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봄철 산행, 무턱대고 오르다 '삐끗' 할 수도 2015-03-14 07:00:00
스틱을 사용하면 체중을 분산시킬 수 있어 부상을 막을 수 있다. 등산 스틱을 사용하면 척추로 가는 부담을 줄일 수 있고, 발을 내디딜 때 느끼는 충격도 완화해준다. 초봄의 산에는 곳곳에 눈이나 얼음이 남아 있는데, 지면이 울퉁불퉁할 때는 등산 스틱으로 미리 지면 상태를 점검하면서 나가야 발목 염좌 사고를 예방할...
[헬스&이슈] 잘못된 봄철 운동, ‘藥 아닌 毒’ 될 수도 2015-03-13 11:55:51
근육이 경직된 상태에서 스윙을 반복하면 척추에 부담이 가고 허리 부상의 위험도 커진다. 허리, 어깨, 목, 손목 등 각 신체부위를 약간 더위가 느껴질 정도로 풀어주는 것이 좋다. 뒷주머니에 공을 넣는 습관은 낙상시 골반뼈 골절 등의 위험이 있으므로 피해야 한다. 운동 시 요통을 느끼면 충분한 휴식을 취하고, 만약...
건강하게 즐기는 봄철 산행 2015-03-12 14:01:18
산에 오를 때와 내려올 때의 걷는 법을 달리하면 부상의 위험도 줄이고 척추질환의 악화도 막을 수 있다. 등산 후 허리 및 관절 통증이 발생한다면, 산행 후 무릎 통증이 느껴질 경우, 무릎 주변에 온찜질을 통해 통증 감소 효과를 볼 수 있다. 하지만 2~3일 이후에도 지속적으로 통증이 느껴지고 심해진다면 무릎 관절의...
척추건강과 아름다움 잡는 `폴댄스` 인기 2015-03-11 14:09:07
척추심부근육이 강화되어 척추의 안정성을 높이는데 효과가 높다. 하지만 폴댄스는 어려운 동작이 많고 근력이 필요한 운동이기 때문에 손목에 힘이 많이 들어가고 추락의 위험이 높다. 이로 인해 손목을 움직이는 근육이 한 곳에 몰려 있는 팔꿈치 관절이나 추락으로 인한 허리에 부상을 입을 수 있어 주의가 필요하다....
한의원 이용자 절반 "요통·발목 염좌·근육부상 때문"··50대 가장 많다 2015-03-04 15:58:52
가운데도 관절염, 척추측만, 요통, 발목 염좌, 근육 부상과 같은 근골격계 질환 치료(50.2%)로 찾는 경우가 가장 많았다. 외래 이용자는 남자(24.1%)보다 여자(27.1%)가 조금 더 많았고 연령별로는 50대(32.4%)의 이용률이 가장 높았다. 한방병원의 평균 매출액은 55억100만원, 한의원은 4억3,100만원이었고 진료비 수익...
[핫이슈 리뷰] 너의 목소리가 보여 생중계, 목 디스크 급증, 기관지 건강에 좋은 식품, 카드뮴 중독이란, 갈색 지방 2015-02-26 07:57:14
최후의 1인은 초대 가수와 당일 듀엣 무대를 가지며, 부상으로 음치면 500 만원의 상금을, 실력자면 음원을 발매할 기회를 얻게 된다. 초대 가수는 음치를 선택하든 실력자를 선택하든 끝까지 듀엣무대를 마쳐야 한다. `너의 목소리가 보여`는 26일부터 매주 목요일 밤 9시 40분에 Mnet, tvN이 동시 방송하며, 네이버...
[이제는 통증시대 통증을 잡아라... 시리즈-21]디스크는 아니라는데 계속되는 허리 통증 `천장관절증후군` 2015-02-09 14:27:12
중 하나다. 천장관절은 허리아래에 위치하는 척추와 골반을 연결하는 관절로, 몸에 실리는 체중을 완충하는 역할을 한다. 관절의 넓이는 약 1~2mm로 활동 할 때는 2mm, 회전은 2~3도로 이동한다. 나이가 들수록 천장관절 간격이 좁아지고 거칠어지며 충격의 흡수력이 떨어지는데, 이때 발생되는 통증을 천장관절증후군이라...
멋진 스노우보드 뒤엔 척추 건강 빨간불 `점등` 2014-12-29 11:11:47
할 때, 또는 넘어질 경우 심각한 척추 부상을 초래할 수 있으므로 항상 안전에 만전을 기해야 한다. 스키장에서는 혼자서 넘어지는 경우도 있지만 다른 사람과 부딪혀 넘어지는 경우도 존재한다. 이때에는 가속도가 붙으면서 넘어질 때 충격도 배가 되어 더욱 큰 부상을 당할 수 있다. 특히 스키장에서는 몸 전체가 붕...
SK 이호준 선수, 홈런 칠 때마다 바로병원에 '인공관절수술비' 쾌척! 2014-12-03 19:58:31
관절척추전문 바로병원이 sk와이번스 이호준 선수와 손을 잡았다. 이호준 선수는 이번에 야구 인생 제 2막을 새롭게 시작하는 마음으로 뜻 깊은 일을 하고자 이 선수의 어깨와 무릎치료를 한 인천 바로병원과 인연을 맺고 저소득층 환자에게 어깨와 무릎 인공관절 수술비를 함께 지원한다. 2008년 부상으로...
교통사고 후유증, 어혈치료탕약 등 한방치료 하니 2014-12-01 11:51:58
피해를 보았다. 자동차 사고의 경우 눈에 띄는 큰 부상이 없으면 대수롭지 않게 여기는 사람이 많다. 하지만 교통사고 직후엔 통증이 없더라도 다음날 다친 부위가 아플 수 있으므로 병원을 찾는 게 바람직하다. 교통사고 후유증은 짧게는 3~4일 길게는 몇 주 후에라도 나타날 수 있다. X-레이와 자기공명영상(MRI)과 같...
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