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봄나물 식중독 위험, 봄철 다이어트 `살 빼기 좋은 식품 7가지` 2015-03-17 12:28:45
수 있다. 여섯 째는 쌀, 보리, 콩, 조 등 곡물의 겉껍질만 벗긴 `통곡물`이다. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게 들어있다. 비타민 B군은 에너지를 향상시키는 핵심 영양소이며 염증을 퇴치하는 효능도 있는 것으로 알려졌다. 견과류 버터를 바른 통곡물 토스트야말로 운동 후에 먹으면 좋은 간식이다....
[핫이슈 리뷰] 너의 목소리가 보여 생중계, 목 디스크 급증, 기관지 건강에 좋은 식품, 카드뮴 중독이란, 갈색 지방 2015-02-26 07:57:14
of Clinical Nutrition)에서는 통곡물이나 견과류 등 비타민 E나 셀레늄이 많이 들어 있는 음식들을 권유하고 있다. 미국의 건강포털 라이브스토롱닷컴이 기관지 건강에 좋은 식품을 소개했다. 우선 기관지 건강에 좋은 식품으로는 감귤류가 꼽혔다. 귤, 오렌지, 유자 등 감귤류에 풍부한 비타민 C와 구연산은 염증반응을...
`잘생겼다` 무한도전 노홍철 근황, 윤아 졸업, 갈색 지방,지방 많은 식품 잘 먹는 법,아동 독감 유행 2015-02-25 19:47:09
말한다. 또한 빵에 발라 먹을 때는 통곡물 빵을 사용하면 된다. ◆마요네즈=토마토케첩과 함께 가장 많이 사용되는 소스 중 하나가 마요네즈다. 전채요리부터 튀김 요리에까지 다양한 분야에 활용된다. 고소하면서도 짭조름한 맛이 일품인 마요네즈는 식물성 오일과 달걀노른자, 식초, 그리고 약간의 소금과 후추를 넣어...
[WOW 핫리뷰] 아동 독감 유행, 지방 많은 식품 잘 먹는 법, 문화가 있는 날 2015-02-25 11:38:59
때는 통곡물 빵을 사용하면 된다. ◆마요네즈=토마토케첩과 함께 가장 많이 사용되는 소스 중 하나가 마요네즈다. 전채요리부터 튀김 요리에까지 다양한 분야에 활용된다. 고소하면서도 짭조름한 맛이 일품인 마요네즈는 식물성 오일과 달걀노른자, 식초, 그리고 약간의 소금과 후추를 넣어 만든 소스다. 일반 마요네즈...
[SNS 맛 감정단] 나만을 위한 공간…'원테이블 레스토랑' 2015-02-25 08:40:08
통해 미리 예약해야 하며 예약 시 쉐프와 메뉴에 대해 이야기를 나누고 정하는 방식이다. 신선한 채소들을 이용해 맛있는 음식을 만들어낸다. 여러 음식 중 '달버거'로 불리는 햄버거가 유명한데, 곡물과 채소를 조합해 만든 패티에 통밀빵을 겹쳐 만든다. 고기로 만든 패티보다 맛있다는 찬사를 받는다.◆ 혼자만...
당뇨 환자에 좋은 식품 7가지, 무조건 먹는다 NO 올바른 식습관 YES! 2015-02-10 17:30:58
도움이 되는지 살펴보도록 한다. 하나, 통곡물 : 췌장에서의 인슐린 분비를 돕는 칼슘을 비롯해 영양성분이 풍부하기 때문에 당뇨를 관리하는데 도움이 된다. 때문에 당뇨 위험률을 낮추고 체중 관리를 하기 위해서는 정제된 곡물보다 식이섬유가 풍부한 통곡물로 식사를 하는 것이 좋다. 둘, 생선 : 오메가-3 지방산이...
당뇨 환자에 좋은 식품, 식이섬유 풍부한 통곡물 좋아.."눈길" 2015-02-10 11:15:23
식품, 식이섬유 풍부한 통곡물 좋아.."눈길" (사진= 당뇨 환자에 좋은 식품) 최근 당뇨 환자가 늘면서 당뇨 환자에 좋은 식품에 대한 누리꾼들의 관심이 높다. 10일 관련 업계에 따르면 당뇨병 관리를 위해선 건강한 식습관을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 중요한 것으로 전해졌다. 우선 통곡물이 당뇨 환자에 좋은...
당뇨 환자에 좋은 식품 보니…닭고기 먹는 법 따로 있다 2015-02-10 10:20:42
것이 중요한 것으로 전해졌다.우선 통곡물이 당뇨 환자에 좋은 식품으로 꼽혔다. 당뇨 위험률을 낮추고 체중 관리를 하기 위해선 정제된 곡물보다 식이섬유가 풍부한 통곡물이 좋기 때문.생선, 닭고기도 당뇨 환자에 좋은 식품이란 평가다. 생선은 오메가-3 지방산이 풍부하고, 닭고기는 단백질 함유량이 노기 때문. 대신...
MBC `기분 좋은 날` 곡물의 왕, 성인병 잡는 `귀리` 2015-02-06 11:23:32
`곡물의 왕`으로 불린다"라며 "헐리우드 스타들이 즐겨먹는다"라고 밝혔다. 이어 그는 "귀리는 2002년 타임지에 세계 10대 푸드 중 유일한 통곡물로 선정됐다. 통곡물을 자주 먹으면 건강보험을 든 것이나 다름이 없다"라며 귀리를 소개했다. 김문호 원장은 "귀리는 수용성 섬유질이 풍부하다"라며 "수용성 섬유질이...
암 위험 줄이는 법 5가지, 모두 알고 있지만 실천하기 힘든 그것들! 2015-01-31 00:57:04
통곡물 위주의 식사를 하고, 식사량을 조금 줄여 천천히 먹는 것 등이 있다. 둘째 정기적으로 검진을 받아라. 선별 검사를 통해 암의 초기 증상을 발견해 예방을 할 수 있다. 대장암의 경우, 미국에서만 정기적인 선별 검사를 통해 3만명이 넘는 사람들을 살리는 것으로 나타났다. 대장과 직장암, 유방암, 자궁경부암,...
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