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[인터뷰] 모델에서 뮤지션으로, 가수 한영의 아름다운 성장기 2014-10-01 09:37:02
“살이 조금 쪘다 싶으면 바로 본래의 체중으로 돌려놓을 때까지 음식조절을 하죠. 예를 들어 1kg이 찌면 다시 1kg을 빼고요. 반대로 몸무게가 줄어도 본래의 체중으로 돌려놓을 때까지 찌게 만들죠” 야구와의 인연 얼마 전 한영은 기아 타이거즈의 이대형 선수와 열애설이 나기도 했으며 완벽한 시구 폼으로도 화제가 된...
위밴드수술 체중감량 효과 커 2014-09-30 10:30:32
섭취량을 조절하면서 자연스럽게 체중을 감량하는 방법이다. 체중 감소와 함께 비만으로 인한 각종 합병증도 개선할 수 있어 고도비만 환자를 위한 치료법으로 널리 시행되고 있다. 일반적으로 수술 후 6~9개월 이내에 과체중의 60~75%가 빠지며, 수술 후 약 18개월까지 계속해서 체중이 감소해 목표 체중에 이르게 된다....
[비만전문 리셋클리닉 박용우 원장 칼럼] 뱃살 빼는데 ‘영양제’ 먹어야 하는 이유? 2014-09-18 05:41:46
않는다는 것. 비만은 우리 몸의 체중과 체지방을 일정하게 유지해주는 조절기능이 제대로 작동하지 않아 체중조절점이 상향조정되었기 때문에 발생한 질병이므로 조절기능을 정상으로 돌려놔야 근본적인 치료가 된다. 혈압이 160까지 올라갔을 때 본인의 의지만으로 정상혈압인 120으로 끌어내리는데 한계가 있는 것과...
군살의 가장 큰 원인 ‘스트레스’ 2014-08-21 07:03:59
식단을 조절하고 운동을 병행해 무려 15㎏ 체중 감량에 성공한 것. ‘빅뱅’의 탑 역시 과거 비만 시절의 사진을 공개해 네티즌들을 깜짝 놀라게 한 바 있다. 탑 또한 엄청난 체중감량에 성공하면서 섹시하면서도 시크한 카리스마를 가진 아이돌 가수로 변신할 수 있었다. 이처럼 남성들의 다이어트 열풍이...
다이어트 아직 늦지 않았다, 줄넘기를 잡아라 2014-08-12 07:24:28
쉬는 시간을 2분 안으로 줄여주는 느낌으로 조절하면 된다. 3. 줄넘기 다이어트를 할 때에도 준비운동과 마무리운동을 실시해야 한다. 무작정 줄넘기를 하지 않고 몸에 열을 낼 정도로 걷기운동을 실시하고 줄넘기가 끝난 후에는 근육을 이완시키는 스트레칭을 실시하는 것이 다이어트에 큰 도움을 준다. 여전한 군살, 부위...
임산부, 날씬한 몸매 만들고 싶다면? 2014-08-07 05:57:28
체중이 많이 늘어났을 때 산모뿐만 아니라 뱃속의 태아에게까지 악영향을 미칠 수 있다. 일반적으로 임신을 하면 몸이 무거워져 돌아다니기 보단 식사 후 누워있는 경우가 대부분. 태교를 해도 음악을 들으며 누워있거나 누워서 책을 보는 등의 정적인 태도를 취하는 일이 많다. 그러나 이러한 생활은 비만과 동시에 질병을...
올 여름 쉬운 다이어트로 쿨하고 당당하게 벗자! 2014-08-06 23:18:59
‘슬림’과 ‘식이섬유’의 기능성을 상징하고 있는 점이 특징이다. 울퉁불퉁 바디라인엔 슬리밍 제품으로 매끈하게~ 꾸준한 다이어트로 목표 체중에 도달했지만 허벅지, 무릎 안쪽, 아랫배 등 곳곳에 셀룰라이트가 눈에 띤다면 슬리밍 제품에 주목해보자. 최근 출시되는 제품들은 지방분해에...
임산부 생활수칙 "잘 먹고 잘 자는게 최고!" 2014-08-06 09:43:20
생각을 하는 이들이 많다. 그러나 임신 중에는 체중이 한 달에 약 2kg씩 증가하는 것이 좋으며 무조건 많은 음식을 먹기보다는 꼭 필요한 영양소를 공급해주는 것이 중요하다. 임신 중에 지나친 체중 증가는 난산이나 태아의 발육 정지, 당뇨병이나 임신중독증의 원인이 될 수 있으므로 주의하는 것이 좋다. 최소 2주일에...
다이어트에 더 이상 눈물은 필요없다 2014-08-06 07:15:58
재고해봐야 한다. 다행히 식단 조절을 통해 먹으면서 다이어트가 가능한 방법들이 여럿 고안되어 있다. 덴마크다이어트는 덴마크 국립 병원에서 처음 실시했다고 알려진 식단으로 낙농제품을 위주로 섭취하여 탄수화물 흡수를 저하시켜 체중을 줄이는 원리. 고단백, 고칼로리 위주의 식단으로 소금기 없이 섭취해야 하며...
스트레스 받으면 식욕이 당기는 당신, 식욕을 끊어라! 2014-08-05 05:56:27
달리 폭식의 상황에서는 먹는 행위에 대한 조절력을 상실하는 것이 가장 큰 특징. 체중이나 체형에 지나치게 예민하고 체중 증가에 대한 극도의 두려움이 있어 설사제나 이뇨제와 같은 약물 오용, 굶기 또는 심한 운동 같은 부적합한 보상행동을 하게 되는 경우 폭식증을 의심하며 폭식과 보상행동이 3개월 이상...
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