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겨울 제철 음식, 이유 있는 찰떡 궁합 '배추-두부' '사과-삼겹살' 2015-01-07 19:21:28
섭취하면 좋은 음식이다. 레몬의 비타민 c는 fe의 흡수를 돕고, 타우린의 손실을 예방하므로 생굴에 레몬즙을 뿌려 먹으면 금상첨화다. 사과와 삼겹살 또한 궁합이 좋다. 돼지고기에 사과를 첨가할 경우 칼륨을 섭취할 수 있으므로 육식으로 과잉 섭취되는 염분 배출을 돕는다. 석류는 토마토와 함께 먹으면 좋다. 석류에...
겨울 제철 음식 '배추-두부, 사과-삼겹살'…찰떡 궁합 2015-01-07 17:32:05
섭취하면 좋은 음식이다. 레몬의 비타민 c는 fe의 흡수를 돕고, 타우린의 손실을 예방하므로 생굴에 레몬즙을 뿌려 먹으면 좋다. 사과와 삼겹살 또한 궁합이 좋다. 돼지고기에 사과를 첨가할 경우 칼륨을 섭취할 수 있으므로 육식으로 과잉 섭취되는 염분 배출에 도움을 준다.석류는 토마토와 함께 먹으면 좋다. 석류에...
질병·노화의 원인 ‘활성산소’, 스파로 다스린다 2015-01-06 10:15:04
많지 않다. 사람의 호흡이나 영양분 섭취를 통해 자연스럽게 생성되는 부산물이기 때문이다. 하지만 활성산소라고 모두 나쁜 것만은 아니다. 일정량의 활성산소는 체내에서 살균작용을 하고 면역력을 유지시켜 질병예방에 도움을 주는 역할을 한다. 문제는 과잉 발생됐을 경우다. 활성산소가 과다하게 되면 정상세포를...
프로바이오틱스 VSL#3 소아비만에 효과적 2015-01-05 15:06:50
원인은 운동 부족과 칼로리의 과잉섭취다. 한편 장내세균 구성 또한 비만의 원인일 수 있다. 김석진 유익균 연구소의 김석진 소장에 따르면 ‘비만인 사람의 장내세균의 구성이 정상인과 다르다는 것이 과학적으로 밝혀졌다. 비만인 사람의 장에는 정상인에 비해 박테로이데테스라는 균의 수가 적고 페르미큐테스라는 균의...
아이들 키 성장보조제, 과다복용하면 결석유발률 ↑ 2014-12-16 23:26:38
성장호르몬의 원료가 되는 중요한 영양소이므로 섭취에 소홀함이 없어야 한다. 단, 지나친 단백질 섭취는 위에 부담을 주고 지방을 축적시켜 성장판을 막을 수 있으므로 주의가 필요하다. 따라서 하루에 달걀 한 개 내외 분량 정도가 적당하고 소고기, 닭고기, 흰살생선 등 동물성 단백질을 섭취할 것. 또 임의로 칼슘 영양...
너무 많이 먹인 콩, 내 아이 키 못 크게 할 수도! 2014-12-09 13:04:12
섭취했던 8세 정도 밖에 되지 않은 어린이가 가슴에 멍울이 잡히는 등의 증상으로 인해 성장 클리닉을 내원하는 경우도 있었다고 한다. 성장클리닉 하이키한의원 부산시청점 이재준 원장은 “위의 사례 같은 경우, 초경을 일찍 한다면 키 성장에도 문제를 줄 수 있기 때문에 한방치료로 인진호와 율무를 이용해서 과잉된...
사과 보관법 "비닐로 싸서 보관, 다른 과일과 분리하는 게 좋아" 2014-11-20 11:52:08
보관할 때 주의해야한다. 사과에서 나오는 에틸렌가스가 다른 과일을 쉽게 숙성하기 때문이다. 한편, 사과는 식이섬유가 많고 다당류 비율이 높아 다이어트에 효과적으로 알려졌으며 과잉 섭취되는 염분 배출에 도움이 된다. 사과 보관법에 대해 누리꾼들은 "사과 보관법, 냉장 보관해야지" "사과 보관법, 같이 넣은 감이...
수능 끝! 이제는 예뻐질 시간 2014-11-18 09:46:02
섭취가 중요하다. 하루 8잔의 물은 기본으로 마셔주고 샤워 후 바디로션, 튼살 크림을 꼼꼼하게 발라 피부를 촉촉하게 유지해주자. 2. 꼼꼼한 세안과 각질제거로 맑고 투명한 피부 표현 20대의 피부는 특별한 관리보다는 꼼꼼한 세안과 각질 제거 등 기본적인 케어만으로도 충분히 맑고 투명한 피부 표현이 가능하다....
일찍 분비된 ‘성 호르몬’이 키 성장을 방해 한다? 2014-11-08 01:46:31
멈추는 것. 환경 호르몬과 영양과잉, 스트레스 등은 아이들의 성호르몬을 자극해 ‘성조숙증’을 유발한다. 또 달걀, 사골국 등 콜레스테롤이 높은 음식을 많이 먹이면 비만 유발은 물론 비만아의 체지방 세포에서 분비되는 렙틴이 성호르몬을 자극할 수 있으므로 주의해야 한다. 따라서 아이의 키를 1cm라도 더...
`고구마 칼로리` 보다 중요한 건…살 안찌는 체질로 변신? `대박` 2014-11-06 09:50:42
주의가 필요하다. 고구마를 섭취할 때는 많은 물을 마셔주는 게 좋다. 고구마 칼로리 소식에 누리꾼들은 "고구마 칼로리, 칼로리보다 중요한 건 GI지수구나", "고구마 칼로리, 살 안찌는 제칠로 변신? 대박", "고구마 칼로리, 감자보다 고구마네", "고구마 칼로리, 고구마 다이어트 시작", "고구마 칼로리, 과다 섭취하면...
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