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괴로운 어깨 뭉침, 마사지 받을 시간이 없다면? 2015-09-23 09:00:00
발전할 가능성이 높기 때문이다. 또한 운동을 해주지 않으면 척추의 통증, 두통, 턱관절 장애 등 체형 불균형을 초래할 수 있기 때문에 꾸준한 스트레칭과바른자세의 습관이 중요하다. 어깨 뭉침을 푸는 운동으로는 먼저 의자에 바른 자세로 앉는다. 손바닥을 마주보고 양 엄지를 턱에 갖다 댄다. 숨을 내쉬면서 천천히...
추석 앞두고 허리디스크 통증이 두렵다면? 도수치료로 통증 다스리세요 2015-09-21 15:40:21
수기치료로 척추관절을 교정하여 증상을 호전시킬수 있으며 추후 척추 부위의 균형강화 및 근력강화 운동치료로 증상의 재발을 막을수 있다" 고 전했다. 대표적인 허리디스크 비 수술치료법인 도수치료는 말 그대로 치료사의 손을 이용해 치료하는 것으로, 척추관절을 교정하여 신경을 압박해 생기는 통증을 완화 해주게...
추석 앞두고 허리디스크 통증이 두렵다면? 도수치료로 통증 다스리세요 2015-09-21 10:08:07
중요하다. 도수치료로 교정한 척추관절이 다시금 생활 속에서 올바르지 못한 자세나 무리한 허리 사용은 허리디스크 통증을 다시금 유발할 수 있기 때문이다. 따라서 알맞은 허리 근력강화 운동과 함께 바른 자세를 유지할 수 있도록 하는 습관을 길러야 할 것이다. 연세제일정형외과는 치료 후 근력강화운동과 척추교정을...
‘더키커’ 원주 GTA태권스포츠클럽에 체험센터 오픈 2015-09-18 16:10:04
통한 임상실험을 통해 ‘더키커 키짱의 운동 자극 효과와 운동 처치가 성장 관련 변인에 미치는 효과’에 대한 논문을 발표한 바 있다. 이 논문은 ‘더키커’ 제품에 대한 자체 논문으로서 업계에서 유일무이하다. 임상실험에서는 성장호르몬을 촉진시키는 데 효과적이라고 알려진 조깅, 줄넘기, 농구보다 더키커를 사용했...
김태희처럼 완벽한 `대칭 페이스` 나도 가능할까? 2015-09-16 09:01:00
때문에 골반 비대칭이나 다리길이차이,척추의 비틀림이나 휘어짐에 따라서 연부조직의 제한이 일어나고 그로 인해 연결되는 근막의 긴장이 생기면서비대칭으로 인한 혈액순환 저하나 통증을 야기 할 수도 있다. 때문에 몸 전체의 균형이 생길 수 있도록 얼굴뿐만 아니라 전신의 적절한 스트레칭 운동과 함께 근육이완과 휴...
허리통증, 무조건 디스크? NO 정확한 진단 필요 2015-09-11 14:34:07
척추 뼈와 뼈를 잇는 섬유조직 인대가 손상되어 통증이 생기는 상태다. 반면, 반면 `허리 디스크`는 척추의 뼈마디 사이의 디스크가 자리를 이탈해 신경을 압박하면서 통증이 생기는 것으로, 추간판탈출증이라고 부른다. 이러한 허리디스크는 허리주변을 지지하는 근육과 힘줄, 인대에서 원인이 발생하는데, △허리를...
체형교정과 한방다이어트의 효과 2015-09-08 11:07:49
할 척추와 체형이 휘어지고 비틀어진 상태를 지속하게 되면 체형불균형의 원인이 될 수가 있다. ※ 다이어트를 방해하는 체형불균형의 원인 ①과도한 근긴장 ②운동 부족으로 인한 근력 약화 ③나쁜 학업 및 작업 자세 ④과거의 뼈 혹은 연부조직 손상 ⑤허리 근육통, 요추 디스크, 척추관협착증 ⑥골반통증, 좌골신경통,...
다리까지 `찌릿찌릿`한 통증 생기는 허리디스크, 비수술 치료`도수치료` 적합 2015-09-07 11:37:23
운동치료를 병행해 척추 주변 근육을 강화해준다면 추후 재발 예방에 더불어 높은 치료효과를 볼 수 있습니다"라고 전했다. #허리디스크, 평소 올바른 자세를 유지해야 허리디스크를 예방하기 위해서는 평소 올바른 생활습관을 들이는 것이 중요하다. 컴퓨터를 사용할 때 모니터를 눈높이보다 높여 고개를 숙이지 않고...
키성장 방해하는 척추측만증 2015-09-04 15:17:33
의심해봐야 한다. 특히 성장기 척추측만증은 키가 성장하는 동안 척추 변형의 정도가 점점 심해질 수 있어 초기에 정확한 검진을 받고 교정치료를 진행하는 것이 좋다. 전문가가 손을 이용해 틀어진 척추를 바로잡아 주는 도수치료와 교정운동치료로 성장기 척추측만증 교정에 도움을 받을 수 있다. 자녀 키성장을 위해선...
불면증, 자세만 바꿔도 잡힌다 2015-09-02 09:00:00
가만히 있지 못하는 아이들이나 수면 자세나 패턴이 일정치 않은 사람들이 사용하기에도 편리하게 되어있다. 기능성 베개뿐만 아니라 간단한 운동도 불면증을 극복해준다. 편안한 숙면을 위한 요가에는 `여신자세`가 있다. 이는 누워서 발바닥을 붙이고, 팔을 위로 올려 어깨의 긴장을 풀어준 뒤턱을 당겨서 뒷목을 길게...
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