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무조건 보충제를 외치는 당신에게 2016-02-23 18:03:00
될 거란 생각에 적정량을 초과해 많은 보충제(프로틴)를 섭취하곤 한다. 그러나 근육 합성을 위해 필요한 단백질보다 많은 양을 섭취하면 배설물이 될 뿐이다. 그리고 신장을 통해 배설되는데 이때 신장에 부담을 주게 되어 건강을 해치기 쉽다. 이와 더불어 앞서 말했듯 적정량의 탄수화물 섭취 역시 필수다. 당신이 근...
[기자체험기] 신의 오일 ‘아르간’, 깐깐한 뷰티 기자 3인의 아르간 헤어 오일 품평기 2016-02-19 10:40:00
한 번의 펌프질로 적정량이 나와 덜 하지도 과하지도 않아서 좋았다. 향이 은은하게 향기로워서 향수를 뿌린 듯한 기분이다. 굉장히 푸석푸석한 상태였는데 한번 사용한 후로 윤기가 흐르면서 차분해졌다. 5. 어떤 방법으로 활용했는지 건조하고 푸석푸석한 모발에 영양을 주는 방식으로 활용했다. 드라이 하기 전 오일을...
고양이보다 개가 주인 더 사랑, `잠깐` 반려묘가 먹으면 안 되는 음식? 2016-02-04 11:01:58
과자, 소시지 따위의 가공식품은 사람의 섭취 적정량을 기준으로 한 식품첨가물이 함유되어 있으므로 사람 체중의 1/10밖에 되지 않는 고양이에게 매우 해로운 것으로 알려져있다. 사탕이나 아이스크림 등 당분이 함유된 음식물은 고양이의 신장에 부담을 줄 수 있으니 삼가는 것이 좋다. 카페인 역시 동물에게는 매우 위...
클럽 메이크업 고민하고 있다면? 2016-02-02 18:24:00
적용으로 피그먼트의 적정량 조절이 가능하여 편리한 사용감을 주어 섬세한 메이크업을 완성할 수 있다. 화려한 실버 펄 포뮬러로 은은하게 빛나는 실버 컬러가 고급스러움을 더해주어 매혹적인 아이 메이크업에 생기를 부여해준다. 아이 메이크업 뿐만 아니라 로션이나 크림 등과 함께 믹스하여 바디 하이라이터로 사용이...
빙판길서 넘어진 아이, 다친 곳 멍울 잡히면 성장판 손상 검사를 2016-01-30 04:00:31
병원을 찾아야 한다.김기덕 대전선병원 건강검진센터 소장은 “적정량의 비타민 d 섭취는 낙상 위험을 20% 정도 줄여준다”며 “겨울에는 일조량이 적고 야외활동이 부족해 비타민 d가 부족해지는 일이 많기 때문에 따로 보충하는 것이 좋다”고 설명했다. 김 소장은 “비타민 d는 골밀도를 높여...
실내 식물 미세먼지 감소 효과, `몸 속` 미세먼지 배출 방법은? 2016-01-19 13:31:48
축적되는 미세먼지와 각종 노폐물 배출을 위해서 적정량의 물을 충분히 마셔주어야 한다. 체내 수분이 부족하면 우리 몸의 면역력이 떨어지고 신진대사가 저하되며 피부에 전달될 수분도 부족해진다. 세계보건기구(WHO)에서 권장하는 하루 적정 물 섭취량은 8잔(1.5~2L)으로 여덟 잔을 한번에 마시는 것보다 여덟 번에 걸쳐...
김유정-조이-김소현, 한 살 어려보이는 동안 스타일링 2016-01-07 15:00:00
마사지 크림을 적정량 덜어내 원을 그리며 발라주자. 이 때 마사지 크림은 피부에 자극이 덜한 저자극성의 식물성 크림을 바르는 것이 좋다. 마사지크림을 바른 후 5~7분 뒤 티슈로 가볍게 닦아낸 후 미온수로 닦아내면 된다. editor’s pick 퍼펙트 스타일링 아이템 01. 샤넬 라이트 브라이트닝 메이크업 베이스(chanel,...
패딩 점퍼에 숨지 말자! 쉽고 편리하게 날씬해지는 법 ‘클린 이팅’ 2016-01-06 09:45:00
양질의 탄수화물을 적정량 섭취하는 습관을 들이자. 따라서 우선 감자나 옥수수 등을 사용한 과자나 빵과 같은 가공 식품 섭취는 되도록 지양하는 편이 좋다. 또한 흰쌀이나 밀가루 등 백색의 정제 곡물도 가능한 멀리하는 대신 현미나 통밀처럼 혈당 조절에도 뛰어난 미정제 곡물과 식이섬유가 풍부한...
특별한 연말 파티 메이크업은 스모키룩으로 시선 강탈 도전! 2015-12-22 13:51:00
적용으로 피그먼트의 적정량 조절이 가능하여 편리한 사용감을 주어 섬세한 메이크업을 완성할 수 있다. 화려한 골드 펄 포뮬러로 은은하게 빛나는 골드 컬러가 고급스러움을 더해주어 매혹적인 아이 메이크업에 생기를 부여해준다. 아이 메이크업뿐만 아니라 로션이나 크림 등과 함께 믹스하여 바디 하이라이터로 사용이...
'아이는 아프면서 큰다'는 옛 말, 아프면 성장 늦어져 올 겨울 우리아이 면역력과 성장 발달 지키는 방법 2015-12-18 13:01:00
‘살아 있는 유산균 프로바이오틱’을 숙주에게 적정량 투입하면 건강에 도움이 된다고 보고 영·유아에게 적정한 섭취를 권장하고 있다.뿐만 아니라, 매일아시아모유연구소가 ‘한국인 영양 섭취기준’을 고려해 0~24개월 성장기 아이의 두뇌발달에 도움이 되는 지방과 단백질의 비율인 1.8 :...
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