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요요현상 없는 '다이어트'… 지방흡입 병행해야 효과적 2014-10-09 04:20:51
조언했다. (도움말: 삼성라인성형외과) 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ 女의 고민‥ ‘복부 비만’ 관리법? ▶ 고등학생 77% 이상 ‘수면부족→피로 호소’ ▶ 직장인 ‘쪽잠’, 부작용 발생한다? ▶ 숙취해소음료, 언제 마시면 좋을까? ▶ 탄수화물-지방-칼로리, 새해에는...
한창 성장하는 청소년, 더욱 키가 크려면? 2014-10-07 01:56:17
있어 주목 받고 있다. 반대로 패스트푸드와 튀긴 음식, 탄산음료 같은 식품은 비만을 유발하고 영양 불균형 등으로 성장을 방해하기 때문에 피하는 것이 좋다. 청소년이 절대 금해야 할 술과 담배도 기관의 기능을 떨어뜨려 성장에도 큰 악영향을 끼친다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ 男·女 32.3%...
[리셋클리닉 박용우 원장 칼럼] 설탕, 그 달콤하면서 치명적인 유혹 2014-10-07 01:14:50
여기에 생각 없이 케이크, 빵, 청량음료 등으로 설탕을 추가하면 어떻게 될까? 혈당을 조절하는 인슐린 호르몬을 피곤하게 만들고 이것은 복부비만이나 당뇨병으로 이어질 수 있다. 이는 칼슘을 빼앗아 버리고 몸을 산성으로 만들어 저항력을 약하게 한다. 뇌의 쾌감중추를 자극하여 ‘탄수화물 중독’을 만들어 버린다....
[리셋클리닉 박용우 원장 칼럼] 뱃살 안나오고 술 늦게 취하는 음주법 2014-10-03 01:13:15
탄산음료는 위장 내용물을 빠르게 소장으로 내려 보내 소장에서의 알코올 흡수가 증가하므로 가급적 피한다. 다섯째, 빠른 속도로 마시면 도수가 낮은 술이라도 혈중 알코올 농도를 빨리 올린다. 가급적 천천히 마시는 것이 좋다. 박 원장은 술을 마실 때 함께 먹는 안주가 중요하다고 강조한다. 가급적 채소, 과일,...
건강하고 활기찬 하루를 보내기 위한 방법 2014-09-16 11:41:06
먼저 규칙적인 수면 시간을 지키는 것이 중요하다. 또한 잠들기 전 카페인음료, 술, 담배는 자제해야하며 긴 낮잠 역시 수면을 방해하는 요소이니 피하는 것이 좋다. 따뜻한 물에 목욕을 하면 큰 도움이 되며 푹신하고 부드러운 침구류는 잠들기 편한 환경을 만들어 준다. 특히 수면에 드는 과정에서 침구류의 역할은 매우...
환절기 건강관리 ‘면역력 강화가 포인트’ 2014-09-05 00:44:42
신경을 많이 써야 한다. 먼저 충분한 수면은 필수, 이는 몸이 외부자극에 적응할 수 있도록 만드는 가장 효과적인 방법이다. 실내온도를 21~23도로 유지시키는 것이 좋다. 면역력을 높이기 위해서는 꾸준한 운동도 빼놓을 수 없다. 유산소 운동을 규칙적으로 해주는 것이 가장 좋으며 강도 높은 운동 보다는 자신의 체력에...
부산 한의원, “난임치료 원인부터 파악하는 것이 해답!” 2014-09-03 18:07:30
이상을 초래한다. 화병의 주요증상은 수면이 깊지 않고 꿈이 많으며, 가슴 답답함, 잦은 한숨 등의 증상을 동반하고 두통이나 머리 무거움 등을 느끼게 된다. 혈액오염의 확인 가능한 주요증상은 복부비만, 대변악취, 진한 소변, 구취, 월경시의 탁한 혈색, 냉대하의 냄새 등으로 판단 가능하다. 이외에도 커피나 단...
결혼 날짜는 코 앞인데 시간은 없다? 그래도 예쁜 신부가 되고 싶다면! 2014-09-03 14:57:59
수 있다. 롯데칠성음료의 '데일리c'는 피부 보습 기능을 하는 히알루론산이 1mg씩 들어있어 촉촉한 피부 유지에 도움이 된다. 또한 비타민c가 1000mg 함유되어 있어 지치기 쉬운 환절기에 활력을 준다. ● 수면 중 피부 관리로 화사하게 단기간에 많은 것을 준비해야 하는...
수험생, 건강 & 두뇌활동 증진 법? 2014-08-28 13:37:36
든 음료는 삼가는 것이 좋다. 따라서 커피나 청량음료보다는 따뜻한 우유나 머리를 맑게 하는 국화차와 결명자차를 마시는 것이 효과적. 이뿐만이 아니다. 아침식사를 거르면 뇌의 혈당치가 떨어져 학습능력이 떨어지므로 뇌 세포의 활동을 활성화해 학습능력이나 사고력, 집중력을 향상시키기 위해서는 아침을 챙겨 먹는...
입추 지났다고 여름철 질병 방심했다간 금물! 2014-08-20 08:11:02
수면을 취하도록 한다. 특히 염증이 각막까지 퍼지는 표층각막염으로 악화될 경우 시력감퇴가 올 수 있다. 이는 유행성 결막염을 1주 정도 방치했을 경우 나타나며 이 시기에 적절한 치료를 받지 못하면 시력회복이 힘든 경우도 있다. 부산 밝은눈안과 정지원 원장은 “유행성각결막염은 안과를...