 근육에는 지방이 붙었다. 2그룹은 평균 3파운드(1.4㎏) 정도 체중이 늘었고 인슐린 문제도 나타났다. 하지만 아침식사 전에 운동을 한 3그룹은 체중 변화도 거의 없었고 정상적인 인슐린...
살 빼기 가장 좋은 시간, `언제일까` 2015-01-28 12:10:57
원인이 되는 인슐린 저항성이 높아져, 당연히 살이 찌고 건강이 나빠졌다. 또한, 근육에는 지방이 붙어있는 것을 볼 수 있었다. 2그룹은 평균 3파운드(1.4㎏) 정도 체중이 늘었고 인슐린 문제도 찾아 볼 수 있었다. 하지만 아침식사 전에 운동을 한 3그룹은 체중 변화가 거의 없었고 정상적인 인슐린 수치를 보여 이목을...
[핫이슈 리뷰] 살 빼기 가장 좋은 시간, 치아 건강 망치는 음식, 프로타주 기법이란, 현종 어보 3월 환수 예정 2015-01-28 07:39:44
찌고 건강이 나빠졌다. 평균 6파운드(2.7㎏) 정도 체중이 늘었고 비만의 원인이 되는 인슐린 저항성이 높아졌다. 근육에는 지방이 붙었다. 2그룹은 평균 3파운드(1.4㎏) 정도 체중이 늘었고 인슐린 문제도 나타났다. 하지만 아침식사 전에 운동을 한 3그룹은 체중 변화가 거의 없었고 정상적인 인슐린 수치를 보였다....
`좋은아침` 단백질을 채울 수 있는 음식은? `소고기+닭고기+콩+퀴노아` 2015-01-19 11:43:29
또 기름을 이용해서 조리 하는 것 보다는 삶거나 찌고 육류 양의 5~6배의 채소를 곁들여 섭취하면 단백질을 더 보충 할 수 있다. 콩은 두부로 섭취하는 것이 좋다. 두부는 콩에 들어 있는 단백질을 추출해서 응고시킨 식품으로 콩보다 소화율이 높은 것이 특징이다. 퀴노아는 비타민, 칼슘, 칼륨 등이 풍부한 곡물로 밥에...
[샤프슈터가 아들에게 쓰는 편지] 세상사는 이야기 12...요요현상 없이 살 빼는 법 2014-12-18 09:30:00
지금도 나이가 들면 저절로 조금만 먹어도 배에 살이 찌고..육식 보다는 채식이 더 좋아지게 되는 것이다. 이런 본능에 가까운 현상은 나에게도 피할 수 없는 숙명처럼 다가왔었고...나이 45세를 넘기면서는 같은 양을 먹고도 몸무게가 서서히 늘어서 87킬로에 육박하고...허리둘레가 35인치를 돌파하게 된 것이지. 나...
줄지 않는 몸무게, 다이어트 방법을 의심할 것! 2014-12-12 05:10:32
살이 찌고 있다면 자신의 다이어트 방법을 의심해 봐야 한다. 아무리 다이어트 계획을 충실히 지켜도 체중 감량 방법이 잘못됐다면 모든 노력은 헛수고가 되기 십상이다. 일반적으로 체중조절을 시작할 때는 식사량을 줄이거나 식사 횟수를 줄이고 운동을 강행하는 경우가 많다. 하지만 음식 섭취를 지나치게 줄이면...
침묵의 장기 간, 홍삼이 간을 보호한다? 2014-12-11 23:47:57
거품을 뺐다. 밭에서 수확한 인삼을 찌고 말리는 과정에서 사포닌이 생성되는데 고온에서 제작된 홍삼은 유효성분 함량이 떨어지고 맛이 진하다. 품질 좋은 홍삼은 저온에서 천천히 우려낸 것으로 맛과 향이 은은하고 홍삼의 유효 성분이 잘 보존되어 있다. 2010년 2월에 론칭한 ‘정성원 홍삼’은 iso 인증, happc 인증,...
살찌기 쉬운 체질 … 기초대사량 개선이 해결책 2014-12-03 19:39:42
없고 힘들어요. 남들과 똑같이 먹어도 살이 찌고 적게 먹는데도 살이 빠지지 않는데 이유가 뭔지 모르겠어요. 물만 먹어도 살찌는 체질이란 게 이런 경우를 말하는 건가 봐요”라고 말한다. 남들보다 많이 먹는 반면 살이 찌지 않는 사람이 있는가 하면 조금만 먹어도 살이 찌는 사람이 있다. 흔히 ‘살이 찌지 않는 체질...
두 마리 토끼를 잡는 체형관리 방법이 있다? 2014-12-01 16:51:33
정도가 소요된다. 만약 특정 부위에만 살이 찌고 다른 부위에는 부족함이 있다면 body지방이식이 도움이 될 수 있다. 가령 뱃살, 허벅지 등에 유독 지방이 많고 가슴이나 엉덩이에는 부족한 상황이라면 bdoy지방이식이 효과적 일 수 있다. 지방이 과도한 부위에서 자신의 지방을 추출하고 이를 순수 지방으로 정제한 후...
‘유자식 상팔자’ 이하얀 “딸 자꾸 살 쪄서 꼬집는 거다” 2014-11-26 00:00:04
건 살이 찌고 있어서다”라고 해명했다. 이어 이하얀은 “운동하는 것도 싫어하면서 살까지 찌면 안 된다”라고 덧붙여 웃음을 자아냈다. ‘유자식 상팔자’ 이하얀 방송을 접한 네티즌들은 “이하얀, 딸하고 친구 같아” “이하얀, 딸과 사이 좋은가보네” “이하얀 딸도 예쁘네” 등의 반응을 나타내고 있다. (사진출처:...
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